ပျော်ရွှင်မှုကိုတိုင်းတာနည်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date မေ 12, 2020 . 2 mins read
Share now

ပျော်ရွှင်မှုကိုစိတ်ကျေနပ်နေသော ခံစားမှုများဟုယေဘူယျအားဖြင့်အဓိပ္ပါယ်သတ်မှတ်သည်။ ထို့ကြောင့် ထိုခံစားမှုကိုမည်သို့တိုင်းတာမည်နည်း။ ထိုကိစ္စမှာကိုင်တွယ်၍လက်ဆုပ်လက်ကိုင်ပြ၍မရသောစိတ်ဖြစ်သည့်အတွက် အနည်းငယ်ခက်ခဲပါသည်။ လက်တွေ့အသုံးချစိတ်ပညာတွင် ကျွမ်းကျင်သူနှင့် သုတေသီများက လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ဘ၀ ၊ စိတ်အခြေအနေနှင့် ခံစားမှုများကိုတိုင်းတာရန် “ တစ်ဦးချင်းစီ၏ကျေနပ်ကျန်းမာခြင်း ” ဟူသောသဘောတရားကိုအသုံးပြုထားပါသည်။

တစ်ဦးချင်းစီ၏ကျေနပ်ကျန်းမာခြင်းကိုဖွဲ့စည်းထားရှိမှု

အကြောင်းအရာ ( ၃) ခုပါဝင်ပါသည်။ အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု ၊ အဆိုးမြင်သက်ရောက်မှု နှင့်ဘဝကိုကျေနပ်လက်ခံခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ထိုအကြောင်းအရာများသည် သင့်ဘဝ၏တွေ့ကြုံခဲ့ရသည်များမှတစ်ဆင့် သင့်စိတ်အခြေအနေနှင့် ခံစားမှုများကိုထင်ဟပ်နေသည်။ သင်ခံစားခဲ့ရသည်များကကောင်းမွန်သာယာသောအခါ “ အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု ” မှုများဖြစ်လာပြီး ၊ ကျေနပ်ဖွယ်မကောင်းသောအခါ “ အဆိုးမြင်သက်ရောက်မှု” များဖြစ်လာသည်။ နောက်ဆုံးဖြစ်သော “ဘဝကိုကျေနပ် လက်ခံခြင်း ” သည်သင်ကိုယ်တိုင်ကသင့်ဘဝတစ်ခုလုံးကိုအကဲဖြတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုကိစ္စတွင်သင်ကိုယ်တိုင်မေးခွန်းများကိုမေး၍ ဖြေဆိုရမည်။ ဥပမာ “မင်းဘဝကိုမင်းကျေနပ်သလား” (သို့မဟုတ်) “မင်းဘဝမှာလိုချင်တာတွေကိုမင်းရခဲ့လား” (သို့မဟုတ်) “မင်းကြုံတွေ့ခံစားခဲ့ရတာတွေအားလုံးကိုပြောင်းလဲပစ်ချင်သလား” စသည်တို့ဖြစ်သည်။ လူတို့သည်ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်များကိုရွေး၍မှတ်မိတတ်ရာလူတို့၏ဘဝကိုလက်ခံခြင်း၌ အကဲဖြတ်ခြင်းသည်သင့်ဘဝသင်ကျေနပ်ခြင်းက ဘဝတစ်ခုလုံးတွင်ခံစားခဲ့ရသော စိတ်ကျေနပ်ဖွယ်ရာများထက်ပို၍ အရေးကြီးနေတတ်သည်။ သင်ကအကောင်းမြင်အတွေး (သို့မဟုတ်) အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးများ၍ အဆိုးမြင်အတွေးနည်းသောအခါ သင့်ဘဝသည် ပိုမိုကျေနပ်ပြီးပျော်ရွှင်မှုပမာဏများများကိုလည်းခံစားရလိမ့်မည်။ ရှင်းအောင်ပြောရလျှင် သင်ကိုယ်တိုင်ကပျော်နိုင်သမျှ ပျော်အောင်နေ၍ နာကျင်မှုကိုရှောင်ရှားဖို့လိုသည်ဟုဆိုလိုပါသည်။

သင်၏ပျော်ရွှင်စိတ်ကျေနပ်မှုကိုတိုင်းတာခြင်း

သင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုတိုင်းတာရန် နေ့တစ်နေ့တွင် သင့်ကိုပျော်ရွှင်စေသောအခြေအနေများကိုဇယားဆွဲ၍ စာအုပ်လုပ်ထားပါ။ ထိုအခါ သင့်ဘဝနှင့် ပတ်သတ်၍စိတ်ကျေနပ်မှု ၊ သင့်ဘဝနှင့် ပတ်သက်သောစိတ်ခံစားမှုများကိုပို၍နားလည်လာလိမ့်မည်။

ထိုအကြောင်းအရာများကို သင်ကိုယ်တိုင်သိရှိရန်အောက်ပါတို့ကိုပြုလုပ်ပါ။

  • ဖုန်းမှနာရီကိုတစ်နာရီတစ်ခါအချက်ပေးရန် ပြုလုပ်ထားပါ။
  • ထို့နောက် “ သင့်တွင်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ် (သို့မဟုတ်) အဆိုးမြင်စိတ်ဖြစ်နေလား” ဟုမေးပါ။
  • လွယ်ကူသောနည်းဖြင့်အဖြေကိုမှတ်သားပါ။ ဥပမာ (၁) လုံး၀ (၂) အနည်းငယ် (၃) အတော်အသင့် (၄) အလွန်။
  • ခံစားမှုတစ်ခုခု( ပျော် / မပျော် ) ကိုနံပါတ်စဉ်နှင့်မှတ်သားထားပါ။
  • သင်မကြာခင်က ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည့် အဖြစ်အပျက်တစ်ခုကိုအကြောင်းအရာခွဲ၍ အသေးစိတ်မှတ်သားထားပါ။
  • သင်ခံစားနေရသောအကောင်းမြင်စိတ် ( သို့မဟုတ် ) အဆိုးမြင်စိတ်အတွက် ဖြေရှင်းချက်ကိုပါရေးချထားပါ။
  • ဘဝကိုကျေနပ်လက်ခံခြင်းကိုသတ်မှတ်နိုင်ရန်သင့်အနေဖြင့်
  • နေ့တစ်နေ့၏အဆုံးတွင် “ သင့်ဘဝကိုသင်ကျေနပ်လား” ဟုမေးပါ။
  • အဖြေကိုအဆင့်သတ်မှတ်ပါ။ ဥပမာ (၁)အလွန်စိတ်ပျက်သည် (၂) အတော် အသင့်စိတ်ပျက်သည် (၃) အနည်းငယ်သာစိတ်ပျက်သည် (၄) မည်သို့မျှမတွေးတတ်ပါ (၅) အနည်းငယ်ကျေနပ်သည် (၆) အတော်အသင့်ကျေနပ်သည် (၇) အလွန်ကျေနပ်သည်။
  • သင့်တစ်နေ့တာကိုစာကြောင်းတစ်ကြောင်း ၊ နှစ်ကြောင်းခန့်ရေး၍မှတ်တမ်းပြုထားပါ။

ထိုနည်းလမ်းများကိုရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာပြုလုပ်ပါ။ ထိုအခါ အချိန်နှင့်လိုက်၍ သင်ကိုယ်တိုင်ကသင်၏ပျော်ရွှင်မှုကိုသတ်မှတ်နိုင်ရုံမျှမက သင့်ကိုပျော်ရွှင်စေသော (သို့မဟုတ်) စိတ်ဓါတ်ကျစေသောအပြုအမူများကိုသင်တွေ့ရှိလာမည်။ ထိုမှတစ်ဆင့် သင့်ဘဝကိုပိုမိုပျော်ရွှင်အားတက်ဖွယ်ဖြစ်အောင် ပြုပြင်ပြောင်းလဲယူ၍ ရနိုင်လာပါမည်။

Hello Health Group သည်ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy
ရင်းမြစ်များ

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

ဘိုးဘိုးဘွားဘွားနဲ့ မြေးလေးတို့ကြား နွေးထွေးတဲ့ ဆက်ဆံရေး တည်ဆောက်နိုင်ဖို့

ဘိုးဘိုးဘွားဘွားနဲ့ မြေးလေးတို့ကြားမှာ နွေးထွေးပြီး ပျော်ရွင်စရာကောင်းတဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုဖြစ်အောင် ဘယ်လိုတည်ဆောက်ကြမလဲ။ နည်းလမ်းလေးတွေ မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

အန်ဖက်တမင်း အလွဲသုံးခြင်းဆိုသည်မှာ

လူတွေ အလွဲသုံးမိနေနိုင်တဲ့ အရာတွေက အတော်များများရှိပါတယ်။ ဒီထဲမှာ အန်ဖက်တမင်းကလည်း တစ်ခုအပါအဝင်ပေါ့။ အန်ဖတ်တမင်း အလွဲသုံးခြင်း။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ကလေးထိန်းရမယ့် တာဝန်က အကြီးဆုံးကလေးမှာ မရှိနေပါဘူး။

ကလေးတွေကို အတူတူ ပေးကစားလို့ ရပါတယ်။ ထိန်းတော့ မထိန်းခိုင်းပါနဲ့။ အကြီးဆုံးအနေနဲ့ မွေးဖွားလာတာ ရှေ့ဆောင်လမ်းပြကောင်းဖြစ်ဖို့ပါ ကလေးထိန်းဖို့ မဟုတ်ပါဘူး။ 

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ကိုယ်ရောစိတ်ပါ အနားရအောင် ဘယ်လိုအနားယူမလဲ

အနားယူသင့်တဲ့ အချိန်မှာ အနားမယူဘဲ ဆက်တိုက်အလုပ်လုပ်နေခြင်းဟာ စိတ်ရောကိုယ်ပါ ထိခိုက်စေပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုလည်း ပိုများလာနိုင်ပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr.Thant Zin

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

အမျိုးသားကျန်းမာရေးအချိန်အခါ နိုဝင်ဘာ

အမျိုးသားကျန်းမာရေးအချိန်အခါ နိုဝင်ဘာ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Thiha Phyo Myint
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 26, 2020 . 3 mins read
ဆီးချိုရှိသူအတွက် ပြုစုစောင့်ရှောက်ရသူတစ်ယောက်ရဲ့စိတ်သောကကို လျှော့ချပေးနိုင်မယ့် (၇) ချက်

ဆီးချိုရှိသူအတွက် ပြုစုစောင့်ရှောက်ရသူတစ်ယောက်ရဲ့စိတ်သောကကို လျှော့ချပေးနိုင်မယ့် (၇) ချက်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Yun Sandi Nan Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 10, 2020 . 3 mins read
ကိုဗစ်ကာလမှာ လူတိုင်းလိုလို ပျောက်ဆုံးနေတဲ့အရာ

ကိုဗစ်ကာလမှာ လူတိုင်းလိုလို ပျောက်ဆုံးနေတဲ့အရာ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် အောက်တိုဘာ 19, 2020 . 2 mins read
စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်း

စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် အောက်တိုဘာ 13, 2020 . 5 mins read