တစ်နေကုန် လန်းဆန်းတက်ကြွနေဖို့ ဘယ်လိုလုပ်မလဲ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date မေ 12, 2020 . 1 min read
Share now

ပေါ့ပါးဖျတ်လက်စွာနေခြင်းဖြင့် အဝလွန်ခြင်း၊ သွေးတွင်းအချိုဓါတ်များခြင်း၊ သွေးဖိအားများခြင်း စတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေက ကင်းဝေး စေနိုင်တဲ့အပြင် သင်လိုချင်တဲ့ ခန္ဓါကိုယ် အချိုးအစားကိုလည်း ပိုင်ဆိုင်စေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ရဲ့ တက်ကြွဖျတ်လက်မှုကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနဲ့ ဘယ်လိုမြှင့်တင်နိုင်မလဲ။

အခုဖော်ပြသွားမယ့် အချက်တွေကတော့ ဈေးကြီးပေးရတဲ့ အားကစားစင်တာတွေ သွားဖို့မလိုတဲ့ နည်းလမ်းတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

(၁) အလုပ်မှာဆိုရင် – အထိုင်များတဲ့အလုပ်လုပ့်ရသူတွေအတွက် အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေဖို့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဓါတ်လှေကားအစား ရိုးရိုးလှေကားသုံးပါ။ တစ်နာရီနှစ်နာရီလောက် အလုပ်လုပ်ပြီးတာနဲ့ အလုပ်ထိုင်ခုံကထပြီး လမ်းလျှောက်တာ ဒါမှမဟုတ် အကြောပြေစေတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ကိုယ်ခန္ဓါကို လှုပ်ရှားနိုင်သလောက် လှုပ်လှုပ်ရှားရှားနေပါ။ နေ့လည်စာထွက်စားပါ။ နီးနီးနားနားသွားဖို့ရှိရင် လမ်းလျှောက်ဖို့ စဉ်းစားပါ။

(၂) အိမ်မှာဆိုရင် – ခွေးကျောင်းခြင်း၊ ကလေးတွေနဲ့ ဆော့ကစားခြင်း စတဲ့ ကိုယ်ဝါသနာပါရာ လုပ်ဆောင်ပါ။ အားကစားတစ်ခုခုလုပ်ပါ။ ဖုန်သုတ်တာ ကြမ်းတိုက်တာနဲ့ ပန်းကန်ဆေးတာ စတဲ့ရိုးရှင်းတဲ့ အိမ်အလုပ်တွေက အသုံးဝင်ပါတယ်။ ခြံအလုပ်တွေဖြစ်တဲ့ မြက်ရိတ်ခြင်း၊ သစ်ရွက်ခြွေခြင်းနှင့် အသုံးမလိုတော့တဲ့ အမှိုက်တွေရှင်းထုတ်ခြင်းတွေ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ နောက်ပြီး တီဗီကြည့်ရင်း လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာမျိုးတွေလည်း လုပ်နိုင်ပါတယ်။

(၃) အပြင်သွားနေချိန်ဆိုရင် – ဖျတ်လတ်တက်ကြွစွာနေဖု့ိ တစ်ခါတစ်လေမှာ အချိန်နဲ့ အား ပိုကုန်ပါတယ်။ ဈေးဝယ်စင်တာမှာ ကားကို အဝေးမှာ ရပ်ပြီး လမ်းလျှောက်နိုင်ပါတယ်။ လေယဉ်နောက်ကျနေတဲ့အချိန်မျိုးမှာ လေဆိပ်ထဲမှာ လမ်းပတ်လျှောက်နေနိုင်ပါတယ်။ ခရီးသွားရင် ၁ နာရီ ၂ နာရီလောက် ကားဆက်တိုက်မောင်းပြီးတာနဲ့ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်း အနည်းငယ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများကို မပြုလုပ်ပေးပါ

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

အလုပ်ဖိစီးနေချိန်မှာ စိတ်အားတက်ကြွနေစေဖို့ ဖြေဆေး (၇) ခု

စိတ် စိတ်ကျန်းမာရေး စိတ်ဖိစီးမှု အလုပ်ပင်ပန်းမှု အလုပ်တာဝန် ဖိစီးမှု စိတ်ခွန်အား စိတ်ဓာတ်ခွန်အား စိတ်အားတက်ကြွမှု နည်းလမ်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Yun Sandi Nan Mon

ဘဝ ကို အဓိပ္ပာယ် ရှိရှိ ရှင်သန်ကြမယ်

ဘဝ အဓိပ္ပာယ် ဘဝရှင်သန်မှု နေထိုင်မှု စိတ်ခွန်အား နည်းလမ်း ဖြတ်သန်း ကြိုးစားမှု အားထုတ်မှု စွမ်းရည် ရည်မှန်းချက် အောင်မြင်မှု ပန်းတိုင်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Yun Sandi Nan Mon

အလုပ်တွေများလည်း ဒီနည်းလေးတွေနဲ့ မိသားစုကိုအချိန်ပေးရအောင်

မိသားစု အလုပ် မိသားစုဘဝ ပျော်ရွှင်မှု သားသမီး မိဘ အချိန်ပေးခြင်း မိဘများအတွက်လမ်းညွှန် အကြံပြုချက် နည်းလမ်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Yun Sandi Nan Mon

ရုတ်တရက်အိမ်သာတက်ချင်လာရင် ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် အမြန်ဆုံးနည်းလမ်း(၅)ခု

နည်းလမ်း ဆီးအောင့်ထားခြင်း ကျန်းမာရေးအန္တရာယ် ဝမ်းသွားခြင်း အကြံပြုချက် အောင့်ထားခြင်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Yun Sandi Nan Mon

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ ဝမ်းချုပ်တာ သက်သာစေဖို့ အိမ်တွင်းကုထုံး

ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ ဝမ်းချုပ်တာ သက်သာစေဖို့ အိမ်တွင်းကုထုံး

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် စက်တင်ဘာ 1, 2020 . 1 min read
အမျိုးသား တွေအတွက် အရွယ်မတိုင်မီရင့်ရော်မှုကို တားဆီးပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်း (၅) သွယ်

အမျိုးသား တွေအတွက် အရွယ်မတိုင်မီရင့်ရော်မှုကို တားဆီးပေးနိုင်မယ့်နည်းလမ်း(၅)သွယ်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Yun Sandi Nan Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇူလိုင် 24, 2020 . 2 mins read
လည်ပင်း အသားအရေ အရောင်မညစ်စေဖို့ နည်းလမ်းကောင်း (၈) ခု

လည်ပင်း အသားအရေ အရောင်မညစ်စေဖို့ နည်းလမ်းကောင်း (၈) ခု

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Yun Sandi Nan Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မေ 11, 2020 . 1 min read
ရင်သား တင်းရင်း လှပစေဖို့ ဘာတွေ လုပ်မလဲ

ရင်သား တင်းရင်း လှပစေဖို့ ဘာတွေ လုပ်မလဲ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
ရေးသားသူ Yun Sandi Nan Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဧပြီ 28, 2020 . 2 mins read