ဝမ်းလျှောတဲ့ ရက်တွေမှာ အူက ညှစ်ပြီး ဝမ်းသွားရပါတယ်။ ခုဝမ်းရပ်သွားတဲ့အချိန်မှာ အူက ညောင်းနေပါပြီ။ ဒါကြောင့် အရင်ကလောက် မလှုပ်ရှားနိုင်တော့ပါဘူး။ ဒီလိုနဲ့ ဝမ်းလည်း မသွားဘဲ ချူပ်ချင်သလို ဖြစ်သွားပါတယ်။
နောက်ပြီး ဝမ်းလျှောတဲ့ ရက်တွေမှာ အများစုက အစားမဝင်ကြတဲ့အတွက် ဝမ်းသွားရလောက်အောင် အစာဟောင်းတွေ လုံလုံလောက်လောက် ရှိမနေတာကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- အူလမ်းကြောင်း ရောဂါတွေ ရှိနေတာ
အူလမ်းကြောင်း ရောင်ရမ်းတဲ့ Inflammatory Bowel Diseases (IBD)တို့၊ အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှု မမှန်တဲ့ရောဂါ Irritable Bowel Syndrome (IBS) တို့မှာဆိုရင် ဝမ်းသွားပုံ မမှန်ပါဘူး။ ရောဂါသဘာဝအရ ဝမ်းလျှောလိုက်၊ ဝမ်းချုပ်လိုက်၊ ဗိုက်ရစ်လိုက်နဲ့ သံသရာ လည်နေတတ်ပါတယ်။ ရောဂါကြွတဲ့အချိန်ဆို ဝမ်းလျှောတာနဲ့ ဝမ်းချုပ်တာနဲ့ တစ်လှည့်စီဖြစ်တတ်တဲ့ လူနာတွေလည်း ရှိပါတယ်။ သူတို့ဆိုရင်လည်း ဝမ်းလျှောပြီး ဝမ်းချုပ်တာကို ကြုံရမှာပါ။
ဝမ်းလျှောရင် ဓာတ်ဆားရည်လောက် ကောင်းတဲ့ အာဟာရမရှိပါ။ ရေရော၊ ဓာတ်ဆားပါ ဆုံးရှုံးတဲ့အချိန် ဖြစ်တာကြောင့် ရေပဲသောက်တာထက်စာရင် ဓာတ်ဆားရည်သောက်တာက ပိုပြီးသင့်တော်ပါတယ်။ ဓာတ်ဆားရည်မှာ ဂလူးကို့စ်လည်း ပါဝင်တာကြောင့် အစားလည်း ကောင်းကောင်းမဝင်တဲ့အချိန်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိုးကျမသွားအောင် ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ အူကနေ ရေနဲ့ ဆားဓာတ် ပြန်လည်စုပ်ယူမှုကိုလည်း ကောင်းစေပါတယ်။
ဝမ်းချုပ်မှာကြောက်လို့ဆိုတဲ့ အစွဲနဲ့ ဓာတ်ဆားရည်မသောက်ဘဲ နေလိုက်ရင်
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။