ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကျန်းမာရေး
ကိုယ်ဝန်က ၁၉ ပတ်ရှိပါပြီ သိပ်မလှုပ်သေးလို့ လှုပ်မလှုပ် သတိထားမိအောင် ဘယ်လို လုပ်ရမလဲ ပြောပြပေးပါလား ?
ကျွန်ုပ်တို့သည် တိုးတက်မှုကို အလေးထားပါသည်။
Total members
Total posts
Total experts
Total topics
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
Hello Sayarwonမှ အဖွဲ့အစည်းများသည် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိပြီး ယုံကြည်ရသော နေရာများဖြစ်သောကြောင့် အဖွဲ့ဝင်များအနေနှင့် အကြံဉာဏ်တောင်းခံခြင်းနဲ့ အတွေ့အကြုံများ မျှဝေခြင်းကို လွတ်လပ်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
မော်ဒရေတာတွေက အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ ရှိတဲ့ အဖွဲ့ဝင်တွေအနေနဲ့ အဖွဲ့ရဲ့ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို လိုက်နာမှု ရှိစေဖို့ အမြဲစောင့်ကြည့်နေပါတယ်။ သူတို့တွေက အဖွဲ့ဝင်တွေဆီ သတင်းမှားတွေ ရောက်မလာစေဖို့၊ ပွင့်လင်းမြင်သာပြီး လိုအပ်တဲ့ အကူအညီများ ရနိုင်ဖို့ တာဝန်ရှိပါတယ်။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက အဖွဲ့ဝင်များရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ဖို့ တိကျပြီး ယုံကြည်ရတဲ့ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကို မျှဝေလျက်ရှိပါတယ်။
ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေ၊ Careလို့ခေါ်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ပစ္စည်းများ ဝယ်ယူတာတွေကို တစ်နေရာတည်းမှာ ပြုလုပ်နိုင်နေပါပြီ။
သင့်ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်မှာ ကျွန်တော်တို့က ဘေးကနေ အားပေးကူညီနေမှာဖြစ်ပြီး သင်ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို အများနဲ့ မျှဝေဖို့ စိတ်ချရတဲ့ နေရာလေးတစ်ခု ဖန်တီးပေးထားပါတယ်။
စတင်ဆွေးနွေးမယ်။
ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့
မျှဝေမည့်ပို့စ်
နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ
ကောင်လေးနဲ့အတူတူနေပြီး တစ်ပတ်အကြာမှာရာသီလာလို့ပါ သူကအထဲမှာပြီးလိုက်ပါတယ် ဆေးလည်းေသာက်ပါတယ် အခုကရာသီလာတာ ပမာဏကအရမ်းနည်းပြီးရာသီလာရင်ခံစားရတဲ့ေဝဒနာလည်းမရှိဘူး ဖြစ်နေလို့ပါသိချင်တာကကိုယ်ဝန်က တစ်ပတ်တည်းနဲ့ရနိုင်လားရှင့် ဆေးကြောင့်ရာသီလာတာေစာသွားတာလားရှင့် ခါတိုင်းလာနေကြရက်ထက်လည်းစောနေလို့ပါရှင့
Hello Doctor ရှင့်
မနေ့ကအတူနေပြီး ၄နာရီလောက် ဆေးသောက်နောက်ကျတာကိုမေးဖူးပါတယ်
၁၅ရက်နေ့ကတော့အချိန်မှန်သောက်လိုက်ပါတယ်
၁၆ရက်နေ့မနက်မှာ အစာမစားခင်ကလေတွေပျို့အန်ပြီး အစာစားပြီးတော့ အစာတွေပြန်အန်ပါတယ်
နေ့လည်စာစားပြီးတော့တော့ မအန်တော့ပါဘူး
အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်တွက်စိတ်ပူနေလို့ပါ
Lydia fine ကိုတစ်ရက်မပျက် အချိန်တော့ မှန်တဲ့ရက်လဲရှိသလို နဲနဲနောက်ကျတာလဲရှိပါတယ် သောက်နေရဲ့နဲ့ ovulation day နဲ့
အတူနေတဲ့ချိန်နဲ့တိုးခဲ့ရင် လက္ခဏာကအဲ့လိူတစ်ရက်နဲ့ချက်ချင်းပြတတ်လားရှင့်
အစာအိမ်သမားလဲဖြစ်နေတော့ အစာအိမ်ကြောင့်ဖြစ်တာလား ကိုယ်ဝန်ကြောင့်ဖြစ်တာလားမသဲကွဲလို့ပါ
အရင်ကလဲ မနက်ဆိုလေတွေပျို့အန်တတ်ပေမဲ့မနက်ကလို အစာစားပြီးထပ်အန်တာတော့မရှိဖူးလို့ပါ
Hello Dr ရှင့် ညီမကလေ ရာသီလာပီး ၄ရက် မြောက်နေ့မှာ bf နဲ့ hs ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်ရှင့်
Condom လည်း မသုံးမိပါဘူးရှင့်
မေးချင်တာကလေ ညမက ညနေ ၆ခွဲ လောက်မှာ ဖြစ်ခဲ့တာပါရှင့် အရက်လည်း ၂ခွက် သောက်ထားတော့ emergency pill ကို ထမင်းစားပီး အမူးပြေချိန် ၉နာရီလောက်မှ သောက်ခဲ့တယ်ရှင့်
အာ့ သိချင်တာကလေ emergency pill က အရက်ကြောင့် side effects ရှိနိုင်လားပေါ့နော်
ပီးတော့ pregnancy ရော ဖြစ်နိုင်လားပေါ့ရှင့်
အတူနေချိန် မှာတော့ အပြင်မှာပီးခဲ့တာပါရှင့်
Please answer Dr 🙏
Hello doctor အရေးကြီးလိူ့ပါရှင်
ညီမက ရာသီမှန်တဲ့သူပါ လတိုင်း30 ရက်နေ့ရာသီလာသူပါ
ဒီလ ရာသီလာပြီး ၆ ရက်အကြာမှာ တစ်လဆေးကဒ်စသောက်ပါတယ်
၁၄ ရက်နေ့က unprotected အတူနေပြီး ပုံမှန်ဆေးသောက်ချိန် ၁၀ နာရီကိုမေ့သွားပြီး ခုစာတင်တဲ့အချိန် ၁၅ရက်နေ့ မနက် ၁နာရီကျမှသတိရပြီး ထသောက်လိုက်ရပါတယ်
အဲ့တာ pregnant အတွက် safe ဖြစ်ရဲ့လားရှင့်
E pill ထပ်သောက်ဖို့လိုလားဟင် ရှေ့ဆေးလုံးတွေမှာလဲ အဲ့လိုမေ့ပြီးအချိန်ကျော်မှ သတိရလိူ့သောက်လိုက်တာမျိုးတွေလဲရှိပါတယ် ၂၄ နာရီထက်တော့ပိုနောက်ကျပြီးမသောက်ပါဘူး
ခုလို ည ၁၀ ပုံမှန်ချိန်ကိုမေ့ပ့ီး ၁၂/၁ လောက်မှသောက်မိတာမျိုးတွေပါ
E pill ထပ်သောက်ရဖိူ့လိုလားရှင့် 🙇♀️
မင်ဂလာပါ ဆရာရှင်
ညီမကကလေးခွဲမွေးထားတာ9လတော့ရှိပါပြီ
ခွဲတုန်းကအသားလုံးတွေနဲ့ပါထုတ်ခဲ့ရပါတယ်
ခုကကျန်းမာရေးတော့ကောင်းပါတယ် နည်းနည်းဝလာတယ် ဗိုက်ထွက်လာတယ်ခံစားရတော့ ဒီနေ့ပဲGym စဆော့ခဲ့ပါတယ် ညီမအနေနဲ့ Gym ကိုရိုးရိုး အပြေး/ခါးလှည့်လောက်ပဲဆော့လို့ရလားရှင်
ဝိတ်တုံးတွေတော့ Trainer ကလည်းမမဖို့အကြံပေဒလို့ပါ
လေးစားစွာဖြင့်ဆရာလည်းအကြံပြုပေးပါဦးရှင်
ကိုယ်ဝန်က၆ပတ်ရှိနေပီဆရာဒါစမ္မတာလာနေတာကလဲဒီနေ့နဲ့ဆိုရက်၂၀ပြည့်တော့မယ်အထရာစောင်းရိုက်ကြည့်တော့လဲခလေးမပေါ်သေးဘူးဆရာစိုးရိမ်ရတဲ့အခြေအနေမှာရှိလားဆရာဆေးခန်းပြတော့လဲဆရာဝန်ကရက်ထပ်ချိန်းတယ်သောက်ဆေးဘာမှမပေးလို့ပါနောက်တစ်ခါထပ်ချိန်းထားတော့ကြားထဲစိတ်ပူလို့ပါ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ
ဆရာ့အနေနဲ့အကြံလေးပေးလို့ရမလားခင်ဗျာ
ကျွန်တော်တို့အတွက်အထမဆုံးဆိုတော့
စိတ်ပူမိတာပါဆရာ
အခုထိလဲ
သွေးဆင်းနေတုန်းပါ
အများကြီးတော့မဟုတ်ဘူးဆရာ
နည်းနည်းပါ
ဒါပေမဲ့ရပ်မသွားလို့ပါဆရာ

ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။