ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
သင် အသည်းကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်သလား ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးလို့ ရပါတယ်
ရေတိမ်ဖြစ်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိသလဲဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးနည်း
ကိုဗစ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိမရှိဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြမယ်
ပန်းသေးပန်းညှိုး ဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ အလွယ်တကူ စစ်ဆေးလို့ရပါပြီ
သင့်ရဲ့ ဆီးချိုအကြိုအဆင့် ဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးမယ်
နှလုံးခုန်နှုန်း ဘယ်လောက်ရှိသင့်လဲ ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ တွက်ချက်ခြင်း
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
ကျွန်ုပ်တို့သည် တိုးတက်မှုကို အလေးထားပါသည်။
Total members
Total posts
Total experts
Total topics
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
Hello Sayarwonမှ အဖွဲ့အစည်းများသည် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိပြီး ယုံကြည်ရသော နေရာများဖြစ်သောကြောင့် အဖွဲ့ဝင်များအနေနှင့် အကြံဉာဏ်တောင်းခံခြင်းနဲ့ အတွေ့အကြုံများ မျှဝေခြင်းကို လွတ်လပ်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
မော်ဒရေတာတွေက အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ ရှိတဲ့ အဖွဲ့ဝင်တွေအနေနဲ့ အဖွဲ့ရဲ့ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို လိုက်နာမှု ရှိစေဖို့ အမြဲစောင့်ကြည့်နေပါတယ်။ သူတို့တွေက အဖွဲ့ဝင်တွေဆီ သတင်းမှားတွေ ရောက်မလာစေဖို့၊ ပွင့်လင်းမြင်သာပြီး လိုအပ်တဲ့ အကူအညီများ ရနိုင်ဖို့ တာဝန်ရှိပါတယ်။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက အဖွဲ့ဝင်များရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ဖို့ တိကျပြီး ယုံကြည်ရတဲ့ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကို မျှဝေလျက်ရှိပါတယ်။
ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေ၊ Careလို့ခေါ်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ပစ္စည်းများ ဝယ်ယူတာတွေကို တစ်နေရာတည်းမှာ ပြုလုပ်နိုင်နေပါပြီ။
သင့်ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်မှာ ကျွန်တော်တို့က ဘေးကနေ အားပေးကူညီနေမှာဖြစ်ပြီး သင်ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို အများနဲ့ မျှဝေဖို့ စိတ်ချရတဲ့ နေရာလေးတစ်ခု ဖန်တီးပေးထားပါတယ်။
စတင်ဆွေးနွေးမယ်။
ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့
မျှဝေမည့်ပို့စ်
နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ
မင်္ဂလာပါ Dr. 🙏🙏🙏
ကျွန်တော်တို့လူလတ်ပိုင်းအရွယ် (30 Ages) တွေအတွက် အမျိုးသားအားတိုးဆေးကို Supplement အဖြစ် သုံးစွဲချင်ပါတယ်ခင်ဗျ။ နိုင်ငံခြားဆေးဝါးကိုလည်း Online ကနေ တွေ့ရာ မသုံးစွဲရဲတဲ့အတွက် ပြည်တွင်းဖြစ် တိုင်းရင်းဆေးကိုပဲသုံးဖို့ ရည်ရွယ်ထားပါတယ်။
တောင်ကြာပန်းတို့အစရှိသောဆေးဝါးကို သုံးစွဲမယ်ဆိုရင်ကော ဘာတွေဖြစ်နိုင်သလဲဆိုပြီး ရှာဖွေရာမှာလည်း လူအချို့တွေရဲ့ Comment တွေမှာ ခေါင်းအုံ၊ ခေါင်းကိုက်၊ နှလုံးတုန် စသဖြင့် ment ကြတာတွေလည်း တွေ့တွေ့နေရပါတယ်။
အဲ့ဒါကြောင့် ပြည်တွင်းဖြစ်တိုင်းရင်းဆေးကို သုံးစွဲမယ်ဆိုရင်တောင် သူ့ဆေးညွှန်းပါအတိုင်း သတိပေးချက်၊ တားမြစ်ချက်တွေကို လိုက်နာပြီး မှန်မှန်ကန်ကန််သုံးစွဲမယ်ဆိုရင် ဘယ်သူဘယ်ဝါဖြစ်ဖြစ် သုံးစွဲလို့ရနိုင်လား၊ ဘေးဥပဒ်အန္တရာယ်တွေကော တစ်ချိန်ချိန်ရှိလာနိုင်လားဆိုတာကို ကျွမ်းကျင်သူများရဲ့ အကြံဉာဏ်ပေးချက်အား လေးစားစွာဖြင့် သိရှိလိုပါတယ်ခင်ဗျ။ ကျေးဇူးပါ 🙏🙏🙏
ဒိန်ချဉ်ဆိုတာက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာ တစ်ခုပါ။ ဒီလို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ဒိန်ချဉ်ကို ကလေးတွေကိုရော ကျန်းမာစေဖို့ တိုက်ပေးလို့ ရမလား! ဘယ်အချိန်မှာ ကလေးကို ဒိန်ချဉ်စတိုက်လို့ ရမလဲဆိုတာကို အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။
ကလေးက အစာစစားလို့ရတဲ့အရွယ် ဖြစ်တဲ့ အသက် ၆ လပြည့်ပြီဆိုရင်တော့ ကလေးကို ဒိန်ချဉ် စတိုက်လို့ ရပါပြီ။ ဒိန်ချဉ်မှာ ကလေးရဲ့ အရိုးနဲ့ သွားတွေ သန်မာစေဖို့ ကယ်လ်ဆီယမ် ပါဝင်နေသလို ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေပြီး ကြွက်သားတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တဲ့ ပရိုတင်းလည်း ပါဝင်နေပါတယ်။ နောက်ပြီး အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းကို ကျန်းမာစေနိုင်တဲ့ အကျိုးပြု ဘက်တီးရီးယားတွေလည်း ပါဝင်နေပါတယ်။
ဒိန်ချဉ် တိုက်ပေးတာက ကလေးကို အစာအိမ်ပြဿနာတွေ ဖြစ်တဲ့ ဝမ်းပျက်တာ၊ ဝမ်းချုပ်တာတွေ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်သလို စားလိုက်တဲ့ အာဟာရတွေကို ပြည့်ပြည့်ဝဝ ရရှိစေဖို့လည်း ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။
ကလေးကို ဒိန်ချဉ် တိုက်ပေးတာက အရေပြား ပြဿနာတွေကို ကာကွယ်ပေးပြီး အသားအရေ ကျန်းမာစေဖို့ ထောက်ကူပေးသလို ထိုက်သင့်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ အရပ်အမြင့် ရရှိစေဖို့လည်း ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။ က
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
Aug 27 ကကောင်လေးနဲ့တူတူနေခဲ့ပါတယ် အကာအကွယ်ပါတာမို့တားဆေးမသောက်ခဲ့ပါဘူး ပြီးတော့ခနနေပြီး အကာအကွယ်မပါဘဲအထဲကို၃၄ခါလောက်ထည့်ခဲ့ပါတယ် မထည့်ခင်ဆောင်နဲ့သေချာသုတ်ခဲ့တယ်လို့ပြောပါတယ် နောက်လSepရာသီလာပါတယ် အရင်ထဲကလာရင်၃ရက်လောက်ဘဲလာတာပါ အဲ့တုန်းက၂ရက်လောက်နဲ့ပြီးသွားခဲ့တာပါ Oct မှာလဲရာသီလာပါတယ် Sep လာခဲ့တုန်းကလောက်တော့မနဲတော့ပါဘူး ခုNovမှာခုထိမလာသေးလို့စိုးရိမ်လို့ပါရှင့် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဆရာ
ကောင်မလေးနဲ့ ၁၄ရက်နေ့မှာ အကာအကွယ်မပါဘဲ ဆက်ဆံမိပါတယ် အပြင်မှာပဲ ထုတ်ခဲ့ပါတယ် ၂နာရီကြာတော့ E pillသောက်ပါတယ် ၁လုံးကဒ်ပါ ခေါင်းနဲနဲမူးပါတယ် ၂၂မှာ ရာသီလာပါတယ်မလာခင် အဖြူဆင်းပါတယ် ပုံမှန် ၅ရက်ဆင်းမယ့်အစား ၃ရက်ပဲဆင်းပါတယ် ပထမရက်က ညိုပုပ်ပုပ်သွေးခဲဆင်းပါတယ် (အရင်ကလည်းဆင်းတတ်ပါတယ်)ဒုတိယရက် နီညို၊တတိယရက် နီပါတယ် ပီးတော့ ရာသီပီးပါတယ် အဖြူလည်းနဲနဲလေးဆင်းပါတယ် ရာသီပီးခါစအဖြူဆင်းသလ်ိုပါ အရင်လက 30ရက်နေ့ရာသီလာပါတယ် ဒီလ ၂၂ပါ
၉လပိုင်းက ပျက်ကျဖူးပါတယ်(၂ပတ်တိတိသွေးဆင်းပါတယ်)
ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဗျ လက္ခဏာတွေတော့မတွေ့ရပါဘူးဗျ ရာသီရက်နည်းတာ၊၁ပတ်လောက်စောတာ E pillကြောင့်ဖြစ်နိင်လားဗျ ကောင်မလေးက ရာသီရက်စောတာရယ် ရက်နည်းတာကြောင့် စိတ်ပူနေလို့ပါဗျ ဖြေပေးပါနော်
ကျနော်ကောင်မလးနဲ့ ၁၉ရက်နေ့ကအတူတူအိပ်မိပါတယ်ဆရာ
တူတူအိပ်နေစဉ်ကွန်ဒုံးနဲ့လိင်ဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားပမယ့် ကျနော့်ကောင်မလးလိင်အင်ဂါေပါက်ကကျဉ်းလို့မဆက်ဆံဖြစ်လိုက်ပါဘူး
ဒါပေမယ့် ကျနော်အရည်ကြည်နည်းနည်း
(ေသုတ်မလွှတ်ရေသး)ပေနေတဲ့လက်နဲ့ သူ့မကိုအာသာဖြေပးလိုက်တယ်ဗျ ၂၀ရက်နေ့ကြတာ့ စိတ်မချလို့ အရေးပေါာတားဆေးတိုက်လိုက်တယ်ဗျ
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
