၅။ အစားအစာများကို နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းစွာ ပြင်ဆင်ပါ။
အစာ စားချိန်တွင် သင်နှစ်သက်သော သီချင်းကို ဖွင့်ထား ခြင်း၊ သူငယ်ချင်းကောင်းများ သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်များနှင့် အတူ စားခြင်း သည် သင့်စိတ်နေစိတ်ထားကို မြင့်တင် စေသည်။ သင် စိတ်နေစိတ်ထား ကောင်းလေ အစာ စားချင် စိတ် ဖြစ်လေ ဖြစ်သည်။ အစားစားစဉ်တွင် သင့် ကိုယ်သင် သက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်အောင်နေပါ။ စိတ်ကို ဖြေလျော့ ထားပါ။
၆။ အစားအစာများ၏ အရသာကို ကိုက်ညီအောင်လုပ်ပါ။
အနံ့ သို့မဟုတ် အရသာ ခံစားမှုပြောင်းလဲခြင်းသည် အစာစားချင်စိတ် ကိုပျောက်ဆုံး စေသည်။ ထို့ကြောင့် ဟင်း ခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ကိုက်ညီအောင်ထည့်ပြီး အရသာ အသစ်ကို ကျေနပ်သည်အထိ ပြုလုပ်ပါ။
ကုသမှု မတိုင်မီ သင် ပူစပ်သော အစာများကို ကြိုက်သော်လည်း ကုသမှုပြီး နောက် ထိုပူစပ်သော အစာများကို သည်းမခံနိုင်တော့ပါ။ ၎င်း သည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ပြောင်းလဲမှုများအတွက် ကောင်းစွာ ပြင်ဆင်ထားခြင်းသည် အစာစားချင်စိတ် ပျောက်ဆုံးမှုကို ကောင်းစွာ တွန်းလှန်နိုင်သည်။
၇။ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
သင် မစားသင့်သော အစာများ၊ အရည်များ ရှိသလား ကို ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပါ။ အစာစားချင်စိတ်ကို နှောင့်ယှက်နေသော ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေ ရန် ဆေးသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကုသမှုကို ထိန်းညိရန် လိုသည်။ သင့်အခြေအနေသည် ပိုဆိုးလာပါက ဆရာဝန် သည် အခြား ကုသမှုများကို ပြောင်းလဲလုပ်ဆောင် ပေးနိုင် သည်။
Hello Health Group သည် ဆေးပညာ အကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။