ဆံပင်နဲ့ကာထားတယ်ဆိုပြီး ထင်တစ်လုံးနဲ့ sunscreen လိမ်းစရာမလိုဘူးလို့ မယူဆလိုက်ပါနဲ့။ ဦးထုပ်ဆောင်းလေ့ဆောင်းထမရှိတဲ့သူဆိုရင် နေလောင်ကာ ဒြပ်ပေါင်းတွေပါဝင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေသုံးပါ။ ဥပမာ စပရေး Hair Spray, Hair Cream လို အရာမျိုးတွေ သုံးသင့်ပါတယ်။ ၎င်းတို့ဟာ စေးကပ်မှု မရှိဘဲ ဆံပင်ကိုတောင် အာဟာရဖြည့်ပေးနိုင်ပါသေးတယ်။
(၆) အမာရွတ်နေရာတွေကိုလည်း Sunscreen လိမ်းဖို့ မချန်ထားပါနဲ့။
အနည်းဆုံး SPF 30 ပါတဲ့ နေလောင်ကာခရင်မ်မျိုး လိမ်းပေးသင့်ပါတယ်။ အမာရွတ်နေရာ ဟာ ပျက်စီးပြီးသား အရေပြားနေရာ ဖြစ်တာကြောင့် ပိုမိုနုနယ်ပါတယ်။ အရေပြားကင်ဆာဟာ ဒီလို အမာရွတ်နေရာတွေက ဖြစ်တာပိုများပါတယ်။ နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့တဲ့အခါ အမာရွတ်ဟာ ပိုမည်းသွားနိုင်ပါတယ်။ sunscreen လိမ်းရင် အမာရွတ်နေရာကို ချန်လှပ်မထားဖို့ သတိပေးပါရစေ။
(၇) နေရောင်ခြည်ဟာ အသားအရောင်မခွဲခြားပါဘူး။
‘အသားမည်းသူ၊ ညိုသူတွေဟာ အမည်းရောင်ခြယ်ဓာတ် များတာကြောင့် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်ဖို့ ရာခိုင်နှုန်း နည်းပါးတယ်။ Sunscreen လိမ်းစရာ မလိုဘူးလို့ ပြောလေ့ပြောထရှိတတ်ကြပါတယ်။’ သို့ပေမယ့် SFP 30 ကတော့ အနည်းဆုံးလိမ်းသင့်ပါတယ်။ အသားဖြူဖြူ၊ မည်းမည်း အရေပြားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ပါသေးတယ်။
(၈) အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်လေးတွေကိုရော Sun Screen လိမ်းပေးဖို့ လိုအပ်မလား။
ခွေးလေးတွေ၊ ကြောင်လေးတွေမှာလည်း အရေပြားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ပါသေးတယ်။ ပါးစပ်နဲ့ ခြေချောင်းလေးတွေမှာ (Melanoma)လို့ ခေါ်တဲ့ အရေပြားကင်ဆာဟာ အဖြစ်များပါတယ်။ ရောဂါ လက္ခဏာရဲ့အစအဖြစ် ခွေးလေးတွေမှာ ခံတွင်းအနံ့နံလာမယ်။ ခြေသည်း လက်သည်းတွေဟာ ကျိုးလွယ်ပြီး အနာတော်တော်နဲ့ မကျက်တော့တာမျိုးတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အပြင်ထွက်ရင် သူတို့လေးတွေကို အရိပ်ထဲမှာပဲထားသင့်ပါတယ်။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေအတွက် အထူးပြုထုတ် လုပ်ထားတဲ့ sunscreen တွေလည်း ‘Pet Shop’ တွေမှာ ရှာဝယ်နိုင်ပါတယ်။
(၉) Sunscreen ဟာ စိတ်ချရပါတယ်။
အရေပြားဆရာဝန်တွေဟာ Sunscreen လိမ်းခြင်းဟာ စိတ်ချရပါတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ Sunscreen မှာပါတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေကြောင့် သေဆုံးသူ မရှိဖူးဘူးလို့လည်း ဆိုထားကြပြန်ပါတယ်။ နေလောင်ကာခရင်မ် မလိမ်းရင်သာ အရေပြားကင်ဆာ (Melonama) ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ပူတတ်ပါက Sunscreen သုံးစွဲချိန် လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ အင်္ကျီရှည်၊ ဘောင်းဘီရှည် ဝတ်တာမျိုး၊ မနက်(၁၀)နာရီမှ နေ့လည် (၂)နာရီအတွင်း နေပူထဲထွက်ခြင်းမှ ရှောင်တာမျိုးတွေ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ (၆)လအောက် ကလေး တွေကိုတော့ sunscreen မလိမ်းပေးပါနဲ့။ တတ်နိုင်သလောက် အရိပ်ထဲမှာပဲထားပါ။
ရေးသားသူ-ဒေါက်တာမှူးခင်
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။