ပထမဦးဆုံး သင်မွေးဖွားမည့်ရက်ကို သတိထားရမည်။ ထိုရက်မတိုင်ခင် ရက်သတ္တပတ် များစွာထဲက ဆေးရုံသို့ သွားပြပြီး ဗိုက်အပ်ထားရမည်။ မမွေးခင် ညတွင် သင်ပြင်ဆင်ရမည့် အရာများစွာ ရှိပါသည်။ သင်ခွဲမွေးမည့် အချိန်တွင် ခါး ထုံဆေးထိုးရမည်။ ခါးနေရာတွင် ဆေးထိုးပြီးသောအခါတွင် သင်ခွဲစိတ်နေစဉ်တစ်လျှောက် ထုံသွားလိမ့်မည်။ ထို့နောက် ခွဲမွေးပြီးနောက် ၂၄ နာရီအတွင်း အိမ်သာထသွားခြင်းကို ရှောင်ရှားနိုင်ရန် ဆီးပိုက်ထည့်ရမည်။
ဆီးပိုက်ထည့်ခြင်းသည် သက်သောင့်သက်သာ မဖြစ်သောကြောင့် ဆီးပိုက်မထည့်ခင် ခါးထုံဆေးထိုးပေးရန် ဆရာဝန်ကို အကူအညီတောင်းပါ။ ထို့နောက်တွင် အစာအိမ် အက်ဆစ်အရည်များကို ရှင်းလင်းဖို့ ဆေးပေးလိမ့်မည်။ သင်သည် အအန်ပျောက်ဆေးကိုလည်း တောင်းနိုင်သည်။ ခါးထုံဆေး မထိုးခင် ထိုဆေးအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ပျို့အန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
ထို့ပြင် ခွဲစိတ်မှုမတိုင်ခင် သင့်ဆရာဝန်၏ ထောက်ခံချက်ဖြင့် သွေးစစ်မှု အချို့ပြုလုပ်ရမည်။ သင့်သွေးအခြေအနေကို စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် ခွဲစိတ်စဉ် သွေးသွင်းဖို့ လိုအပ်နိုင်သည့် ဖြစ်တောင့်ဖြစ်ခဲ အခြေအနေမျိုးအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားဖို့ အကူအညီပေးသည်။ သင်ခွဲစိတ်မည့်နေရာကိုလည်း သန့်ရှင်းသင့်ပါသည် (ဆီးခုံမွေးရိတ်ခြင်း)။ ခွဲစိတ်မည့်နေရာ ရှင်းလင်းဖို့အတွက် သူနာပြုဆရာမက သင့်အစား ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ထိုနည်းအားဖြင့် ခွဲစိတ်မှုစတင်သောအခါတွင် သင်သည် နာကျင်မှုကို ခံစားရမည်မဟုတ်ပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။