Cereals ဝယ်တဲ့အခါ မည်သည့် သကြား အမျိုးအစားပဲဖြစ်ဖြစ် များများမပါစေရန် သတိထား ဝယ်ပါ။ အသားဓာတ်နဲ့ အမျှင်ဓာတ် အနည်းဆုံး ၃ ဂရမ်ပါတဲ့ Cereals ကိုရွေးပါ။
(၂) ဟော့ဒေါ့
ဟော့ဒေါ့လိုမျိုး စက်ရုံထုတ် အသားတွေဟာ ကင်ဆာ ဖြစ်စေတဲ့ နိုက်ထရိုက်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ အနီရောင် ရှိသော အသားများနဲ့ စက်ရုံထုတ် အသားတွေဟာ နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနဲ့ ဆီးချိုတွေကို ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။
ဒါ့ပြင် ဟော့ဒေါ့တွေမှာ ဆိုဒီယမ်နဲ့ ပြည့်ဝဆီတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ အာဟာရတန်ဖိုး မရှိတဲ့ အငန်တွေ၊ ကစီဓာတ်များတဲ့ ပေါင်မုန့်တွေနဲ့ တွဲဖက် စားရပါသေးတယ်။
(၃) ကြက်ကြော်
ကြက်ကြော်တွေဟာ ကလေးတွေ အပြင်မှာ စားတဲ့အခါ အကြိုက်ဆုံး အစားအစာပါ။ လူကြိုက်များဆုံး Fast Foodဆိုင်တွေဟာ အနည်းဆုံး ကြက်ကြော်ကို တွဲဖက် အစားအစာ အနေနဲ့တော့ ရောင်းကြပါတယ်။
အဲဒါတွေကို antifoaming agent ခေါ်တဲ့ စွဲလမ်းစေသော dimethylpolysiloxaneခေါ် ဒြပ်ပေါင်း တစ်ခု ထည့်ပြီး ကြော်ထားပါတယ်။ သင့်ကလေးက ကြက်ကြော် ကြိုက်တတ်တယ်ဆိုရင်တော့ အိမ်မှာ ကြော်ကျွေးတာ အကောင်းဆုံးပဲပေါ့။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။