သွားတိုက်ဆေး အစားထိုးတော့ မဟုတ်ပေမဲ့ ခံတွင်းသန့်စင်ဆေးရည်မှာလည်း သွားကျန်းမာရေးအတွက် အာနိသင်ကောင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေကို သန့်စင်ပေးတယ်။ ခံတွင်းကို အေးမြပြီး ရောင်ရမ်းတာတွေ ပြေလျော့စေတယ်။ အထူးသဖြင့် အပြင်မှာ လူတွေနဲ့ စကားပြောဆိုဆက်ဆံရတော့မယ်ဆိုရင် ခံတွင်းသန့်စင်ဆေးရည်နဲ့ ပလုတ်ကျင်းလိုက်ရင် အနံ့အသက်မရှိဘဲ ယုံကြည်မှုရှိရှိနဲ့ ရယ်မောဆက်ဆံလို့ ရပြီပေါ့။
၃။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။
ရောဂါပေါင်းစုံ သယ်ဆောင်ရာ နတ်ဆိုးတစ်ပါးဖြစ်တဲ့ ဆေးလိပ်ဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကိုသာမက ခံတွင်းကိုလည်း အများကြီးထိခိုက်စေတယ်နော်။ ဆေးလိပ်အမြဲသောက်နေတဲ့အခါ သွားက တဖြည်းဖြည်းနဲ့ အရောင်မှိန်လာမယ်။ သွားပိုးပေါက်တွေဖြစ်ပြီး အနံ့ဆိုးတွေ ထွက်လာမယ်။ သွားဖုံးက သွေးယိုစီးပြီး ရေစီးကမ်းပြိုလိုက်မယ်။ လျှာနဲ့ ခံတွင်းကင်ဆာတွေပါ ဖြစ်လာမယ်။ ဒါကြောင့် သွားနဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လိုမှ ကောင်းကျိုးမပေးတဲ့ ဆေးလိပ်ကို စောစောဖြတ်ဖို့ ကြိုးစားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
၄။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ချပါ။
လူရယ်လို့ ဖြစ်လာပြီဆိုရင် စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့တော့ ဘယ်ကင်းနိုင်ပါ့မလဲ။ ဒါပေမဲ့ ဒီလိုစိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ရင်ထဲမှာ အမြဲသိမ်းထားပြီး ပူလောင်သောကဖြစ်နေရမယ်ဆိုရင်တော့ အဓိကထိခိုက်လာမှာ ကျန်းမာရေးပါပဲ။ ဒါတင်မကပါဘူး။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေဟာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကျဆင်းစေတယ်။ ဒီတော့ ခံတွင်းထဲမှာ ရှိနေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေ အကြိုက်တွေ့ပြီး ပုံမှန်ထက် ပွားများလာမယ်။ သွားနဲ့ ခံတွင်းကို တိုက်ခိုက်မယ်။ ဒါဆိုရင် သွားဖုံးရောဂါတွေ ဖြစ်လာဖို့ဆိုတာ အနှေးနဲ့အမြန်ပဲနော်။ အဲ့တော့ စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာ ဘဝလေး အေးချမ်းဖို့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို တတ်နိုင်သလောက် လျှော့ချပေးဖို့ မမေ့နဲ့နော်။
၅။ ဗီတာမင် စီ များများစားပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။