အိပ်စက်ချိန်မှန်ကန်ပြီး အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပျော်ရင် နေ့စဉ်ဘဝမှာ ကောင်းမွန်စွာနေထိုင်လုပ်ကိုင်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ အပြန်အလှန်အကျိုးကျေးဇူးလို့ ဆိုရမလိုပါပဲ။ ဒါကြောင့် ကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်နိုင်ဖို့ဆိုရင် အာဟာရပြည့်ဝစွာ မှီဝဲစားသောက်ပြီး အစာစားချိန်ကိုလည်း မှန်ကန်တိကျအောင် ကြိုးစားလိုက်နာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အထက်မှာဖော်ပြခဲ့တဲ့ အစားအစာတွေကိုလည်း စနစ်တကျမှီဝဲပေးနိုင်ရင်တော့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
အာဟာရပြည့်ဝစွာမှီဝဲစားသောက်ပြီး ကောင်းကောင်းလည်း အိပ်ပျော်မယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ဟာ အကောင်းဆုံးအခြေအနေမှာ ရှိနေမှာဖြစ်ပြီး ရောဂါဘယအမြောက်အများကို ကာကွယ်တိုက်ထုတ်ပေးနေမှာမို့ ကျန်းမာရေးလည်း ကောင်းမွန်နေတော့မှာပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။