စိတ်ဖိစီးမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်း၅သွယ်
စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ နှလုံးနှင့်သွေးကြောရောဂါဟာ ဆက်စပ်နေတာကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျော့ချခြင်းက နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့ချတာတဲ့ အတူတူပါပဲ။ စိတ်ဖိစီးမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်း၅သွယ်ကို ဖော်ပြပါ့မယ်။
အကောင်းမြင်တဲ့စိတ်လေးကို ထိန်းသိမ်းထားပါ။
အကောင်းမြင်သမားတွေဟာ အဆိုးမြင်သမားတွေထက် အသက်ရှည်ရှည်ပိုနေရကြောင်း လေ့လာတွေ့ရှိရပါတယ်။ ရီမောခြင်းက သင့်နှလုံးအတွက် အကျိုးရှိတယ်ဆိုတာ သင်မသိလောက်ပါဘူး။ ရီရီမောမောနေတဲ့လူတွေက Stress Hormones တွေနည်းနေတတ်ပြီး၊ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းတဲ့ ကိုလက်စ်ထရောတွေ များများရှိတတ်ကြပါတယ်။
ဒါကြောင့် နှစ်လိုဖွယ်ကောင်းတဲ့ ရာသီဥတုနဲ့ ရှုခင်းလှလှတွေ လိုမျိုး ကောင်းတဲ့ အတွေးလေးတွေ တွေးပေးပါ။ အလုပ်နဲ့ ငွေလိုမျိုး စိတ်ဖိစီးစေတဲ့ အရာတွေကို အာရုံမထားပဲ နေပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။