- အာရုံစူးစိုက်ဖို့ ခက်ခဲတာမျိုးဖြစ်လာရင် တရားထိုင်တာမျိုးဖြစ်ဖြစ်၊ yoga ကျင့်တာမျိုးဖြစ်ဖြစ်၊ အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်တာမျိုးဖြစ်ဖြစ် လုပ်နိုင်ပါတယ်။
ပိုပြီးထိရောက်ဖို့အောင် ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးကြည့်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေ သက်သာလာအောင် အကြံကောင်းများဖြင့် ဖြစ်စေ၊ ဆေးဖြင့်ဖြစ်စေ အကူညီတောင်းနိုင်ပါတယ်။
၂။ နောက်တစ်ခုကတော့ စိတ်က ဆေးလိပ်ကို စွဲလမ်းခြင်းပါ။
တစ်ချိုု့လူတွေမှာ စိတ်ခံစားချက်နဲ့ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက အဆက်အစပ်ရှိနေတာကို တွေ့ရပါတယ်။ ဥပမာ တစ်ချိုု့က စိတ်ညစ်လို့သောက်တာ၊ ဝမ်းနည်းရင် သောက်တာ စသည်ဖြင့်ပေါ့။ အဲလို လူတွေအတွက်ကတော့ ဆေးလိပ်ဟာ ဒီလို အခြေအနေတွေရဲ့ ဖြေရှင်းချက်မဟုတ်ဘူး ဆိုတာကို သိထားပြီး ဆေးလိပ်သောက်တဲ့ ဆိုးကျိုးတွေ၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရင် ရလာမယ့် ကောင်းကျိုးတွေကို လည်း ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် သတိပေးနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
၃။ အမူအကျင့် တစ်ခု အနေနဲ့ စွဲလမ်းနေခြင်း။
တစ်ချို့ကတော့ ဆေးလိပ်ကို နေ့စဉ် လုပ်နေကျ အကျင့်တစ်ခု အနေနဲ့ စွဲလမ်းမိနေတာမျိုးပါ။ ဒီလို လူမျိုးအတွက် အခြား စိတ်အာရုံပြောင်းနိုင်မယ့် အလုပ်တစ်ခုခုကို အစားထိုးပြီးလုပ်ဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်ရမယ့် အချိန်ရောက်တိုင်း အခြား ကြိုက်တဲ့ မုန့်၊ (သို့) ပီကေ ဝါးခြင်း၊ (သို့) သီချင်းနားထောင်ခြင်း၊ စတဲ့ မိမိကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ အလုပ်တစ်ခုခုကို အစားထိုးပြီးလုပ်နိုင်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် ဆေးလိပ် ဖြတ်တိုင်းမှာ ပြန်သောက်မိပြန်ပြီဆိုပြီး စိတ်ဓါတ်ကျစရာ၊ နောက်တစ်ခါလည်း မလုပ်နိုင်လောက်ဘူးလို့ စိတ်ဓါတ်ကျစရာမလိုပါဘူး။ အရာရာတိုင်းမှာ ကျဆုံးခြင်းဆိုတာက ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဆေးလိပ်ဆက်သောက်ခြင်းရဲ့ နောက်ဆက်တွဲတွေ၊ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုး တွေကို သေချာသိပြီး ဖြတ်ဖို့ပဲ အရေးကြီးပါတယ်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရင်ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အခက်အခဲတွေအတွက် မိမိကိုယ်ကိုပြင်ဆင်ထားပြီး ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ ဒီဆောင်းပါးလေးက အကူအညီပေးနိုင်မယ်လို့ ယုံကြည်ပါတယ်။
Hello Health Group သည် ဆေးပညာ အကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
ရေးသားသူ-Phoo Ngon
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။