သင့်စိုးရိမ်မှုတွေက ဘာတွေလဲ။

close
မတိကျ
နားလည်ရခက်
အခြား

သို့မဟုတ် လင့်ခ်ကူးယူမည်

ask-doctor-icon

ဆရာဝန်အား အခမဲ့မေးမြန်းလိုက်ပါ။

Hello ဆရာဝန်မှာ သင့်အတွေးများကို အသိပေးနိုင်ပါတယ်။

မြွေကိုက်ခံရတဲ့အခါ

    မြွေကိုက်ခံရတဲ့အခါ

    မင်္ဂလာပါ Hello Sayarwon စာမျက်နှာကနေ ကြိုဆိုပါတယ် ။ ဒီတစ်ခေါက်မှာ ဆွေးနွေးပေးမယ့် အကြောင်းအရာကတော့ အရင် post တွေလို တစ်နိုင်ငံလုံးက ‌လူတွေအတွက် ဦးတည်ထားတာ မဟုတ်ပါဘူး ။ မြွေအန္တရာယ် အများဆုံး ရှိနေနိုင်တဲ့ ဆင်ခြေဖုံးနဲ့ နယ်ဘက်က ပြည်သူတွေကို ဦးတည် ရည်ရွယ်ထားပါတယ် ။ ဒါပေမဲ့ ဒီနှစ်တွေမှာ မြို့ပေါ်မှာလည်း မြွေတွေ့ရတဲ့အသံတွေ ပိုကြားလာရတာကိုလည်း သတိပြုမိပါတယ်

    ‌ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ မြွေကိုက်ခံရတဲ့အခါ ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်ရမယ်ဆိုတာနဲ့ မြွေအကိုက် မခံရအောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးပေးသွားမှာပါ ။ လက်ရှိ မြန်မာနိုင်ငံမှာ တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ် မြွေကိုက်ခံရသူတွေ ပိုများလာတာကိုလည်း သုတေသနစစ်တမ်းတွေအရ တွေ့ရပါတယ် ။

    မြွေကိုက်ခံရပြီးပြီးချင်းမှာ

    • အကိုက်ခံရတဲ့နေရာကို အဝတ်ထူထူခေါက်တင်ပြီး ပတ်တီးနဲ့ ဖွဖွ စည်းထားပါ။ (မစည်းလည်းရပါတယ်။)
    • မြွေကိုက်ခံရတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းကို မလှုပ်ပါနဲ့ ၊ခြေလက်ဆန့်ပြီးတော့ တုတ်ချောင်း ၊ ဝါးခြမ်းပြားတွေနဲ့ စည်းထားပါ
    • မြွေကိုက်ခံရတဲ့လူနာကို ငြိမ်သက်စွာထားပြီးတော့ နီးစပ်ရာ ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းကို အမြန်ပို့ပါ
    • ကိုက်ခံရတဲ့ မြွေအမျိုးအစားကို အတိအကျသိပါက ဆရာဝန်တွေ မြွေဆိပ်ဖြေဆေးထိုးပေးဖို့အတွက် ပိုအဆင်ပြေပါလိမ့်မယ် ။ ဒီခေတ်ကြီးမှာဆိုရင်တော့ မြွေကို ဓာတ်ပုံရိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ အတင်းလိုက်မဖမ်းပါနဲ့။
    • အသည်းအသန်လူနာကို အားပေးခြင်း ၊ စကားပြောပေးခြင်းများ ပြုလုပ်ပါ။

    မြွေမကိုက်အောင် ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ

    • အလုပ်အသွားနဲ့ အပြန်ချိန်တွေ‌ဖြစ်တဲ့ မနက်‌စောစောနဲ့ ညနေ နေဝင်ရီတရော အချိန်တွေမှာ တုတ်ဖြင့် ခြောက်လှန့်ခြင်း ၊ ခြေသံပေးခြင်း
    • ကောက်လှိုင်း ၊ချုံပုတ် ၊ သစ်ပုံတွေကို ကိုင်မယ်ဆိုရင် အရင်ဆုံး အသံပေး ၊ ရိုက်ပုတ်ပြီးမှသာ ကိုယ်တွယ်ရန်
    • မြွေများတဲ့ဒေသတွေမှာ သွားလာရင် လည်ရှည်ဖိနပ် (တွတ်ပီဖိနပ်) စီးရန်
    • ညအချိန် သွားလာရင် ဓါတ်မီး မီးအိမ်များ အသုံးပြုခြင်း
    • (အထူးသဖြင့် ကလေးများ) တွင်း ၊ သစ်ခေါင်းများကို လက်ဖြင့် ရမ်းနှိုက်ခြင်း မလုပ်ရန်
    • အိမ်ထဲ၊ ခြံထဲတွင် မြွေမခိုအောင်းစေရန် ချုံအမှိုက်များ ရှင်းလင်းခြင်း
    • အိမ်မွေးခွေး ၊ကြောင် ၊ ငန်းစသည်တို့ရဲ့ အော်သံ လှုပ်ရှားသံများကို ဂရုစိုက်ခြင်း
    • အဆိပ်မရှိတဲ့ မြွေ‌တွေကို အန္တရာယ် ‌မပေးရန်
    • မြွေနဲ့တွေ့ရင် ရန်သွားမစရန်
    • အဆိပ်ရှိအစွယ်နှင့် ခြစ်မိနိုင်သည့်အတွက်မြွေအသေကို ဂရုတစိုက်ကာကွယ်ရန်
    • မြွေအသေနှင့် မဆော့ရန်
    • ဒါတွေကတော့ ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနကနေ ထုတ်ပြန်ထားတဲ့ မြွေအန္တရာယ်ကာကွယ်ရေးနဲ့ အရေးပေါ်ပြုစုကုသမှုများပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။
    • မိဘပြည်သူအပေါင်းမြွေအန္တရာယ်ကင်းကြပါစေ

    ရေးသားသူ – Dr.Aung Kyaw Myint

    health-tool-icon

    ခန္ဓာကိုယ် ထုထည်ညွှန်းကိန်း တွက်ချက်ခြင်း (BMI) ။

    ခန္ဓာကိုယ် ထုထည်ညွှန်းကိန်း တွက်ချက်ခြင်း (BMI) ကို အသုံးပြုပြီး ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ရှိရဲ့လားဆိုတာကို တွက်ချက်ပါ။ ဒီကျန်းမာရေး ကိရိယာကို အသုံးပြုပြီး ကလေးရဲ့ (BMI) ကိုလည်း တွက်ချက်လို့ ရပါတယ်။

    အမျိုးသား

    အမျိုးသမီး

    Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

    စာရေးသူ ဓာတ်ပုံbadge
    Dr. Thiha Phyo Myint မှ ရေးသားသည်။ 10/07/2020 တွင် ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။
    Hello Sayarwon Panel မှ အချက်အလက် စစ်ဆေးထားပါသည်။
    Next article: