- လက်ကိုစင်အောင်ဆေးကြောပါ။
- အနာကို သန့်စင်တဲ့ ရိုးရိုးရေနဲ့ဆေးကြောပါ။ အညစ်အကြေးနဲ့အမှုန်အမွှားတွေပါသွားပါလိမ့်မယ်။
- အနာတဝိုက်ဘေးဧရိယာတွေကိုတော့ ဆပ်ပြာအပျော့စားနဲ့ရေနဲ့ဆေးကြောပါ။ အနာကို ဆပ်ပြာတိုက်ရိုက်မသုံးပါနဲ့။
သွေးတိတ်အောင်လုပ်ပါ
ထွက်မှာ သေချာပြီလား။
သွေးတိတ်အောင်လုပ်ပါ
ဆေးထည့်ပါ
တကယ်လို့ –
ညစ်ပေတဲ့အရာဝတ္ထုတွေကြောင့် စူးမိတာ၊ပြတ်ရှတာတွေအတွက်ဆို ဆရာဝန်က မေးခိုင်ကာကွယ်ဆေးထိုးခိုင်းနိုင်ပါတယ်။နောက်ပိုင်းမှာ အနာတဝိုက် နီမြန်းနေတာ၊ ပြည်တည်နေတာ၊ ရောင်ရမ်းနေတာလိုမျိုး လက္ခဏာတစ်ခုခုတွေ့ရရင် ဒါမှမဟုတ် အနာကိုထိလိုက်တဲ့အခါ ပူနေရင် အနာက ပိုးဝင်နေတာဖြစ်နိုင်လို့ အမြန်ကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ် ထုထည်ညွှန်းကိန်း တွက်ချက်ခြင်း (BMI) ကို အသုံးပြုပြီး ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ရှိရဲ့လားဆိုတာကို တွက်ချက်ပါ။ ဒီကျန်းမာရေး ကိရိယာကို အသုံးပြုပြီး ကလေးရဲ့ (BMI) ကိုလည်း တွက်ချက်လို့ ရပါတယ်။
အမျိုးသား
အမျိုးသမီး
Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။