မီးညောင်လေးတွေ မွေးထားရင် ရရှိနိုင်မယ့် အကျိုးကျေးဇူး (၇) ခု

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date စက်တင်ဘာ 25, 2020 . 2 mins read
Share now

Hello ဆရာဝန်ရဲ့ ပရိသတ်တွေထဲမှာ ညောင်ချစ်တတ်တဲ့သူတွေများ ရှိလား။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေကြောင့် ဘာရောဂါဖြစ်မယ်၊ ဘာအန္တရာယ်တွေရှိတယ်ဆိုတာ ကြားဖူးကြမှာပေါ့နော်။ အမှန်တော့ သခင်ဖြစ်သူရဲ့ ဂရုတစိုက်ထားရှိမှု၊ သန့်ရှင်းမှု၊ စနစ်တကျစည်းကမ်းထားရှိမှု၊ ပုံမှန်ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်မှု တို့ကို အဓိက မူတည်တာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်က ဖြစ်သလိုမွေးထားရင် ရောဂါပိုးတွေ ပွထနေမှာ သေချာတာပေါ့။

အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်မွေးထားရင် ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လိုတွေဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတာကို အရင်ဆောင်းပါးတစ်ခုမှာ ရေးထားပေးပြီးပြီဆိုတော့ ဒီတစ်ခါ မီးညောင်လေးတွေမွေးထားတဲ့ သခင်တွေပဲ ရနိုင်မယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေ၊ အားသာချက်တွေ ရေးပေးပါ့မယ်။

ဒီအကျိုးကျေးဇူးတွေကို အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်မွေးမြူရာမှာ စည်းကမ်းရှိတဲ့ ညောင်သခင်တွေပဲ ရနိုင်မှာပါနော်။ လေ့လာတွေ့ရှိမှုတွေအရ ညောင်လေးတွေကြောင့် –

(၁) စိတ်ဖိစီးမှု နဲ့ စိုးရိမ်စိတ်တွေ လျော့စေတယ်။

ကိုယ်စိတ်ပင်ပန်းတဲ့အခါ ရင်ဖွင့်စကားပြောဖော်၊ ငိုယိုပြောပြစရာအဖော် အဖြစ်နဲ့ အမြဲနားထောင်ပေးနိုင်တဲ့ ညောင်လေးတွေရှိပါတယ်။ သူတို့ကို ပွတ်သပ်၊ ပိုက်ထွေးလိုက်ရုံနဲ့ နွေးထွေးမှုကို ပေးနိုင်တဲ့ အဖော်လေးတွေပါ။ သူတို့နဲ့ ခဏလောက် အတူကစားတာနဲ့တင် စိတ်ပြေပေါ့ပါးသွားအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

(၂) နှလုံးရောဂါအန္တရာယ်ကို လျော့စေတယ်။

သုတေသနလေ့လာမှုတွေအရ ညောင်သခင်တွေဟာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေလျော့စေလို့ နှလုံးရောဂါအန္တရာယ် ပိုနည်းပါတယ်တဲ့။ ညောင်မွေးထားရင် လေဖြတ်ခြင်းအပါအဝင် နှလုံးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ရောဂါတွေကို ဖြစ်နိုင်ခြေ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်း ပိုနည်းတယ်လို့ သိရပါတယ်။

(၃) ကုထုံးအာနိသင် ရှိတယ်။

မီးညောင်လေးတွေ မေးစေ့ကို ကုတ်ပေးတဲ့အခါ၊ ပွတ်သပ်ပေးတဲ့အခါ သူတို့တွေဇိမ်ကျလို့ထွက်လာတဲ့ ဂရူးဂရူးသံလေးကို ညောင်သခင်တိုင်းသိတယ်ဟုတ်။ အဲဒီကျေနပ်နေတဲ့အသံလေးက သခင်တွေမှာဖြစ်နေတဲ့ အရိုးနဲ့ကြွက်သား နာကျင်မှုတွေ၊ ဝေဒနာတွေကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ ကုထုံးအာနိသင်ဆက်နွှယ်မှု ရှိတယ်လို့ လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။ သူတို့ကို ပျော်ရွှင်ကျေနပ်အောင် ထားလေ၊ အဲအသံထွက်လေ၊ သခင်တွေ ကျန်းမာလေပဲနော်။

အဲဒီ Purr သံက ကြိမ်နှုန်း 20-140 HZ အတွင်းရှိတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဆေးသိပ္ပံပညာအရ 18-35 HZ အတွင်းရှိတဲ့ ကြိမ်နှုန်းက အရိုးအဆစ်လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းအပေါ် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

(၄) ညဘက် ပိုအိပ်ပျော်စေတယ်။

Mayo Clinic ရဲ့ Sleep Medicine စင်တာ လေ့လာတွေ့ရှိမှုတစ်ခုအရ ကြောင်လေးတွေနဲ့ အတူအိပ်တဲ့သခင်တွေဟာ အိပ်စက်မှုပြဿနာတွေနည်းပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်ပိုအိပ်ပျော်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

(၅) ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေတယ်။

အိမ်ထဲမှာရှိနေတဲ့ ကြောင်အမွေးနဲ့ထိတွေ့တာ၊ ကြောင်နဲ့ထိတွေ့တာတွေက ကိုယ်ခံအားပိုကောင်းစေနိုင်တယ်၊ ဓာတ်မတည့်မှုတွေကို ခံနိုင်ရည်ပိုရှိစေပြီး ဓာတ်မတည့်တာ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်တို့ကို ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းစေပါတယ်။

(၆) သွေးတိုးကိုကျစေတယ်။

ညောင်သခင်တွေဟာ ညောင်မမွေးသူတွေထက် သွေးတိုးဖြစ်တာပိုနည်းတယ်လို့ တွေ့ရှိရပါတယ်။ လေ့လာမှုတချို့မှာဆို ကြောင်ကိုထိန်းဖို့ အော်ဟစ်ပြောဆိုရတဲ့ သခင်တွေမှာတောင်မှ သွေးပေါင်တက် မနေတာ တွေ့ရပါတယ်။

(၇) အထီးကျန်တယ်ဆိုတာ ဘာလဲ။

အထီးကျန်တယ်ဆိုတာ ဘာလဲ လို့မေးရလောက်အောင်ကိုပါပဲ။ ညောင်လေးတွေမွေးထားတယ်ဆိုရင် သူတို့က ဘေးမှာအမြဲရှိနေတတ်တဲ့ အဖော်အပေါင်းတွေပါ၊ သားသမီးတွေပါ၊ တပည့်ကျော်တွေပါ။ သခင်ပြန်လာရင် အနားမှာ လာကပ်ပြီး ချွဲတတ်၊ အစာတောင်းတတ်၊ ဗိုလ်ကျတတ်ကြတာနဲ့ မပျင်းရတော့ပါဘူး။ အထီးကျန်လိုက်တာလို့ ဘယ်အချိန်မှာ သွားညည်းမှာလဲပြော။

သတိပြုဖို့က –

ဒါပေမယ့် ဘယ်လောက်ပဲချစ်ပါစေ ကျန်းမာရေးအတွက်တော့ ဂရုစိုက်ရပါမယ်။ ကျန်းမာရေးအသိမရှိဘဲ၊ စနစ်တကျမဟုတ်ဘဲ တိရစ္ဆာန်မွေးမြူထားခဲ့ရင် ကိုယ့်အိမ်မှာပဲရောဂါပိုးတွေမွေးမြူနေသလိုဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်။

စနစ်တကျလုပ်စရာရှိတာမလုပ်ဘဲ အစာလေးကျွေးထား၊မွေးရုံမွေးထားရင်တော့ ကိုယ့်မိသားစုမှာ ရောဂါတစ်ခုခုဖြစ်တိုင်း၊ မကျန်းမာတိုင်း အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်လေးတွေကို တရားခံဖြစ်အောင် ဖန်တီးသလိုဖြစ်နေနိုင်ပါသေးတယ်။ ဥပမာ – “ နင်ခဏခဏဖျားနေတာခွေးတွေကြောင်တွေနဲ့ နီးနီးကပ်ကပ်မနေနဲ့လေ၊ ပိုးတွေဘာတွေနဲ့၊ သူတို့ကြောင့်ပဲနေမှာ” ဆိုပြီး ဘေးလူတွေက ပြောလာပါလိမ့်မယ်။ ကလေးငယ်ငယ်ရှိတဲ့အိမ်ဆိုရင် ပိုဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။

ကြောင်လေးတွေကို –

  • ပုံမှန်ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ၊
  • ပုံမှန်သန်ချပါ၊
  • ပုံမှန်သန့်ရှင်းပေးပါ၊
  • အိမ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
  • ထိတွေ့ပြီးရင် လက်ဆေးပါ။

ကဲ… ဒါဆို လုံလောက်ပြီ မဟုတ်ဘူးလား။

Hello Health Group သည်ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများမပြုလုပ်ပေးပါ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

စမုန်စပါးရဲ့ ကျန်းမာရေးအာနိသင်

စမုန်စေ့က လူတိုင်းနဲ့ ရင်းနှီးပြီး ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် စမုန်စပါးပင်ကိုတော့ သိထားမိသူ နည်းနိုင်ပါတယ်။ စမုန်စပါးပင်က ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုပါ။ 

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ကိုဗစ်ကာလမှာ ကလေးတွေဂိမ်းပိုဆော့လာတာကို အပြစ်မမြင်သင့်တော့ပါ

ကိုဗစ်ကာလမှာ မိဘတွေနဲ့ တီးခေါက်ကြည့်မိသလောက် ကလေးတွေနဲ့ ကျောင်းတက်နေဆဲဖြစ်တဲ့ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တွေ အရင်ကထက် ပိုပြီး ဂိမ်းဆော့လာတယ်လို့ ပြောနေကြတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Myo Myat
ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်း, Corona Virus, COVID-19 အောက်တိုဘာ 29, 2020 . 2 mins read

FDA ခွင့်ပြုချက်ရသွားပြီဖြစ်တဲ့ ကိုဗစ်အတွက်ဆေး ‘Remdesivir’

Remdesivir ဆိုတာ ကိုဗစ်ရောဂါကို ကုသတဲ့နေရာမှာ အသုံးပြုရန်အတွက် စမ်းသပ်နေဆဲဆေးဖြစ်ပါတယ်။ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်က FDAက တရားဝင်ခွင့်ပြုချက်ပေးလိုက်ပြီလို့ သိရပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Myo Myat
ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်း, Corona Virus, COVID-19 အောက်တိုဘာ 29, 2020 . 2 mins read

ကိုဗစ်က အခုထက်ပိုပြီး အခြေအနေဆိုးလာနိုင်သေးလား

ပညာရှင်တွေကတော့ မကြာခင် ရောက်လာတော့မယ့် ဆောင်းတွင်းကာလမှာ ကိုဗစ်ရောဂါပိုး ကူးစက်ခံရနှုန်းဟာ အရင်ကထက် ပိုမြင့်တက်လာနိုင်တယ်လို့ ယူဆနေကြပါပြီ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Myo Myat
ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်း, Corona Virus, COVID-19 အောက်တိုဘာ 29, 2020 . 2 mins read

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

အယ်ကာလီဓာတ်များတဲ့ရေနဲ့ ကျန်းမာရေး

အယ်ကာလီဓာတ်များတဲ့ရေနဲ့ ကျန်းမာရေး

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Thiha Phyo Myint
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 26, 2020 . 2 mins read
ငှက်ပျောဖူး ကြိုက်ကြလား..............

ငှက်ပျောဖူး ကြိုက်ကြလား…………..

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 25, 2020 . 2 mins read
ရိုးသားတဲ့လူတွေဟာ ပိုကျန်းမာကြသလား

ရိုးသားတဲ့လူတွေဟာ ပိုကျန်းမာကြသလား

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 21, 2020 . 2 mins read
အရေးပါတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုပုံစံ

အရေးပါတဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုပုံစံ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 20, 2020 . 2 mins read