ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကိုယ်အလေးချိန် ကို အွန်လိုင်းကနေတွက်ချက်မယ်
ဆီးကျိတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးခြင်း
အွန်လိုင်းကနေ အရိုးပွရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ စစ်ဆေး ကြမယ်
ကလေးဝမ်းအရောင် ရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်မယ်
အွန်လိုင်းကနေ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ စစ်ဆေး နိုင်ပါပြီ
လူကြီးတွေထိုးထားသင့်တဲ့ ကာကွယ်ဆေး တွေကို အွန်လိုင်းကနေ ရှာကြည့်မယ်
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
ဆရာရှင့်တံတောင် ဒူးခေါင်း ခြေကျင်းဝတ်နားမာကြာစူးပေါက်ပါတယ်ဆရာအဲ့တာယားလို့ကုတ်မိတာအနာဖြစ်တာအတော်နဲ့မပျောက်လို့ပါရှင့် ဘာဆေးလိမ်းရင်သက်သာနိုင်မလဲဆရာလောလောဆယ်တော့အရက်ပြန်လေးပွတ်ပါတယ်ဆရာ အနာဖြစ်နေတော့ ပြန်ဖြေပေးပါအုံးရှင့်
မှတ်ချက် 1ခု
နောက်ဆုံး
အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်
အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
ပြတ်ရှနေတဲ့နေရာကို အရက်ပြန်မပွတ်ရပါ။ ပိုဆိုးတတ်ပါတယ်။
အသားမခြောက်ပါစေနဲ့။ အစိုဓာတ်ထိန်းကရင်မ်လိမ်းပါ။ ရေနွေးနဲ့ ရေမချိုးပါနဲ့။ အသီးအရွက်များများစားပါ။
ကြာဆူးကို သွားမကုတ်ပါနဲ့။ အခုလက်ရှိ အနာတွေ ပျောက်သွားရင် AHA သို့ BHAပါတဲ့ skincare (tonerဖြစ်ဖြစ် serumဖြစ်ဖြစ်) သုံးကြည့်ပါ။ အနာပျောက်မှ သုံးပါ။