ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
သင့်ရဲ့ ဆီးချိုအကြိုအဆင့် ဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးမယ်
နှလုံးခုန်နှုန်း ဘယ်လောက်ရှိသင့်လဲ ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ တွက်ချက်ခြင်း
အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများနဲ့ အွန်လိုင်းကနေ ဆီးချိုထိန်းကြမယ်
သင် သုက်လွှတ်မြန်နေတာလား ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးနည်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကိုယ်အလေးချိန် ကို အွန်လိုင်းကနေတွက်ချက်မယ်
ဆီးကျိတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးခြင်း
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
ကျွန်ုပ်တို့သည် တိုးတက်မှုကို အလေးထားပါသည်။
Total members
Total posts
Total experts
Total topics
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
Hello Sayarwonမှ အဖွဲ့အစည်းများသည် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိပြီး ယုံကြည်ရသော နေရာများဖြစ်သောကြောင့် အဖွဲ့ဝင်များအနေနှင့် အကြံဉာဏ်တောင်းခံခြင်းနဲ့ အတွေ့အကြုံများ မျှဝေခြင်းကို လွတ်လပ်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
မော်ဒရေတာတွေက အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ ရှိတဲ့ အဖွဲ့ဝင်တွေအနေနဲ့ အဖွဲ့ရဲ့ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို လိုက်နာမှု ရှိစေဖို့ အမြဲစောင့်ကြည့်နေပါတယ်။ သူတို့တွေက အဖွဲ့ဝင်တွေဆီ သတင်းမှားတွေ ရောက်မလာစေဖို့၊ ပွင့်လင်းမြင်သာပြီး လိုအပ်တဲ့ အကူအညီများ ရနိုင်ဖို့ တာဝန်ရှိပါတယ်။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက အဖွဲ့ဝင်များရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ဖို့ တိကျပြီး ယုံကြည်ရတဲ့ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကို မျှဝေလျက်ရှိပါတယ်။
ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေ၊ Careလို့ခေါ်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ပစ္စည်းများ ဝယ်ယူတာတွေကို တစ်နေရာတည်းမှာ ပြုလုပ်နိုင်နေပါပြီ။
သင့်ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်မှာ ကျွန်တော်တို့က ဘေးကနေ အားပေးကူညီနေမှာဖြစ်ပြီး သင်ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို အများနဲ့ မျှဝေဖို့ စိတ်ချရတဲ့ နေရာလေးတစ်ခု ဖန်တီးပေးထားပါတယ်။
စတင်ဆွေးနွေးမယ်။
ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့
မျှဝေမည့်ပို့စ်
နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတဲ့ မေမေတိုင်း ဗိုက်ထဲက ကလေးလေးလှုပ်ပြီဆိုတာနဲ့ စိတ်လှုပ်ရှား ဝမ်းသာကြတဲ့ သူချည်းပါ။ ဗိုက်ထဲက ကလေးလေးက အရမ်းကန်တယ်ဟ ယောက်ျားလေးများလား၊ ဆိုပြီး တွေးတွေးပြီး ပျော်တတ်ကြတာ မိဘတိုင်းပါ။ ဗိုက်ထဲက ကလေးလေးက မလှုပ်သေးလို့၊ ဘယ်တော့လှုပ်မှာလဲဆိုပြီး စိုးရိမ်ကြီးခဲ့ရတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေလည်း မိဘတိုင်းမှာ ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒီတော့ ဗိုက်ထဲက ရင်သွေးလေး လှုပ်ခြင်း ( fetal quickening) အကြောင်းကို ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ ကြည့်လိုက်ရအောင် ။
ဆရာရှင့် ကျွန်မ အမှတ်မထင်ကိုယ်ဝန်ရသွားလို့ ပါ ကောင်လေးနဲ့တူတူနေတာ ၂လလောက်ရှိပြီ ရာသီမလာတာ၂လလောက်ရှိပြီ လအစက စစ်ကြည့်တာ ၁ကြောင်းပဲပေါ်တယ် နို့တွေနာတယ် ပုံမှန်ရာသီလာခါနီး နာတယ်ပဲထင်နေတာ ဆီးထပ်မစစ်ကြည့်မိဘူး ဆရာ မနေ့က စစ်ကြည်မှ၂ကြောင်းပေါ်နေတယ်ဆရာ ခုဘာလုပ်လို့ ဘာကိုင်ရမှန်းမသိ ဖျက်ချဖို့ရွေးလိုက်တယ်ဆရာ အဆင်သင့်မဖြစ်သေးတာမို😓 အဆက်အသွယ်လည်းမရှ်ဖြစ်နေလိုပါဆရာ
ကျွန်မက ကလေးကို ရိုးရိုးမွေးသင့်လား ခွဲမွေးသင့်လား ဆုံးဖြတ်ချင်လို့ပါဆရာ နေရာဒေသအရ ခေတ်ကာလအရ အားဖြင့် ကျွန်မရှိတဲ့မြို့နယ်လေးမှာရှိတဲ့ဆေးရုံကြီးမှာက အခြေနေအရ မစောင့်ပေးနိုင်တဲ့အခြေနေမှာရှိနေပါတယ် ရိုးရိုးမွေးဖို့အတွက်ပေါဆရာ
အဲ့ဒါနဲ့ တက်လာသမျှမွေးမိခင်တွေကို ခွဲမွေးပေးလိုက်တာက များပါတယ်ရှင့်
ကျွန်မကကျတော့ ဆိုင်ကယ် acc ကြောင့် ခြေထောက်မှာ စတီးချောင်း ထဲ့တာ ထုတ်တာနဲ့ဆိုတော့ ကျောရိုးထုံဆေးက နှစ်ခါထိုးခံဖူးပါပီဆရာ
အဲ့ဒါ ကလေးထပ်ပြီးခွဲမွေးရင် သက်ဦးလဲဖြစ်နေခါကျတော့ နောက်ကလေးအတွက်ပါတွေးရင်းနဲ့ ထုံဆေးများသွားရင် ဘာတွေဖြစ်နိုင်မလဲ သိချင်လို့ပါဆရာရှင့်
စာရှည်သွားတဲ့အတွက်လဲ တောင်းပန်ပါတယ်ရှင့်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်တက်တာက ပုံမှန်ပါ။ ဒီလိုတက်မှလည်း မေမေရော ကလေးပါ
ကျန်းမာမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လောက်တက်သင့်တယ်ဆိုတာတော့ ရှိပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကိုယ်အလေးချိန် ဘယ်လောက်တက်ရမလဲဆိုတာက ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင်BMI နဲ့ ဆိုင်ပါတယ်။
လေ့လာချက်တွေအရတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင် မေမေတွေရဲ့ ၃ပုံ ၁ပုံလောက်ကပဲ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် တက်တာပါတဲ့။ အများစုကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရှိသင့်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ထက် များနေတာကို တွေ့ရပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အဝမလွန်စေဖို့ အောက်ကဆောင်းပါးမှာ လေ့လာကြည့်ပါ။
အကြမ်းအားဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ တက်လာသင့်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်က
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
ညီမက တော့ အပျိုပါရှင့် ရာသီမမှန်တာ အတော်ကြာနေပါပြီ မလာတာေရာဘဲ အတော်ကြာပါပြီ OGနဲ့ပြကြည့်တော့ ဟော့မုန်း ပြောင်းတာလို့တော့ ပြောပါတယ် ဟော့မုန်း ဆေးပါတယ် တားဆးလားမသိဘူး အဲ့တာသောက်ကြည့်တာ့မတည့် တော့ ၀က်ခြံအကြီးတွေဘဲထွက်လာပါ တယ် အဲ့တာနဲ့ တခြားေဆးသောက်တာ့လည်း မမှန်ဘူးဖြစ်လို့ တနှစ်လောက်ကြာတော့ နောက် ဆရာ၀န်နဲ့ ထပ်ပြ တော့ ကျား ဟော့မုန်းများတာရယ် PCOS လို့တော့ပြောပါတယ် သူပေးတဲ့ဆေးသာက်တာလည်း မလာပါဘူး အဲ့တာနဲ့ ညီမ နှစ်လုံး ဆေးဆိုတဲ့ ဟာလေးသာက်တော့ အစပိုင်းလာပါတယ် ခုနောက်သောက်တာ တရက်ဘဲ နည်းနည်းလေးအနီဆင်းပြီး မလာတာ့တာ 3လရှိပါပြီ ညီမလညိး ဆေးမ သောက်တာ့တာလည်း ပါပါတယ် ညီမ ဘာဆက်လုပ်ရမလဲ မသိလို့လေ အကြံလေးပးစေခြင်ပါတယ်
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
