ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
အွန်လိုင်းကနေ သားဥကြွေမယ့်ရက် တွက်ချက်ခြင်း ကိရိယာကို အသုံးပြုခြင်း
ကလေးကာကွယ်ဆေးထိုး အချိန်ဇယား ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်မယ်
မီးဖွားမယ့်ရက် တွက်ချက်ခြင်း ကို အွန်လိုင်းကနေ ပြုလုပ်နိုင်ပါပြီ
နှလုံးခုန်မမှန်တာကြောင့် လေဖြတ် နိုင်သလားဆိုတာ အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်မယ်
သင့်မှာ ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိမရှိ ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ ခုပဲ စစ်ဆေးလိုက်ပါ
အွန်လိုင်းကိရိယာလေးကို အသုံးပြုပြီး ပန်းနာရင်ကျပ် ရှိမရှိ စစ်ဆေး နိုင်ပါပြီ
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
ကျွန်ုပ်တို့သည် တိုးတက်မှုကို အလေးထားပါသည်။
Total members
Total posts
Total experts
Total topics
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
Hello Sayarwonမှ အဖွဲ့အစည်းများသည် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိပြီး ယုံကြည်ရသော နေရာများဖြစ်သောကြောင့် အဖွဲ့ဝင်များအနေနှင့် အကြံဉာဏ်တောင်းခံခြင်းနဲ့ အတွေ့အကြုံများ မျှဝေခြင်းကို လွတ်လပ်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
မော်ဒရေတာတွေက အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ ရှိတဲ့ အဖွဲ့ဝင်တွေအနေနဲ့ အဖွဲ့ရဲ့ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို လိုက်နာမှု ရှိစေဖို့ အမြဲစောင့်ကြည့်နေပါတယ်။ သူတို့တွေက အဖွဲ့ဝင်တွေဆီ သတင်းမှားတွေ ရောက်မလာစေဖို့၊ ပွင့်လင်းမြင်သာပြီး လိုအပ်တဲ့ အကူအညီများ ရနိုင်ဖို့ တာဝန်ရှိပါတယ်။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက အဖွဲ့ဝင်များရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ဖို့ တိကျပြီး ယုံကြည်ရတဲ့ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကို မျှဝေလျက်ရှိပါတယ်။
ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေ၊ Careလို့ခေါ်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ပစ္စည်းများ ဝယ်ယူတာတွေကို တစ်နေရာတည်းမှာ ပြုလုပ်နိုင်နေပါပြီ။
သင့်ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်မှာ ကျွန်တော်တို့က ဘေးကနေ အားပေးကူညီနေမှာဖြစ်ပြီး သင်ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို အများနဲ့ မျှဝေဖို့ စိတ်ချရတဲ့ နေရာလေးတစ်ခု ဖန်တီးပေးထားပါတယ်။
စတင်ဆွေးနွေးမယ်။
ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့
မျှဝေမည့်ပို့စ်
နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ
ဟဲလို ဆရာမ
အရင်လ ၇ရက်နေ့လောက်က အကာကွယ်မပါပဲ လိင်ဆက်ဆံခဲ့ပါတယ် အပြင်မှာပဲပီးခဲ့တာပါ။အဲ့တာနဲ့ မနက်ကို အရေးပေါ်တားဆေး(တစ်လုံးတည်းပါတာ)၂၄နာရီအတွင်းကိုသောက်ခဲ့ပါတယ်။ ပီးတော့ ၃၊၄ရက်ကြာတော့ ပုံမှန်မဟုတ်သောအချိန်ထက်စောပီး ရာသီလာပါတယ်၊ ဒီကြားထဲစိတ်က ထင့်နေပါတယ်။ အဲ့တာနဲ့ဒီနေ့မနက်ခင်း (၉လပိုင်း၁၀ရက်နေ့ )ဆီးစစ်တံနဲ့စစ်လိုက်တော့ တစ်ကြောင်းတည်းပေါ်ပါတယ်။အဲ့တာနဲ့ နောက်တစ်ခါထပ်စစ်ကြည့်တော့ နှစ်ကြောင်ရေးရေလေးပေါ်လာပါတယ်။ပီးတော့ သုံးကြိမ်မြောက်ထပ်စစ်တော့ နှစ်ကြောင်းကိုသေချာပေါ်လာပါတယ်။ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေပီလားဆရာ/မ။ဆေးခန်းကိရောသွားပြရမလား။အကယ်၍ရှိခဲ့ရင် ဖျက်ချဖို့ရောအဆင်ပြေနိုင်လားဆိုတာသိချင်လို့ပါရှင်။
ဖြေကြားပေးပါဦး ဆရာ/မတို့ရှင်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်က ပုံမှန်လေး တက်ဖို့ လိုပေမယ့် အဝလွန်တာမျိုးတော့ မဖြစ်သင့်ပါဘူး။ ရှိသင့်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် နည်းနေတာမျိုးလည်း မဖြစ်သင့်ပါဘူး။ ဒါတွေက မိခင်ရော ကလေးကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ ကိုယ်တိုင်မှာရော ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ရှိရဲ့လားဆိုတာကို တွက်ချက်ကြည့်လိုက်ပါ။
https://hellosayarwon.com/health-tools/pregnancy-weight-gain-calculator/
ခွဲမွေးတာက အသေးစားခွဲစိတ်မှု တစ်ခု မဟုတ်တာကြောင့် ဆေးရုံမှာ ရိုးရိုးမွေးတဲ့သူတွေထက် ပိုနေဖို့ လိုအပ်သလို အနာကျက်ဖို့ အတွက်လည်း ရက်သတ္တပတ် ၆ ပတ်လောက်အထိ စောင့်ဖို့ လိုပါမယ်။ ဒီကာလအတွင်းမှာ ချုပ်ရိုးကို ရေထိတာမျိုး၊ အလေးအပင် မတာမျိုး ၊လေ့ကျင့်ခန်း ခပ်ကြမ်းကြမ်း လုပ်တာမျိုးတွေ မလုပ်မိဖို့ လိုပါမယ်။
ခွဲမွေးထားတဲ့မေမေတစ်ယောက် အနာကျက်ဖို့ အရေးကြီးတဲ့ အချက် တစ်ချက် ရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ အာဟာရ ပြည့်ဝအောင် စားသုံးပေးဖို့ပါ။ ခွဲမွေးထားတဲ့မေမေတို့ ဘာတွေစားလို့၊ဘာတွေရှောင်ရမလဲ ဆိုတော့ ဘာတွေစားရမလဲဆိုတာကို အရင် ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
