ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
အွန်လိုင်းကနေ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ စစ်ဆေး နိုင်ပါပြီ
လူကြီးတွေထိုးထားသင့်တဲ့ ကာကွယ်ဆေး တွေကို အွန်လိုင်းကနေ ရှာကြည့်မယ်
BMI တွက်ချက်ခြင်း ကို အွန်လိုင်းကနေ အချိန်ခဏပေးပြီး အဖြေထုတ်နိုင်ပါပြီ
အွန်လိုင်းကနေ သွေးဆုံးတော့မှာလား ဆိုတာကို တွက်ချက်ကြည့်လို့ရပါပြီ
ကလေးကြီးထွားမှုပြဇယား
ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက် တွက်ချက်ခြင်းကို အွန်လိုင်းကနေ တွက်လို့ရပါပြီ
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
ကျွန်ုပ်တို့သည် တိုးတက်မှုကို အလေးထားပါသည်။
Total members
Total posts
Total experts
Total topics
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
Hello Sayarwonမှ အဖွဲ့အစည်းများသည် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိပြီး ယုံကြည်ရသော နေရာများဖြစ်သောကြောင့် အဖွဲ့ဝင်များအနေနှင့် အကြံဉာဏ်တောင်းခံခြင်းနဲ့ အတွေ့အကြုံများ မျှဝေခြင်းကို လွတ်လပ်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
မော်ဒရေတာတွေက အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ ရှိတဲ့ အဖွဲ့ဝင်တွေအနေနဲ့ အဖွဲ့ရဲ့ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို လိုက်နာမှု ရှိစေဖို့ အမြဲစောင့်ကြည့်နေပါတယ်။ သူတို့တွေက အဖွဲ့ဝင်တွေဆီ သတင်းမှားတွေ ရောက်မလာစေဖို့၊ ပွင့်လင်းမြင်သာပြီး လိုအပ်တဲ့ အကူအညီများ ရနိုင်ဖို့ တာဝန်ရှိပါတယ်။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက အဖွဲ့ဝင်များရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ဖို့ တိကျပြီး ယုံကြည်ရတဲ့ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကို မျှဝေလျက်ရှိပါတယ်။
ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေ၊ Careလို့ခေါ်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ပစ္စည်းများ ဝယ်ယူတာတွေကို တစ်နေရာတည်းမှာ ပြုလုပ်နိုင်နေပါပြီ။
သင့်ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်မှာ ကျွန်တော်တို့က ဘေးကနေ အားပေးကူညီနေမှာဖြစ်ပြီး သင်ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို အများနဲ့ မျှဝေဖို့ စိတ်ချရတဲ့ နေရာလေးတစ်ခု ဖန်တီးပေးထားပါတယ်။
စတင်ဆွေးနွေးမယ်။
ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့
မျှဝေမည့်ပို့စ်
နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ
ဆရာ 10လပိုင်း ၁၆ရက်က ကောင်လးနဲ့ အကာအကွယ်မဲ့ အတူနေမိပါတယ်ဆရာsafe pillလေးသောက်ထားပါတယ်ဆရာ တစ်ပက်အကြ ၂၃ရက့်နေ့မယ် ရာသီလာပါတယ်ဆရာ ပုံမှချိန်မဟုတ်တာ့ အရမ်းနည်းပါတယ်ဆရာ
အတာပြီး ခု 12လပိုင်းထိ ရာသီမပါ်လို့
ဆီးစစ်ကြည့်တာ ဆီးစစ်တာ နေလယ်ေလာက်ပါဆရာ negative ပါဆရာ အတာ စိတ်ချရပြီလားဆရာ ရာသီပြောင်းတာလား
ကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားမသိလို့
ကိုယ်၀န်မရှိတာ စိတ်ချရပြီမလားဆရာ
တော်တော်များများ ယူဆလက်ခံထားကြတဲ့ အချက်တစ်ခုက ကလေးတွေဟာ မိခင်ဝမ်းထဲကနေ မွေးဖွားလာပြီးချိန်မှသာ လေ့ာလသင်ယူမှုတွေကို စကြတယ်လို့ပေါ့။ တကယ်ကတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ကလေးတွေက မိခင်ဝမ်းထဲမှာ သန္ဓေသားအဖြစ် နေထိုင်ချိန်ကတည်းက သင်ယူမှုတွေကို စတင်လုပ်ဆောင် ကြတာပါတဲ့။ဒီလိုဆို ဘေဘီလေးက မေမေ့ဝမ်းထဲမှာ နေစဉ် ဘာတွေများ သင်ယူခဲ့ကြသလဲဆိုတာကို အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော် မေမေတို့ရေ …….
ကိုယ်ဝန် ၁၀ ပတ်ခန့်မှစပြီး သူ့ခြေလက်ကလေးများဖြင့် ဗိုက်ထဲတွင် ရုန်းကန်လှုပ်ရှားနေပြီပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန် ၂၃ ပတ်မှာတော့ အကြားအာရုံကို ခံစားနိုင်ပြီ ဖြစ်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်က ကြားနေရတဲ့ အသံတွေကို တုံ့ပြန်နိုင်စွမ်း ရှိလာပြီပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အရသာခံ အာရုံလည်း ဖွံ့ဖြိုးလာပြီ ဖြစ်ပြီး မေမေက စားလိုက်တဲ့ အစားအစာတွေကို အရသာခံနိုင်ပြီပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မေမေဗိုက်အပြင်ဘက်က ထိလိုက်တာကိုလည်း ဘေဘီလေးက သိရှိလာပြီပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ဒါကြောင့် ကလေးကို ဗိုက်လေးနားကပ်ပြီး စကားပြောတာ၊ သီချင်းဆိုပြတာတွေကို လုပ်ပေးလို့ ရပါတယ်။ ဒီလို လုပ်ပေးတာက ကလေးရဲ့ အသိဉာဏ်ကို ဖွံ့ဖြိုးစေနိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန် ၆ လလောက်မှာ ပုံပြောပြတ
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
မဂ်လာပါဆရာ🙏🙏🙏
ကောင်မလေးကအစာစားပြီးရင်
ရင်ပြည့်သလို အန်ချင်သလို
ဖြစ်ဖြစ်နေတယ်ပြောတယ်ဆရာ။
(ဆောင်းတွင်းပိုင်း မို့လားတေ့ာမသိဘူး)
အတူနေစဥ်ကအကာအကွယ်သုံးပြီး
သုတ်လဲမလွှတ်ခဲ့ပါဘူး။
အတူနေပြီး တစ်လအကြာမှာ
ဓမ္မတာတစ်ခါလာပါတယ်ဆရာ။
ခုတေ့ာမလာတာ
2 လနီးပါးရှိပါပြီဆရာ။(အများဆုံး3လလောက်ထိကြာဖူး)
ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်မရှိနိုင်
ဖြေကြားပေးပါဆရာ
ဆရာခမျာကျွန်တာ်ကာင်မလးနဲ11-3-2023အတူနေခဲပါတယ်အတူနေတုန်ကဘာပစွည်မှမသုံးခဲပါဘူဆရာအတူနေတုန်ကဘာပစွည်မှမသုံးခဲပါဘူဆရာကျွန်တော်ကောင်မလးက10-26-2023ရာသီလာခဲပါတယ်ကျွန်တော်နဲအတူနေတုန်ကရာသီမလာတော့ပါဘူအခု12-1-2023ရှိပါပီရာသီီမလာေသလိုပါဆရာအတူနေတုန်ကကျွန်တော်သုတ်ရည်ကပြင်ထွက်သွားပါတယ်ဆရာကျွန်တာ်သုတ်ရည်ကကျွန်တော်ကောင်မလးကိုယ််ထဲဲမဝင်ခဲပါဘူအပြင်ကိုထွက်သွားပါတယ်ကျွန်တာ်ကောင်မလေးကရာသီမလာလိုဂျင်းရည်တွ့ေေသာက်ပါတယ်ရာသီမလာဘူဆရာရာသီလာရမှရက်ကျော်ေနပါပီဆရာကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်လာဆရာကျွန်တေော််ကေောင်မလးကရာသီပဲမလာတာဆရာကိုိုယ်ဝန်လက််််််််ခနတွ့မရှိပါဘူဆရာအန်တာတွ့မောတာေတွ့အစားအသာက်ပုံမှန်််််််််််််််ပါပဲဆရာကိုယ်ဝန်ရှိမရှိသိချင်လိုပါဆရာ
ဒန့်သလွန်သီးကို ကြိုက်ပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေရတာမို့ စားလို့ရပါ့မလားဆိုပြီး စိုးရိမ်နေပြီလား! ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးကို ဖတ်ကြည့်လိုက်တော့နော်။
#HelloSayarwon #Pregnancy #BeingPregnant #PrenatalCare #ConsumingDrumstickShajanDuringPregnancy
November 20 ကနေ 25ထိ menstruation လာပြီးသားပါဆရာ။
November 25/26 မှာ တူတူနေပြီး အရေးပေါ်တားဆေးသုံးခဲ့ပါတယ်။
အခု December 1 ရက်နေ့မှာ Menstruation လိုမျိုး Bleeding ဖြစ်နေလို့ပါဆရာ။
အရင်ကဆို menstruation ဖြစ်ရင်အခဲ လေး တွေ ပါတတ်ပါတယ် အနံ့လဲ ရှိပါတယ်။
အခုက အနံ့လဲမရှိ ပုံမှန်လာက်ပဲ ဆင်းနေလို့ဆရာ။ ဆေးကြာင့်လား တစ်ခြားကြောင့် လားသိ့ခြင်လို့ပါဆရာ။
ရာသီလာမဲ့ ရက်ထက် ၃ရက်ကျော်သွားပါပြီရှင့် ကောင်လေးနဲ့တူတူနေပြီး အရေးပေါ်ကာကွယ်ဆေးသောက်ထားပါတယ် သောက်တဲ့ရက်က တူတူနေပြီး ၃ရက်မြောက်နေ့မှ သောက်မိပါတယ် အခုသွေးကနည်းနည်းစီးပဲ ဆင်းပါတယ် ဆင်းလိုက်မဆင်းလိုက်ဖြစ်နေလို့ပါရှင့်
ဆင်းတဲ့သွေးအရောင်ကလဲ အညှိုရောင်ပုံစံမျိုး
ချုပ်နေတဲ့ပုံစံ တခါတလေ ဆီးသွားရင် သွေးချုပ်နေတဲ့ပုံစံမျိုးသွေးဆင်းပါတယ် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လာရှင့်
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
