(၁) ရှူဆေးဘူး ရှူပါ။
ရှူဆေးနံ့ လေးတွေက အာရုံကြောတွေ လန်းဆန်းစေပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မအီမသာဖြစ်ခြင်း တွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
(၂) ဆေးပလာစတာ ကပ်ပါ။
ပရုတ်အေး ပါဝင်တဲ့ ဆေးပလာစတာ လေးတွေကို နားထင် နဲ့ ဇက်ကြောပေါ်မှာ ကပ်ထားလိုက်ပါ။ ပရုတ်အေးကြောင့် အေးမြတဲ့ခံစားမှုနဲ့ ဆေးအာနိသင် စိမ့်ဝင်တာမို့ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းစေပြီး ခေါင်းကိုက် အမြန်သက်သာ စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အကိုက်အခဲပျောက်စေတဲ့အာနိသင်ရယ် ရောင်ရမ်းမှုတွေကိုလျှော့ချပေးနိုင်တာရယ်ပါ ပါဝင်တာကြောင့် ကြွက်သားနဲ့ သွေးကြောတွေ ဖိအားလျော့စေပြီး ခေါင်းကိုက်တာ အလျင်အမြန်သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
တော်တန်ရုံ ခေါင်းကိုက်ခြင်းတွေကို သက်သာစေနိုင်တာ ရေ ပါပဲ။ ရေဓာတ် မပြည့်ဝတဲ့အခါ ခေါင်းကိုက်တတ်တာမို့ပါ။ ပူလွန်း၊ အေးလွန်းတဲ့ ရေမဖြစ်ဖို့တော့ သတိပြုပါ။
(၄) အနားယူပါ။
ခေါင်းကိုက်နေချိန်မှာ အာရုံသိပ်စိုက်ရတဲ့ အလုပ်တွေ မလုပ်ဘဲ ခဏလောက်ဖြစ်ဖြစ် နားပေးပါ။ ပင်ပန်းမှု၊ ဖိစီးမှု၊ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း တို့ကြောင့် ခေါင်းကိုက်တတ်တာမို့ ခဏလောက် အနားယူပြီး ပြန်အားဖြည့်တဲ့အခါ သိသိသာသာ ခေါင်းကိုက်သက်သာစေတာကို သတိထားမိပါလိမ့်မယ်။
အပေါ်က နည်းတွေနဲ့ မသက်သာဘူးဆိုရင် ကိုယ့်ကျန်းမာရေး အနေအထားကို မူတည်ပြီး ခေါင်းကိုက်သက်သာစေမယ့် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးလေးတွေ သောက်ပါ။ ရေရှည်စွဲသောက်တာကိုတော့ ရှောင်ကြဉ်ရပါမယ်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိတဲ့အတွက် ခေါင်းကိုက်တာနဲ့ ဆေးတန်းမသောက်ဘဲ ဆေးပလာစတာ ကပ်ပြီး စောင့်ကြည့်တာမျိုး၊ အကြောလျော့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်တာမျိုး အရင်လုပ်ကြည့်ပါ။ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးသောက်တဲ့အခါ ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ်မသောက်သုံးဘဲ နားလည်တတ်ကျွမ်းသူနဲ့ အရင်တိုင်ပင်ပြီးမှ သောက်သုံးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။