၃။ အသားအရေထိန်းသိမ်းတဲ့ ပစ္စည်းဝယ်ရမှာ မနှမြောပါနဲ့။
အသားအရေထိန်းသိမ်းတဲ့ နေရာမှာ တကယ့်ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်တွေလို ဈေးအရမ်းကြီးတာ၊ နာမည်ကြီးတံဆိပ်တွေ ဝယ်မှရယ်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်အသားအရေနဲ့လည်း ကိုက်ညီမယ်၊ ကိုယ်သေချာသုံးကြည့်ပြီး ထူးခြားတဲ့ အာနိသင်ပြတယ်ဆိုရင် အဆင်ပြေပါတယ်။ မျက်နှာသစ်တဲ့အခါ သုံးဖို့ သိပ်မပြင်းတဲ့ မျက်နှာသစ်ဆပ်ပြာ၊ ခြောက်အောင်သုတ်ပြီးသွားတဲ့အခါ လိမ်းဖို့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်၊ ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် Body Lotion ဒီလိုပုံမှန်သုံးဖို့ လိုအပ်တဲ့အရာတွေကို အဓိကဝယ်ပေးပါ။ နေ့တိုင်းမှန်မှန်သုံးဖို့လည်း မမေ့ပါနဲ့။
၄။ ရာသီအကူးအပြောင်းကို မမေ့လိုက်ပါနဲ့။
ဘယ်အသားအရေမျိုးမဆို ပြဿနာအဖြစ်ရဆုံး ရာသီဆိုတာ ရှိတယ်နော်။ ဥပမာ မျက်နှာအဆီပြန်တဲ့သူဆိုရင် နွေရာသီပူတဲ့အချိန်မျိုးမှာ မျက်နှာအဆီတဝင်းဝင်း ဖုန်သဲ တရှပ်ရှပ်နဲ့ ဝက်ခြံတွေက ဆက်တိုက်ထွက်တာမျိုး၊ အသားခြောက်တဲ့သူတွေကျပြန်တော့လည်း အေးတဲ့အချိန်ဆိုရင် အသားတွေက မွဲခြောက်ခြောက်နဲ့ အသားဖတ်တွေ ကွာပြီး လန်နေရတာနဲ့ တော်တော်လေးကို စိတ်ညစ်စရာကောင်းတယ်နော်။ အဲ့ဒါကြောင့် ကိုယ်က ဘယ်လိုအသားအရေပိုင်ရှင်မျိုးလဲ၊ ကိုယ့်အတွက် ဘယ်လိုအချိန်တွေမှာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ပိုလုပ်သင့်လဲဆိုတာ သေချာသိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။