– ဝမ်းချုပ်ပြီး ပျို့အန်တဲ့အခါ
– ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းလာတဲ့အခါ
– ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ ဖွံ့ဖြိုးကြီးထွားမှုကို စိတ်ပူရသောအခါ စတဲ့အချိန်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ဝမ်းမထိန်းနိုင်ခြင်းကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေမလဲ
ပထမဦးစွာ ဆရာဝန်ဟာ သင့်ကလေးနဲ့ ဆွေးနွေးပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် စအိုထဲမှာ စမြင်းတွေရှိမရှိ လက်ချောင်းထည့် စမ်းသပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဝမ်းဗိုက်ဓါတ်မှန် ဒါမှမဟုတ် စအိုမှ ဆေးသွင်းပြီး ဓါတ်မှန်ရိုက်ခြင်း စတာတွေ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
ဘယ်လိုကုသမလဲ
– ဝမ်းနုတ်ဆေး၊ စအိုဆေးတောင့်၊ စအိုမှ ဆေးရည်ထည့်ပေးခြင်းကို ဆရာဝန်ရဲ့ အညွှန်းမပါဘဲ မပေးပါနဲ့။
– ပထမဦးစွာ စအိုမှာ ပိတ်ဆို့နေတာတွေကို ရှင်းလင်းဖယ်ရှားရပါမယ်။
– ကလေးကို အမျှင်ဓါတ်များတဲ့ စားစရာတွေ ကျွေးပါ။ အရည်များများ တိုက်ပါ။
– လေ့ကျင့်ခန်း မကြာခဏ လုပ်ခိုင်းပါ။
– အမူအကျင့်ပိုင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လေ့ကျင့်ပေးပါ။ ပုံမှန် ဝမ်းသွားဖို့ အားထုတ်ခြင်းအတွက် အကျင့်ကောင်းတခုလို့ သတ်မှတ်ပေးပြီး ချီးမွမ်းပါ၊ ဆုချပါ။
– ဝမ်းများ ထပ်မံ ပိတ်ဆို့ပြီး ထွက်ကျခြင်း မဖြစ်အောင် ဆရာဝန်နဲ့ ပု့မှန်ပြသပါ။
Hello Health Group သည် ဆေးပညာ အကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။