áááąáŹááşá¸áážááşá¸ ááááťááşáá˛áˇ á á˝á˛áááşá¸ ááąááá˛áˇáĄááźáąáŹááşá¸áááşá¸
áá áşááŻááŻááᯠá á˝á˛áááşá¸ áááşáá˛áˇ áá°áá˝áąá áááąáŹááşá¸áážááşá¸ ááááąáááşáˇáááşá¸ ááźááşáááŻáˇ áááşáááŻáˇ áááşááźááŤáááşá ááŹááźáąáŹááˇáşáá˛áááŻááąáŹáˇ ááŽá á˝á˛áááşá¸áážáŻáá˛áˇ ááąáŹááşáá˝ááşáážáŹ áá°áááŻáˇááᯠááááşáááŻááşááąáŹááşáĄáąáŹááş áá˝á˛ááąáŹááşáááŻááşááąáŹááşáá˛áˇ áĄááŹáá áşááŻáᯠáážáááąáááŻáˇááŤá ááŤááźáąáŹááşáˇ áááşááŻááşáááş áááŻááşáˇáĄáá˝ááş áááąáŹááşá¸áá°á¸áááŻáᏠááááąáááşáˇ áááşáááˇáşáááᲠá á˝á˛áááşá¸ááąááŹááŤá á á˝á˛áááşá¸á áááşáá˝áąáá˛áážáŹ ááŻááşááášááŻáá áşááŻáᯠ(áĽááᏠáĄáááş)ááᯠá á˝á˛áááşá¸ááŹáážááááᯠáĄááźáŻáĄáá°áá áşááŻáᯠ(áĽááᏠááąáŹááşá¸áá áŹá¸)ááᯠá á˝á˛áááşá¸ááŹááťááŻá¸áááşá¸ áážáááŤáááşá
á á˝á˛áááşá¸ áážáŻáá˝áą áááşáááŻááźá áşááŹáááá˛á
ááąáˇááŹááťááşáá˝áąáĄá á á˝á˛áááşá¸áážáŻáá˝áą áĄáŹá¸ááŻáśá¸áážáŹ áá°ááŽáá˛áˇ ááźá áşá ááşáá˝áąááᯠáá˝áąáˇáááŤáááşá áĽáŽá¸áážáąáŹááşáá˛áážáŹ áážááá˛áˇ áááŻááŤáááşá¸áááŻáˇ ááąáŤáşáá˛áˇ ááŹááŻáá ášá ááşá¸áá˛áˇáĄáá° ááŻááŹááşáááŹá áááşááŻááşááťááşáĄáąáŹááş áááŻááşáá˝ááşá¸áᏠá áá˛áˇ áĽáŽá¸áážáąáŹááşáĄá áááşáĄáááŻááşá¸áá˝áąá፠ááŤáááşáááşáááşááąááŤáááşá ááŽáááŻáá˛áˇ á á˝á˛áááşá¸á áąáá˛áˇ ááá ášá áá áşááŻááᯠá áááşáĄáŹá¸áááşááźá˝ááŹááźáŽá¸ áĽáŽá¸áážáąáŹááşáá˛áˇ áĄáážáąáˇáááŻááşá¸áážáŹ ááŤáá˛áˇ áááşáááşááźáŽá¸ áááşááŤáááşá፠ááŻááşááťááşáĄáąáŹááş áážáŻáśáˇááąáŹáşááŹááŤáááşá
áááŻááşáˇáá˛áˇ á áááşáĄáŹááŻáś ááŽááŻááşááášáᯠááŤáážáááŻááş áĄááźáŻáĄáá°áážáŹáᲠáá áşááźáŻááşááŹááŤááąáŹáˇáááşá áá°á¸ááźáŹá¸ááŹá á áááşá á˝á˛áááşá¸áážáŻááᯠááŻááááŻááşáááşá ááźááşáááŻááşáááşáááŻáááşááąáŹáˇ ááŽáĽáŽá¸áážáąáŹááşááźáąáŹááşá¸áá˛áážáŻáá˝áąá ááźááşááźáŽá¸ ááąáŹááşá¸ááŹááŹááᯠáá˝áąáˇáááŤáááşá
á áááş á á˝á˛áááşá¸ áážáŻáá˛áˇ ááášáááŹááťáŹá¸
ááŻááşááášááŻáá áşááŻáᯠááŤáážáááŻááş áĄááźáŻáĄáá°áá áşááŻááŻááᯠá á˝á˛áááşá¸áá˛áˇáĄá፠âáááŻááşá áááąáááŻááşâ áááŻáá˛áˇ ááášááᏠááąáŤáşááŹááŤáááşá ááąá¸áááŹáĄá áá áşááŻááŻááᯠá á˝á˛áááşá¸áááşáááŻáˇ ááźáąáŹáááŻáˇáĄáá˝ááş áĄáąáŹááşááĄááťááşáá˝áąáá˛á áĄáááşá¸ááŻáśá¸ áááťááşáážááááŤáááşá
- áááŻááŹáááşáááŻááźáŽá¸ ááŻááşááášááŻáá áşáᯠááŤáážáááŻááş áĄááźáŻáĄáá°áá áşááŻááᯠáĄááťáááşááźáŹááźáŹ ááŤáážáááŻááş áááŹáááťáŹá¸ááťáŹá¸á áĄááźáááşááąááťáŹá¸ááťáŹá¸ ááŻááşááŹá¸ááŹ
- ááźááşáááŻáˇ ááźááŻá¸á áŹá¸ááąáááşáˇ ááĄáąáŹááşááźááşááŹ
- ááŽá á˝á˛áááşá¸ááąáá˛áˇ áĄááŻááşááᯠááŻááşáááŻáˇ áĄááťáááşáĄááąáŹáşááąá¸áááŹ
- ááŽááŻááşááášáᯠááŤáážáááŻááş áĄááźáŻáĄáá°ááᯠáááşááŻááşáááŻáˇ ááźááşá¸ááźáá˛áˇ á áááşááášááážáááąááŹ
- ááŤáá˝áąááᯠááŻááşáááŻáˇ áĄááŻááşáá˝áąá ááťáąáŹááşá¸áá˝áą áááááŻááşááŹ
- ááŽá á˝á˛áááşá¸áážáŻááźáąáŹááşáˇ áá°áážáŻááąá¸ ááźáżááŹáá˝áą ááźáŻáśáááąáááşáˇ áááşááźáŽá¸ ááŻááşááťááşááąááŹ
- ááŻáśáážááşááŻááşááąááť áĄááŻááşáá˝áąá áĄááŹá¸áá°ááŹáá˝áąá áá°áážáŻááąá¸ááá ášá áá˝áą ááťááşáá˝ááşááŹááŹ
- áááŻááşáˇááᯠáĄáášáááŹááşááźá áşá áąáá˛áˇ áĄááťáááşáážáŹááąáŹááş áááşááŻááşááááąááŹ
- ááŻááşáááŻááşá¸áááŻááşááŹá á áááşáááŻááşá¸áááŻááşáᏠáááááŻááşáááŻááşáááşáááŻáᏠááááťááşáá˛áˇ áááşááŻááşááąááááŹ
- áááşááŤá¸ááŹáᏠ(áááŻáááŻááŹá áĄáááşá á˝á˛áá˛áˇáá°áááŻáááş áááąáŹááşááááş áááşá¸áááŹá áá°á¸áááŻáˇá áĄáŹááŹááźáąáááŻáˇ ááąáŹááşááąááť áááŹááá˛áˇ ááááŻá¸ááąáŹáˇááŹ)
- ááŻááşááááş áááşáááŻááşáááş áĄá áááşá¸ááźááşáá˛áˇ ááášáááŹáá˝áą ááąáŤáşááŹáᏠááŤáážáááŻááş áĄá áŹá¸áááŻá¸áááŻáˇ ááąáŹááşáá áşááŻááᯠááźáąáŹááşá¸ááŻáśá¸ááąááᏠ(áĽááᏠááąá¸ááááşááźááşáááŻáˇ vapeááᯠááźáąáŹááşá¸ááąáŹááşááąáááŹááťááŻá¸ááŤ)
áááşááąáŹááşááąáŹááş ááźááşá¸ááźááşá¸áááşáááş á á˝á˛áááşá¸ááąáá˛áááŻááŹáááąáŹáˇ áááşáážááťááşááąáŹááş áááŻááşááŽááąáá˛áá˛áˇ ááŻáśá¸ááźááşáááŻááşááŤáááşá á-áááťááşááąáŹááşáá˛áááŻáááş ááááşááááŻá¸ááąá¸ááŤáá°á¸á á-á ááťááşááąáŹááşáááŻáááş áĄáááşáˇáĄáááşáˇ á á˝á˛áááşá¸áá˛áˇ áĄáááşáˇááŤá áááťááşáá˛áˇ áĄáááşáááŻáááşááąáŹáˇ ááąáŹáşááąáŹáşáááŻá¸áá˛áˇ áĄááźáąáĄááąáááŻáˇ ááźáąáŹáááŻáˇáááŤáááşá
á á˝á˛áááşá¸áážáŻáá˝áą ááźá áşá áąáá˛áˇ áĄááźáąáŹááşá¸áááşá¸
ááąáˇááŹááťááşáá˝áąáĄáááąáŹáˇ áá°áá áşááąáŹááşá ááŹááᯠá á˝á˛áááşá¸áá˝áŹá¸áááşáááŻááŹááᯠáááşáˇáážááşá¸áááŻáˇ áááááŻááşááŤáá°á¸áá˛áˇá ááąáŹááşááźáŽá¸ á á˝á˛áááşá¸áážáŻáááŻááŹá ááŤááŻááşáááŻáˇ ááŤááźá áşáááşáááŻáˇ áá áşááťááşáááşá¸áá˛áˇ ááźáąáŹáááŻáˇ áááşááŤáááşá áá°áá áşááąáŹááşááᯠáá áşááŻááŻáážáŹ á á˝á˛áááşá¸áá˝áŹá¸áĄáąáŹááş áá˝ááşá¸áĄáŹá¸ááąá¸ááąáá˛áˇ áĄááťááşáá˝áą áĄááťáŹá¸ááźáŽá¸ áážáááŤáááşá áá°áá˛áˇáááşá¸ áááŻááşáááᯠáá áşáááşá ááŻááşááášááŻá áĄááźáŻáĄáá°áá˛áˇ áá˝á˛ááąáŹááşáážáŻáá˛áˇáááşá¸ áááŻááşááŤáááşá
ááźáŻáśááźáąáŹááááş áá°áá áşááąáŹááşáá˛áˇ á á˝á˛áááşá¸áážáŻáá˝áąááᯠáĄáąáŹááşá áĄááťááşáá˝áąá áá˝ážááşá¸áááŻá¸ááŹá¸ááŹááᯠáá˝áąáˇáááŤáááşá
 ááŽáááąááĄááťááş
- ááťááŻá¸ááŽá- á á˝á˛áááşá¸áážáŻáá˝áąáá˛áˇ áá áşáááşááąáŹááşá ááťááŻá¸ááŽáááźáąáŹááˇáşáááŻáˇ ááźáąáŹááźááŤáááşá ááááá áşááťááşá áĽáŽá¸áážáąáŹááşáá˛á áááŻááŤáááşá¸ááᯠááťááŻá¸ááŽááá˝áąá áá˝ážááşá¸áááŻá¸ááŹá¸ááŹá ááąáŹááşáá áşááťááşá ááášááŹáááŻááşáá˛áˇ ááąáŹáşááŻááşá¸áá˝áąá á áááşááá áŽá¸áážáŻáá˝áąááᯠááŻáśáˇááźááşáá˛áˇ ááŻáśá áśááźáąáŹááˇáşááŤáá˛áˇá
- ááŽáááášá- áĽááᏠáĄáááşá á˝á˛áá˛áˇáá°áá˝áąáážáŹ áĄáááşá¸áĄááşáááŻááşá¸áááŹáá á á˝á˛áááşá¸áážáŻáĄáá˝ááş áĄááąá¸ááŤáááşáááŻáˇ áááŻááźááŤáááşá
- ááťáŹá¸/á- áĄááťááŻá¸ááŹá¸áá˝áąá áĄááťááŻá¸áááŽá¸áá˝áąáááş á á˝á˛áááşá¸áážáŻ ááźáżááŹáá˝áą ááźá áşáá˝ááşáááşáááŻáˇ áááŻááŤáááşá áĽááᏠáĄáááşá á˝á˛áá˛áˇááźáżááŹáážáŹáááŻáááş áĄááťááŻá¸áááŽá¸áá˝áąá ááášááŹáááŻááşáá˝á˛áˇá ááşá¸á¸ááŻáśáĄá áááşá¸áááşá¸ááąáŹááşááŹáá˛áˇ áá°á¸áá˛áˇáá°áá˝áą ááźá áşááŹááźáąáŹááˇáş á á˝á˛áááŻáˇ áááşááŤáááşá
á áááşáááŻááşá¸áááŻááşáᏠáĄááťááş
- áááŻááşáááşáááŻááşáá˝áąá¸- á áááşáááááşá¸áááŻááşáᲠááźááşááźááşáááşáááş ááŻááşáááşááŹá áá áşááŻááŻááᯠá á°á¸á ááşá¸ááťááşááŹá ááąá¸á á˝á˛ááŹá ááąáŹááşá¸áá áŹá¸á á˝á˛ááŹáá˛áˇ áááşá ááşááąááŤáááşá á áááşáááááşá¸áááŻááşááŹááźáąáŹááˇáş ááźááşáááşá¸ ááá ááźááşááźááşááŻáśá¸áááááşááŤáááşá
- á áááşáááááŻááşáááşááŹâ áááşáááşááąá¸áá˛áˇ á áááşáááşááŹáá˝áą áááąáá˛áˇáááş ááŤáá˝áąááᯠááąáˇááťáąáŹááşá áąáááŻáˇ áá°á¸áá áşááąá¸áá˝áąáá˛áˇ ááźáąáážááşá¸áááşááźááŤáááşá
- á áááşááąáŹááŤ- á áááşááťááąáŹááŤá á áááşáážáŻááşáá˝áąá¸áá˛áˇ ááźáżááŹá áĄáŹááŻáś áá á°á¸á ááŻááşáááŻááşááŹá á áááşáááşááŹááá°á¸áᏠá ááŹáá˝áąááááşá¸ á á˝á˛áááşá¸áážáŻááᯠááźá áşá áąáááşááŤáááşá áááşá¸áážááşáááşá¸áážááşáá˛áˇ áááźáąáážááşá¸áááşáá˛áˇ áĄááŤááťááąáŹáˇ áá°á¸áá áşááąá¸áá˛áˇ áážááşá¸áá˛áˇáĄáááşáˇ ááąáŹááşáá˝áŹá¸ááŤáááşá
áááşáááşá¸ááťááş áĄááźáąáĄááą
- ááááŹá¸á ᯠááźáżááŹ- ááťáąáŹáşáá˝ážááşá áᏠááąáŹááşá¸ááźáŽá¸ áĄááťááşá¸ááťááşá¸ áááŻá ááŻááşáááşáá˛áˇ ááááŹá¸á áŻá áááąá¸áá˝áąá áá°á¸áá áşááąá¸áĄááŤáĄáááş áááźáŹá¸á á˝á˛áááşá¸áážáŻáá˝áąááᯠááŹáá˝ááşááąá¸áááŻááşááŤáááşá ááŤáá˛áˇ ááźáąáŹááşá¸ááźááş ááá ááŤáážáááŻááş ááąáŹááşáážááá˝áąáá˛áážáŹ áááąáŹááşá¸áá˛áˇ á á˝á˛áááşá¸áážáŻ áá áşááŻááŻáážáááąááźáŽáááŻáááşááąáŹáˇ áĄáá˝ááşááá° áá°á¸á ááşáá˝áŹá¸áááŻááşááŤáááşá
- áá ášá ááşá¸ááťáŹá¸ áĄáá˝ááşááážáŻ- áĄáááşá ááąá¸ááááş á ááŹáá˝áąááᯠáá˝ááşáá˝ááşáá˛áˇ áááşáááŻáˇáááąáááşáááŻáááş á á˝á˛áááşá¸áááŻáˇáááşá¸ áá˝ááşááŤáááşá áááááááşá¸ ááŻáśá¸áááŻáˇ áĄáá˝ááşáˇáĄááąá¸ááąá¸áááᯠááźá áşáá˝áŹá¸áááŻááşááŤáááşá
- áĄááąáŤááşá¸áĄáááşá¸- áĄáá°á¸áááźááˇáş áĄáá˝ááşááąá¸ááąáŹááşááŹááźáŽáááŻáááş ááááŹá¸á áŻáááş áá°áááşááťááşá¸ááᯠáááŻááźáŽá¸ áááşáá˝ááşáááşááŹááźáąáŹááˇáş áá°áááŻáˇááŻááşáᏠáĄááŻááşáááŻááşááŻááşáááŻááşááŤáááşá
- áĄááŻááşáĄáááŻááş- áĄááŻááşáá˛áážáŹ ááá áŽá¸áážáŻáá˝áą ááťáŹá¸áá˛áˇáĄá፠ááŤááᯠááźáąááťáąáŹááşáááŻáˇ áĄáááşá áá°á¸áá áşááąá¸áá˛áˇ ááźáąáážááşá¸áááşááźááŤáááşá
á á˝á˛áááşá¸áážáŻáá˝áąááᯠáááşáááŻááŻáááźááá˛á
á á˝á˛áááşá¸áážáŻáá˝áąá áááŻááşáˇááᯠáááááŻááşááŹááźáŽáááŻáááş ááąááťáŹááąáŤááşááŻááááąáŹáˇáážáŹááŤá ááąáŹááşá¸ááŹá á á˝á˛áááşá¸áážáŻáá˝áąá ááŻááááŻáˇáááŤáááşá áĽááᏠááąá¸á á˝á˛ááŹáááŻáááş ááŻááááŻáˇáááźáŽá¸ áá°ááąáŹááşá¸áá áşááąáŹááşááᯠááźááşááźá áşáá˝áŹá¸áááŻááşááŤáááşá áá áşááŻáážáááŹá áĄááťáááşááąá¸ááá˛áˇáĄáá˝ááş á áááşáážááşáážááşáá˛áˇ ááźááŻá¸á áŹá¸áááŻáˇááąáŹáˇ áááŻááŤáááşá ááźááşáááŻáśá¸ááźá áşáĄáąáŹááşáááşá¸ ááŹáá˝ááşáááŻáˇ áááŻááŤáááşá
ááŻááááşá¸áá˝áąáááąáŹáˇ áĄááťááŻá¸ááťááŻá¸áážáááŤáááşá áá áşááťááŻá¸áááşá¸áá˛áˇ ááŻááᏠáááŻááşáᲠáĄáŹá¸ááŻáśá¸ á áŻááąáŤááşá¸ááźáŽá¸ ááŻáááá˛áˇ ááŻáśá áśááťááŻá¸ááŤá áĽááᏠáĄáááşá á˝á˛áá˛áˇáá°áááŻáááş
- áĄáááşááźáąáŹááˇáş áááşáážááážáŹ ááśá áŹá¸ááąááá˛áˇ ááťááşá¸ááŹááąá¸ááźáżááŹáá˝áąááᯠááźáąáážááşá¸ááŹ
- áááŻáĄááşáá˛áˇ ááąá¸ááŤá¸áá˝áą ááąá¸ááŹ
- áážá áşááááşáˇáá˝áąá¸áá˝áąá¸ááŹ
- Cognitive Behavior Therapy (CBT) áááŻáˇááąáŤáşáá˛áˇ á áááşááŻááŻáśá¸ ááśáá°ááŹ
- áááŻááşáá˛áˇ áááá° áá°áá˝áąáá˛áˇ áĄáá˝áąáˇáĄááźáŻáśááážááşááŹ
- ááááŹá¸á áŻáá˛áˇ ááąáŹááşááśáˇáá°ááŽáážáŻ
- á áááşáĄááźáąáŹááşá¸áĄáá˛ááźá áşáĄáąáŹááş áááźáŹá¸áĄááŻááşááąá¸áá˝áą áááşááąá¸áᏠá ááŹáá˝áą ááŤáááşááŤáááşá
á á˝á˛áááşá¸áážáŻáá˝áąááᯠááŻááá˛áˇáĄááŤáážáŹ áá áşááźáááşáááşá¸áá˛áˇ ááťáąáŹááşáá˝áŹá¸áážáŹ áááŻááşááŤáá°á¸á ááááááąáŤáşááźááşáˇááźáŽá¸ áĄááťáááşáĄááąáŹáşááźáŹ ááŻáááážáŹááŤá ááŤááąáááşáˇ ááŽááźáŹá¸áá˛áážáŹ áááŻá¸áááşáážáŻáá˝áą ááźá áşááŹááźáŽá¸ ááťáąáŹááşáááşá¸áá˝áŹá¸ááŹááᯠáá˝áąáˇááážáŹááŤá
á ááŹá¸áááşááąáŹááş
