မ်က္ႏွာေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားၾကမယ္

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.

မ်က္ႏွာေပၚမွာ ဆဲလ္ေသေတြ ရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဝက္ျခံ၊ တင္းတိပ္၊ အဆီျပန္ျခင္းေတြ ျဖစ္္တတ္ပါတယ္။ ေခၽြးေပါက္ေတြ ပိတ္ေစတာေၾကာင့္ အဆီဖုေတြပါ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့အျပင္ မ်က္ႏွာ ၾကည္ၾကည္ျဖဴျဖဴေလး မျဖစ္ေတာ့ဘဲ မည္းညစ္ေနတာေတြ ရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားဖို႔ လိုလာပါၿပီ။ ဆဲလ္ေသေတြ မရွိတဲ့ မ်က္ႏွာလွလွေလး ျဖစ္ေစဖုိ႔ အိမ္မွာတင္ ျပဳလုပ္လို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြ ေျပာျပမယ္ေနာ္။

သၾကားနဲ႔ သံလြင္ဆီ

သၾကားနဲ႔ သံလြင္ဆီကေတာ့ ဘယ္လုိအသားအေရမ်ိဳးကိုမဆို ဓါတ္တည့္ေစတာမို႔ အားလံုးနဲ႔ အဆင္ေျပမွာပါ။ သၾကားက ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ၿပီး သံလြင္ဆီကေတာ့ မ်က္ႏွာအသားအေရေလးကို ႏူးညံ့စိုေျပေစပါတယ္။ ပထမဆံုး သၾကား လက္ဖက္စားဇြန္း (၁) ဇြန္းေလာက္ကို သံလြင္ဆီေလး နည္းနည္းနဲ႔ ေရာပါ။ သံပရာရည္ေလး ႏွစ္စက္ေလာက္ ထည့္လို္က္ပါ။ မ်က္ႏွာတဝိုက္ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ ျဖည္းညင္းစြာ ျပဳလုပ္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ (၂) မိနစ္ေလာက္ၾကာ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရေႏြးေလးနဲ႔ သစ္ပါ။ တစ္ပတ္ကို (၂) ႀကိမ္ေလာက္ဆိုရင္ ေတာ္ေတာ္ေလး သိသာလာမွာပါ။

လိေမၼာ္သီးအခြံနဲ႔ဒိန္ခ်ဥ္

လိေမၼာ္သီးစားရင္ အခြံေလးေတြ လႊင့္မပစ္ဘဲ ေနေျခာက္ေလး လွန္းထားေနာ္။ လိေမၼာ္သီးအခြံေျခာက္ကို အမႈန္႔ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ၿပီး လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းစာေလာက္ ယူကာ ပန္းကန္ထဲ ထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ဒိန္ခ်ဥ္ ခပ္မ်ားမ်ားေလးနဲ႔ ေရာစပ္လိုက္ပါ။ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္ အႏွစ္ေလးေတြ ရလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာတျပင္လံုး လိမ္းထားလိုက္ပါ။ (၁၀) မိနစ္ေလာက္ ေနတဲ့အခါ ေျခာက္သြားပါလိမ့္မယ္။ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတဲ့အခါ မွန္ထဲ ျပန္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ၾကည္လင္ၿပီး အမည္းေတြ မရွိတဲ့မ်က္ႏွာေလးကို ျမင္ရမွာပါ။ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ လိေမၼာ္သီးအခြံမွာ ပါတဲ့ ဗီတာမင္စီက မ်က္ႏွာကိုအားျပည့္ေစပါတယ္။

မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါနဲ႔ ဗီတာမင္ E

မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါကလည္း ရွားေစာင္းလက္ပပ္နဲ႔ ပ်ားရည္တို႔လုိ အလွဘုရင္မပါပဲ။ အလွအပအတြက္ လုပ္ေဆာင္တဲ့အခါ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ မပါလို႔ မရဘူးေလေနာ္။ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းကို ဗီတာမင္ E တစ္လံုးနဲ႔ ေရာပါ။ အရမ္းပ်စ္ေနရင္ ေရတစက္ႏွစ္စက္ေလာက္ ထည့္ေမႊပါ။ ေနာက္ေတာ့ မ်က္ႏွာတဝိုက္နဲ႔ လည္ပင္းေနရာေတြမွာ လိမ္းထားလိုက္ပါ။ မ်က္ႏွာအသားအေရတင္းၿပီး ေျခာက္သြားမွ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ ဆဲလ္ေသေတြ မရွိေတာ့ဘဲ အညစ္အေၾကးေတြ ေပ်ာက္ကာ မ်က္ႏွာေလး ႏူးညံ့ေနမွာပါ။

Lip balm

မ်က္ႏွာေပၚက အလွတရားေတြထဲမွာ ႏႈတ္ခမ္းေလး လွေနဖို႔လည္း ပါဝင္ပါတယ္ေနာ္။ တခ်ိဳ႕ ႏႈတ္ခမ္းေလးေတြမွာ ဆဲလ္ေသေတြ ရွိေနတာေၾကာင့္ မည္းညစ္ေနတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေတြကို လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္ ဖယ္ႏိုင္ရင္ေတာ့ ႏႈတ္ခမ္းသားရဲရဲေလး ရရွိမွာပါေနာ္။ ႏႈတ္ခမ္းေပၚမွာ ႏႈတ္ခမ္းအဆီတစ္မ်ိဳး ျဖစ္တဲ့ lip balm ေလးကို လိမ္းၿပီး သြားတိုက္တံ အေမႊးႏုႏုေလးနဲ႔ တိုက္ေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ႏႈတ္ခမ္းမွာ ဆဲလ္ေသေတြ မရွိေတာ့ဘဲ ႏႈတ္ခမ္းမည္းတာေတြ ေပ်ာက္မွာပါ။

ဆဲလ္ေသေတြ မရွိေတာ့ဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဝက္ျခံထြက္ျခင္း၊ အဆီျပန္ျခင္း၊ အသားအေရမၾကည္လင္ျခင္း၊ တင္းတိပ္ျဖစ္ျခင္းေတြ ကင္းေဝးၿပီေပါ့။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဧပြီ 4, 2018 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဧပြီ 4, 2018

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။