ဗီတာမင် B12 လျော့နည်းသူတွေမှာ အရိုးအတွင်းသတ္တုဓာတ်နည်းသွားပြီး အရိုးသိပ်သည်းဆ နည်းခြင်း၊ အရိုးပွခြင်းတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အရိုးများမှာ သတ္တုဓာတ်နည်းလာတာနဲ့အမျှ ကျိုးပဲ့လွယ်လာပါတယ်။ အဲဒီကနေ အရိုးပွခြင်းကို ဦးတည်စေပါတယ်။ ဗီတာမင် B12 ဟာ သင့်တော်သောပမာဏရှိမှသာ အရိုးပွခြင်းမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
၄။ မျက်စိအမြင်လွှာ ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးခြင်း
မျက်စိအမြင်လွှာဟာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ချို့ယွင်းပျက်စီးလာပြီး အမြင်အာရုံကို ထိခိုက်စေလာနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် B12 ပမာဏကို သင့်တော်တဲ့ပမာဏမှာ ထိန်းသိမ်းထားပေးခြင်းဟာ အသက်အရွယ်ကြီးလာလို့ ဖြစ်တတ်တဲ့ မျက်စိအမြင်လွှာထိခိုက်ခြင်းကို သက်သာစေတယ်လို့ သုတေသနအချို့မှာ ဖော်ပြထားပါတယ်။
ဗီတာမင် B12 ဟာ စိတ်ကိုထိန်းညှိပေးနိုင်တဲ့ ဆီရိုတိုနင်ဟော်မုန်း ဖွဲ့စည်းခြင်းနဲ့ ဇီဝဖြစ်စဉ်တွေမှာ အရေးပါတဲ့နေရာက ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်းနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းဟာ ဆက်နွယ်နေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ စိတ်ဓာတ်ကျချိန်မှာ ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ရင် ပိုမို ဆိုးရွားစေပါတယ်။
၆။ အာရုံကြောဆဲလ်များ ပျက်စီးမှုကို ကာကွယ်ပေးခြင်း
ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ရင် မှတ်ဉာဏ်လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် လူကြီးပိုင်းတွေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင် B12 ဟာ အာရုံကြောဆဲလ်များ ပျက်စီးပြီး ဦးနှောက်သားများ သေးကျုံ့သွားခြင်းမဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဗီတာမင် B12 ဟာ မှတ်ဉာဏ်ပိုင်းဆိုင်ရာကို တိုးတက်စေပါတယ်။
၇။ စွမ်းအင်မြှင့်တင်ပေးခြင်း
ကိုယ်ခန္ဓာကနေ စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်နိုင်ဖို့ ဗီတာမင် B12 အပါအဝင် ဗီတာမင် B အုပ်စုတခုလုံးကို လိုအပ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အားဖြည့်ဆေးတွေ စားသုံးရင် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဆိုပါ ဗီတာမင် B အားဖြည့်ဆေးတွေ သုံးစွဲတော့မယ်ဆိုရင် နားလည်တတ်ကျွမ်းသူတွေနဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
သွေးထဲမှာ homocysteine လို့ခေါ်တဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပြားခြင်းဟာ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေများစေတယ်လို့ သိရပါတယ်။ သုတေသနတွေအရ ဗီတာမင် B12 ဟာ homocysteine ကို လျှော့ချပေးနိုင်တာကြောင့် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအချက်ကို အတည်ပြုနိုင်ဖို့ သုတေသနတွေ လိုအပ်ပါသေးတယ်။
၉။ ဆံပင်၊ အသားအရေ၊ လက်သည်းခြေသည်းများအတွက် အထောက်အကူပြုခြင်း
ဗီတာမင် B12 ဟာ အလှအပရေးရာကိစ္စတွေမှာလည်း အရေးပါပါတယ်။ ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့နေရင် အရေပြားပေါ် အစက်အပြောက်များထင်ခြင်း၊ လက်သည်းများ အရောင်မှိန်ခြင်း၊ ဆံသားများပျက်စီးခြင်း၊ အရေပြားအကွက်ထခြင်း စတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အသားအရေလှပပြီး ဆံသားတွေ လှပဖို့ ဗီတာမင် B12 ကို ပုံမှန်ထိန်းသိမ်းပေးဖို့ လိုပါတယ်။
Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့်ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။