ရေကို သောက်ရေသန့် သောက်တာမျိုး မဟုတ်ဘဲ ရိုးရိုးရေကိုပဲ သောက်မယ်ဆိုရင် ဓာတုပစ္စည်းတွေ ပါဝင်မှု ကင်းစေဖို့အတွက် ကျိုချက် အအေးခံပြီးမှ သောက်ပေးပါ။
အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေကြောင့် ထိခိုက်မှု မဖြစ်စေဖို့ဆိုရင် မကြာခဏ လက်ဆေးပေးပါ။ အစားစားခါနီး၊ တစ်ခုခုကို ကိုင်တွယ်ပြီးချိန်၊ အစားအစာတွေ ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်ခါနီးတွေမှာ လက်ဆေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
အိမ်ကို သန့်ရှင်းအောင် ထားပါ
နေအိမ် ကြမ်းပြင်နဲ့ မျက်နှာပြင်တွေကို ရေစိုဝတ် သန့်သန့်လေးနဲ့ တိုက်ပေးပါ။ ကော်ဇောတွေကိုတော့ ဖုန်ခါတာ၊ ဖုန်စုပ်စက် သုံးပြီး သန့်စင်တာမျိုး လုပ်ပေးပါ။ နေအိမ်ထဲမှာ သန့်ရှင်းနေအောင် ဂရုစိုက်ပါ။ ဖိနပ်တွေကို အိမ်အပြင်ဘက်မှာပဲ ချွတ်ခဲ့ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
အခုပြောပြခဲ့တဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေကို ဂရုစိုက် လုပ်ဆောင်ပေးတာက မမြင်ရတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ အန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်လိုက်စို့လား။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။