E-mentia( အီလက်ထရောနစ်ပစ္စည်းတွေကြောင့်မေ့တတ်လာခြင်း)
အခုခေတ်မှာနောက်ဆုံးပေါ်နည်းပညာတွေအပေါ်မှီခိုအားထားတာများလာတာကြောင့်မြေပုံဖတ်ရှုနိုင်စွမ်း၊၊ ဖုန်းနံပါတ်တွေမှတ်မိနိုင်စွမ်းတွေတောင်ကျဆင်းလာကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သုတေသီတွေက GPS စနစ်အသုံးပြုတဲ့သူတွေနဲ့မြေပုံဖတ်ပြီးသွားလာသူတွေရဲ့ ဦးနှောက်ကို စစ်ဆေးလေ့လာတဲ့အခါမြေပုံအသုံးပြုသူတွေက မှတ်ဉာဏ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဦးနှောက်အပိုင်းhippocampus မှာgrey matter ပိုကြီးတာကိုတွေ့ရပြီးဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုပိုများတာတွေ့ရပါတယ်။
ကွန်ပျူတာစနစ်တွေအပေါ်အားထားလွန်းတာက လှုပ်ရှားအားကောင်းနေဖို့လိုအပ်တဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့အာရုံနှိုးဆွမှုကို ပျက်ယွင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ဦးနှောက်ကိုယ်ပုံမှန်အလုပ်မခိုင်းရင်၊သင်ယူလေ့လာမှုမရှိရင်နောက်ပိုင်းအသက်အရွယ်တွေမှာdementiaဖြစ်လာနိုင်ခြေပိုများတယ်လို့ သုတေသနတွေကဖော်ပြကြပါတယ်။
ဖုန်းတွေကြောင့် ဝက်ခြံထွက်
အိပ်ရာမဝင်ခင်ဖုန်းပွတ်နေတာကြောင့်ပဲ အိပ်ရေးပျက်လို့ဝက်ခြံထွက်ရတာမဟုတ်ပါဘူး။ လက်ကိုင်ဖုန်းတွေမှာဘက်တီးရီးယားတွေ ကပ်ငြိနေနိုင်တာကြောင့် ဖုန်းတဲ့ထိတွေ့မိတဲ့ ပါးနဲ့မေးစေ့မှာ ဝက်ခြံထွက်တတ်ပါတယ်။ ဝက်ခြံထွက်လွယ်တဲ့သူတွေမှာ ဖုန်းပြောတဲ့အခါ နားကြပ် ၊ hand freeတွေ၊ Headsetတွေ မကြာမကြာသုံးပေးသင့်ပါတယ်။
အမျိုးသားတွေရဲ့ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်း
လပ်တော့ကွန်ပျူတာကို ပေါင်ပေါ်မှာတင်သုံးတဲ့အခါပေါင်ခြံအတွင်းက အပူချိန်က ပုံမှန်ခန္ဓါကိုယ်အပူချိန်ဖြစ်တဲ့98.6 ဒီဂရီထက် 35 ဒီဂရီပိုများလာနိုင်ပါတယ်။ ဒီအပူချိန်က သုက်ပိုးထုတ်လွှတ်မှုကိုထိခိုက်စေပြီး မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကိုတောင် ထိခိုက်စေပါတယ်။ မိုဘိုင်းဖုန်းကိုဘောင်းဘီအိတ်ထဲထည့်ထားတာကလည်း အမျိုးသားတွေရဲ့ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေတယ်လို့ သုတေသနတွေကဖော်ပြကြပါတယ်။
ကင်ဆာအန္တရာယ်
အီလက်ထရောနစ်ပစ္စည်းတွေက ဓါတ်ရောင်ခြည်ထွက်ရှိနိုင်သလားဆိုရင် ဟုတ်ပါတယ်။ Google မှာတချက်ရှာကြည့်ရင်တော့ ဒီရောင်ခြည်တွေက ကင်ဆာအန္တရာယ်ပိုများစေနိုင်ခြင်းရှိမရှိကို ပညာရှင်တွေရဲ့အမြင်ကကွဲလွဲနေကြတာတွေ့ရပါတယ်။ ဒီရောင်ခြည်လှိုင်းတွေက ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်တယ်၊အာရုံကြောဆဲလ်တွေကိုသေစေနိုင်တယ်၊ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားနည်းစေတယ်လို့တချို့ကပြောကြသလို တချို့ကလည်း ဖုန်းတွေ၊အီလက်ထရောနစ်တွေဆီကထွက်ရှိတဲ့အတိုင်းအတာက အနည်းငယ်သာဖြစ်ပြီး တကယ်တော့ ဒီလိုရောင်ခြည်လှိုင်းအနည်းငယ်လောက်က ကျန်းမာရေးနဲ့တွေးခေါ်နိုင်စွမ်းကိုတောင် ပိုကောင်းစေသေးတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ တကယ်သုံးသပ်ကြည့်ရင်တော့ ဒီပစ္စည်းတစ်ခုနှစ်ခုလောက်ကပြဿနာမရှိပေမယ့် အီလက်ထရောနစ်ပစ္စည်းတွေချည်းနေရာတကာမှာအသုံးများလာလေ ထုတ်လွှတ်မှုကများလေဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးအတွက်ဆိုးကျိုးတွေ သက်ရောက်နိုင်မှာသေချာပါတယ်။
ဓါတ်ရောင်ခြည်သင့်ခြင်းမခံစားရစေဖို့အောက်ပါအချက်တွေနဲ့ဆင်ခြင်နေထိုင်နိုင်ပါတယ် –
- ဖုန်းဘက်ထရီကုန်ခါနီးအချိန်မှာ ဖုန်းမပြောပါနဲ့။ အဲဒီအချိန်မှာ ဖုန်းအားပိုကုန်ပြီးရောင်ခြည်လှိုင်းပိုထွက်စေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဖုန်းအားကုန်ခါနီးဆို ဖုန်းကို ကိုယ်နဲ့ဝေးဝေးမှာထားတာအကောင်းဆုံးပါပဲ။
- ထိုနည်းတူပဲ ဖုန်းလိုင်းကျနေချိန်မှာ ဖုန်းကို မက်ဆေ့ပို့ဖို့၊ ဖုန်းခေါ်ဖို့ အတင်းကြိုးစားတာကရောင်ခြည်လှိုင်းထွက်ရှိမှုနှစ်ဆတိုးစေပါလို့ မလုပ်သင့်ပါဘူး။
- wireless router ကိုလည်း လူအသွားအလာနည်းတဲ့ဧရိယာမှာတပ်ဆင်သင့်ပါတယ်။ တတ်နိုင်သလောက်ရောင်ခြည်လှိုင်းနဲ့ ခပ်ဝေးဝေးနေပါ။wireless router ကို အိပ်ခန်းထဲ၊ ဧည့်ခန်းထဲ၊ သို့မဟုတ် မိသားစုလူစုတတ်တဲ့နေရာတွေမျာ မထားပါနဲ့။
- ဖုန်းရဲ့ Bluetooth နဲ့ ကွန်ပျူတာတွေရဲ့ကြိုးမဲ့ချိတ်ဆက်မှုကို အသုံးမလိုရင် ပိတ်ထားပေးပါ။ တခြားအီလက်ထရောနစ်ပစ္စည်းတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ပြီး လျှပ်စစ်သံလိုက်လှိုင်းတွေ ထိတွေ့ရစေနိုင်ပါတယ်။
- ဖြစ်နိုင်ရင် ကြိုးမဲ့စနစ်အစား အင်တာနက်တပ်ရင် ကေဘယ်နဲ့သာချိတ်ဆက် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
Hello Health Group သည်ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများမပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။