အပူက နားအတွင်းပိုင်းမှာ သွေးစီးဆင်းမှုကောင်းပြီး နားကိုက်နားနာတာကို အထိရောက်ဆုံးသက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ အပူပေးတာ ရောဂါတွေကိုတိုက်ဖျက်ပေးတဲ့
သွေးဖြူဥဆဲလ်တွေ စီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နားကိုက်နေတဲ့အခါ ရေနွေးစွတ်ထားတဲ့ တဘက်စသန့်သန့် ဒါမှမဟုတ် ရေနွေးအိတ်တို့ကို နားတဝိုက်မှာ ကပ်ပေးပါ။
ရှာလကာရည် အစက်ချပါ
နားစည်ကိုပါ ထိခိုက်သွားတယ်ဆိုရင်တော့ ဒီနည်းက အဆင်မပြေနိုင်ပါဘူး။ တကယ်လို့ ဒီလိုမဟုတ်ဘူးဆိုရင်တော့ နားထဲက ရေတွေကို ဂွမ်းလေးနဲ့ စုပ်ထုတ်ပြီး ရှာလကာရည် အစက်ချပေးပါ။ ပြိးရင် ခေါင်းကို စောင်းလို့ ရှာလကာရည်တွေ ပြန်ထွက်လာအောင် လုပ်ပါ။ ဒီလိုလုပ်တာကည်း နားထဲရေဝင်တာကို သက်သာစေမယ့်နည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုပါ။
နနွင်း နဲ့ နို့ သောက်ပေးပါ
နနွင်းက သဘာဝဆေးဖက်ဝင် အပင်တစ်မျိုးပါ။ နနွင်းမှာပါတဲ့ curcumin ကဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ နားတွင်းတစ်ရှုးတွေကို ကျန်းမာစေနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပြီး နားပိုးဝင်ကူးစက်တာမျိုးမဖြစ်အောင် အထိရောက်ဆုံးကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နားထဲရေဝင်ပြီး နားကိုက်လာတဲ့အခါ နို့ပူပူ တစ်ခွက်ထဲကို နနွင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တဝက်ထည့်မွှေပြီး သောက်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။