ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
သင့်မှာ ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိမရှိ ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ ခုပဲ စစ်ဆေးလိုက်ပါ
အွန်လိုင်းကိရိယာလေးကို အသုံးပြုပြီး ပန်းနာရင်ကျပ် ရှိမရှိ စစ်ဆေး နိုင်ပါပြီ
သင် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်သလား ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်ကြမယ်
နာတာရှည်အဆုတ်ပွလေပြွန်ကျဉ်းရောဂါ ရှိမရှိ အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးနိုင်ပါပြီ
သားဥအိမ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိသလဲဆိုတာ အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြမယ်
လေဖြတ်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိသလဲဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးလို့ ရနေပါပြီ
ကျွန်ုပ်တို့သည် တိုးတက်မှုကို အလေးထားပါသည်။
Total members
Total posts
Total experts
Total topics
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
Hello Sayarwonမှ အဖွဲ့အစည်းများသည် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိပြီး ယုံကြည်ရသော နေရာများဖြစ်သောကြောင့် အဖွဲ့ဝင်များအနေနှင့် အကြံဉာဏ်တောင်းခံခြင်းနဲ့ အတွေ့အကြုံများ မျှဝေခြင်းကို လွတ်လပ်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
မော်ဒရေတာတွေက အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ ရှိတဲ့ အဖွဲ့ဝင်တွေအနေနဲ့ အဖွဲ့ရဲ့ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို လိုက်နာမှု ရှိစေဖို့ အမြဲစောင့်ကြည့်နေပါတယ်။ သူတို့တွေက အဖွဲ့ဝင်တွေဆီ သတင်းမှားတွေ ရောက်မလာစေဖို့၊ ပွင့်လင်းမြင်သာပြီး လိုအပ်တဲ့ အကူအညီများ ရနိုင်ဖို့ တာဝန်ရှိပါတယ်။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက အဖွဲ့ဝင်များရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ဖို့ တိကျပြီး ယုံကြည်ရတဲ့ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကို မျှဝေလျက်ရှိပါတယ်။
ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေ၊ Careလို့ခေါ်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ပစ္စည်းများ ဝယ်ယူတာတွေကို တစ်နေရာတည်းမှာ ပြုလုပ်နိုင်နေပါပြီ။
သင့်ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်မှာ ကျွန်တော်တို့က ဘေးကနေ အားပေးကူညီနေမှာဖြစ်ပြီး သင်ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို အများနဲ့ မျှဝေဖို့ စိတ်ချရတဲ့ နေရာလေးတစ်ခု ဖန်တီးပေးထားပါတယ်။
စတင်ဆွေးနွေးမယ်။
နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆိုတာ အမြဲတမ်း ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်နေရပါတယ်။ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်က တခြားတစ်ယောက်လို ပြောင်းလဲသွားတဲ့အတွက် အရင်က မကြုံဖူးတဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေကိုလည်း ကြုံရနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်လအလိုက် ဘာပြဿနာတွေ ကြုံရနိုင်လဲ။ ဘယ်လိုဖြေရှင်းကြမလဲဆိုတာ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ ပြောပြပေးပါ့မယ်။
ဘေဘီလေး တစ်ယောက် ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့ လူ့လောကထဲ ရောက်လာဖို့ဆိုရင် ဗိုက်ထဲမှာကတည်းက အာဟာရပြည့်ပြည့်ဝဝ ရရှိဖို့နဲ့ လအလိုက် ရှိသင့်တဲ့ ဖွံ့ဖြိုးမှုလေးတွေ ရရှိဖို့ လိုပါမယ်။ကိုးလလွယ် ဆယ်လဖွားရတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ ပြီးလို့ မျက်နှာမြင်ရချိန်မှာ ကျန်းကျန်းမာမာ ဖြစ်စေချင်တဲ့ မေမေ့စိတ်ကူးလေးကို အကောင်အထည် ဖော်နိုင်စေဖို့အတွက် ဗိုက်ထဲက ဘေဘီလေး ကျန်းမာဖွံ့ဖြိုးစေဖို့ မေမေတို့ လိုက်နာသင့်တဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံ တွေက ဘာတွေ ဂရုစိုက်ရမလဲ ဆိုတာကို အခု ဆောင်းပါးလေးမှာ ပြောပြပေးသွားပါမယ်။
မေမေတို့မှာ “မေမေရေ ပီကေစားချင်တယ်လို့” ပူဆာတတ်တဲ့ ဘေဘီလေးတွေ
ရှိလား? ဘေဘီလေးတို့ ပီကေ စားလို့ရလား ဆိုတဲ့ မေးခွန်းအတွက် အဖြေက မကျွေးရဘူးဆိုတာ သိနေတာကြောင့် ကလေးတွေ စားလို့မရဘူး လူကြီးတွေပဲ စားလို့ရတာလို့ ပြောလိုက်ပေမယ့် ဘေဘီလေးက ဘယ်တော့မှ စားလို့ရမှာလဲလို့ မေးတဲ့အခါ ဘာဖြေလို့ ဖြေရမှန်း မသိဘူး ဖြစ်နေတဲ့ မေမေတို့ ရှိလား…..ပီကေက သွားနဲ့ ခံတွင်းကို ကျန်းမာစေတယ်ဆိုပေမယ့် အာဟာရဓာတ် ပါဝင်မှု မရှိသလို ဘေဘီလေးတွေကိုလည်း အခုလို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
မေမေတို့မှာ “မေမေရေ ပီကေစားချင်တယ်လို့” ပူဆာတတ်တဲ့ ဘေဘီလေးတွေ
ရှိလား? ဘေဘီလေးတို့ ပီကေ စားလို့ရလား ဆိုတဲ့ မေးခွန်းအတွက် အဖြေက မကျွေးရဘူးဆိုတာ သိနေတာကြောင့် ကလေးတွေ စားလို့မရဘူး လူကြီးတွေပဲ စားလို့ရတာလို့ ပြောလိုက်ပေမယ့် ဘေဘီလေးက ဘယ်တော့မှ စားလို့ရမှာလဲလို့ မေးတဲ့အခါ ဘာဖြေလို့ ဖြေရမှန်း မသိဘူး ဖြစ်နေတဲ့ မေမေတို့ ရှိလား…..ပီကေက သွားနဲ့ ခံတွင်းကို ကျန်းမာစေတယ်ဆိုပေမယ့် အာဟာရဓာတ် ပါဝင်မှု မရှိသလို ဘေဘီလေးတွေကိုလည်း အခုလို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
ရာသီးလာပြီးတာ 1 to 5-Oct-22 မှာပါ။
မနေ့ကနေလည်မှာ အညိုရောင်အချွဲလေးတွေဆင်းနေလို့ပါ။ ညပိုင်းမှာတော့မဆင်းေတာ့ပါဘူးရှင့်။ နည်းတော့နည်းနည်းရယ်ပါ။ ဒီနေ့ည ၇နာရီခွဲ လောက်ကတော့ ဆီးစပ်နားက တစစ်စစ် နဲ့တော့ကိုက်လာပါတယ်ရှင့်။ ကိုက်လိုက်တာလဲတချက်တည်းပါပဲ။ ဘာများဖြစ်နိုင်သလဲသိချင်လို့ပါရှင့်။ ညီမကအိမ်ထာင်ရှိပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်မယ့်တဲ့လက္ခဏာများလားရှင့်။
Hello ဆရာဝန်အဖွဲ့အစည်းက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် သိချင်တာတွေမေးမြန်းဖို့၊ ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးတွေဖတ်ဖို့၊
စာဖတ်ပရိသတ်အချင်းချင်း ဗဟုသုတတွေ ဖလှယ်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံး အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုပါ။ ကောင်းမွန်သော
ကျန်းမာရေးတစ်ခုတည်ဆောက်ဖို့အတွက် Hello
ဆရာဝန်အဖွဲ့အစည်းက သင့်အတွက် ကူညီပေးနေပါပြီ။
မေမေတို့ ကလေးမွေးပြီးနောက်ဖြစ်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေထဲမှာ သားအိမ်ကျွံ တာလည်း အပါအဝင်ပါ။ သားအိမ်ကျွံတယ်ဆိုတာ အဖြစ်နည်းပေမယ့် အချိန်မှမကုနိုင်ရင် သွေးလွန်ပြီး အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ လိုအပ်ရင် ဗိုက်ခွဲရတာ၊ အရေးပေါ်သားအိမ်ထုတ် လိုက်ရတာတွေအထိ ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သိထားရပါမယ်။ သားအိမ်ကျွံတာနဲ့ ပက်သက်တဲ့ အချက်အလက်တွေသိရဖို့
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေက ခံတွင်းတောင်းလို့ လက်ဖက်စားလို့ရသလား။
လက်ဖက်က သံဓာတ်စပ်ယူတာကို တားတဲ့အတွက် သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ညဘက်အိပ်မပျော်တာလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေက ကလေးအတွက်ပါ သံဓာတ်ကို မျှနေရတဲ့အတွက် သံဓာတ်ချို့တဲ့ပြီး သွေးအားနည်းတဲ့ပြဿနာရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေကို
သံဓာတ်အားဆေးတိုက်တာပါ။
နောက်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ညဘက်အိပ်ရခက်တဲ့
ပြဿနာလည်း ကြုံရတတ်ပါတယ်။ ရင်ပူတာ၊ ဗိုက်က လေးနေတာ အိပ်ဖို့ခက်တတ်ပါတယ်။
လက်ဖက်စားတာက ဒီနှစ်ချက်ကို ပိုဆိုးစေတဲ့အတွက်
တတ်နိုင်ရင်တော့ မစားတာ ကောင်းပါတယ်။
အာသာပြေရုံစားမယ်ဆိုရင်လည်း နည်းနည်းပဲ စားပါ။
အကြော်များများ လက်ဖက်ပါလေကာနဲ့ စားနိုင်ပါတယ်။ အိပ်ချိန်နဲ့ ခွာပြီး စားပါ။
လက်ဖက်တင်မကပါဘူး။ ရေနွေးကြမ်းသောက်တာကိုလည်း လျှော့ပါ။
သွေးအားနည်းတဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေကတော့ မစားတာ အကောင်းဆုံးပါ။
မေမေတို့ ကလေးမွေးပြီးနောက် ဖြစ်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေထဲမှာ သားအိမ်ကျွံ တာလည်း အပါအဝင်ပါ။ သားအိမ်ကျွံတာက အဖြစ်နည်းပါတယ်။ ဒီလို အဖြစ်နည်းပေမယ့် ဖြစ်လာခဲ့ရင်လည်း သွေးလွန်တာ၊ သွေးလန့်တာတွေကြောင့် အသက်အန္တရာယ်နီးပါတယ်။စောစောသိ၊ စောစောကုနိုင်မှ အသက်ရှင်နိုင်မှာပါ။ သားအိမ်ကျွံတာနဲ့ ပက်သက်တဲ့ ဆောင်းပါးလေးကို မနက်ဖြန်တင်ပေးပါမယ်နော်......
မင်္ဂလာပါရှင်။ ညီမ ကိုယ်ဝန်က အခု ၁၆ပတ်ပါ။ ကိုယ်ဝန် ၁၃ပတ်လောက်က အိပ်ရာထဲ လှဲနေရင်း သွေးတလဟောဆင်းခဲ့ပါတယ်။ အခဲလေးတွေလဲပါပါတယ်။ ချက်ချင်းပဲ OG ဆီသွားပြခဲ့ပါတယ်။ ခိုင်ဆေး ထိုးတာရော သောက်တာရောပေးပါတယ်။ မွေးလမ်းကြောင်းလဲ မပွင့်သေးပါဘူး။ ထူးဆန်းတာက နာကျင်ခြင်းလုံးဝမရှိတာပါ။ အထရာဆောင်းရိုက်တော့ ကလေးလေးက ကျန်းမာသန်စွမ်းနေပါတယ်။ သားအိမ်ထဲ အသားလုံးသေးသေးလေးရယ်၊ အချင်းက ကလေးရဲ့အောက်ရောက်နေတယ်လို့ပြောပါတယ်။ သွေးဆင်းတာက အာ့နေ့မှာတင်ရပ်သွားခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တခါတခါ အဖြူအချွဲတွေနဲ့ရောပြီး အည်ုရောင်လေးအရိအရွှဲလေးတွေ ဆင်းပါတယ်။ နည်းနည်းလေးပါ။ အချိန်တိုင်းလဲ မဆင်းပါဘူး။ မိန်းမကိုယ်ယားယံတာ၊ နာကျင်တာမျိုး၊ ဆီးကျင်တာမျိုး၊ ဗိုက်အောင့်တာမျိုးတွေလဲ မရှိပါဘူး။ ဘာဖြစ်တာလဲရှင်?🥺
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
