ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
သင့်ရဲ့ ဆီးချိုအကြိုအဆင့် ဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးမယ်
နှလုံးခုန်နှုန်း ဘယ်လောက်ရှိသင့်လဲ ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ တွက်ချက်ခြင်း
အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများနဲ့ အွန်လိုင်းကနေ ဆီးချိုထိန်းကြမယ်
သင် သုက်လွှတ်မြန်နေတာလား ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးနည်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကိုယ်အလေးချိန် ကို အွန်လိုင်းကနေတွက်ချက်မယ်
ဆီးကျိတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးခြင်း
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
ကျွန်ုပ်တို့သည် တိုးတက်မှုကို အလေးထားပါသည်။
Total members
Total posts
Total experts
Total topics
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
Hello Sayarwonမှ အဖွဲ့အစည်းများသည် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိပြီး ယုံကြည်ရသော နေရာများဖြစ်သောကြောင့် အဖွဲ့ဝင်များအနေနှင့် အကြံဉာဏ်တောင်းခံခြင်းနဲ့ အတွေ့အကြုံများ မျှဝေခြင်းကို လွတ်လပ်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
မော်ဒရေတာတွေက အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ ရှိတဲ့ အဖွဲ့ဝင်တွေအနေနဲ့ အဖွဲ့ရဲ့ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို လိုက်နာမှု ရှိစေဖို့ အမြဲစောင့်ကြည့်နေပါတယ်။ သူတို့တွေက အဖွဲ့ဝင်တွေဆီ သတင်းမှားတွေ ရောက်မလာစေဖို့၊ ပွင့်လင်းမြင်သာပြီး လိုအပ်တဲ့ အကူအညီများ ရနိုင်ဖို့ တာဝန်ရှိပါတယ်။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက အဖွဲ့ဝင်များရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ဖို့ တိကျပြီး ယုံကြည်ရတဲ့ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကို မျှဝေလျက်ရှိပါတယ်။
ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေ၊ Careလို့ခေါ်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ပစ္စည်းများ ဝယ်ယူတာတွေကို တစ်နေရာတည်းမှာ ပြုလုပ်နိုင်နေပါပြီ။
သင့်ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်မှာ ကျွန်တော်တို့က ဘေးကနေ အားပေးကူညီနေမှာဖြစ်ပြီး သင်ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို အများနဲ့ မျှဝေဖို့ စိတ်ချရတဲ့ နေရာလေးတစ်ခု ဖန်တီးပေးထားပါတယ်။
စတင်ဆွေးနွေးမယ်။
ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့
မျှဝေမည့်ပို့စ်
နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ
မနက်က မေးထားတဲ့တျောက်ဆရာ
ကောင်မလေးက အရင် ၂လပိုင်း၃၁ရက်နေ့က ရာသိ လာတယ် ဆရာ အခုထိ မလာသေးလိူ မနေ့ ကတော့ သွေးခဲ အနည်းငယ်ဆင်းတယ် ဆရာ အခု ကျ မဆင်းတော့ဝူး သွေးက အဖြူရောနောမှု မရှိဝူးဆရာ သွေးခဲ ဘဲ ဆင်းတာ ဆရာ ၃လပိုင်း ၁၀ရက်နေ့နက် ၂၄ရက်နေ့တွေမာ လက်နက် နေခဲ့ပါတယ် လက်နက် ၂ခါ ၃ခါလောက်ဘဲ အထဲ ထည့်ပါတယ်ဆရာ ထည့်ခညနိးလည်း တစ်ရှုးနက် လက်ကို သုပ်ပါတယ်ဆရာ အခု ရာသိမလာဘဲ သွေးခဲဆင်းပြိး အခု dနေ့ကျ မဆင်းလို့ ဆရာ ပြောပြပေးပါအုန်းဗျ ကိုယ်ဝန် လားဗျ ပြောပြပေးပါအုန်း ဆရာ
ရာသီကလည်း အခုထိ မလာသေးလို့ဆရာ
ကလေးကို အချိန်အခါအလိုက် ကျွေးသင့်တာတွေ ရှိသလို မကျွေးသင့်တာလေးတွေလည်း ရှိနေပါတယ်နော်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ ကလေးကို အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ မကျွေးသင့်တဲ့ အစားအစာများ အကြောင်း ဖေဖေမေမေတို့ သိရှိနိုင်စေဖို့ မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။
ကလေးကို အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ မကျွေးသင့်တဲ့ အစားအစာများ ကတော့ -
🔷 ကဖင်းပါတဲ့ သောက်စရာတွေ - လက်ဖက်ရည်အေး၊ ကော်ဖီအေး၊ bubble tea၊ ကော်ဖီ၊ စွမ်းအားဖြည့်အချိုရည်နဲ့ အခြားသော ကဖင်းပါတဲ့ အချိုရည်တွေပါ။
🔷 အချိုများတဲ့ သောက်စရာတွေ - ဆိုဒါ၊ သကြားထည့်ထားတဲ့ အသီးဖျော်ရည်တွေ၊ အချိုရည်တွေလိုမျိုး သကြားပါဝင်မှု များတာတွေက သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်စေပြီး အာရုံစိုက်ဖို့ ခက်ခဲတာ၊ တက်ကြွမှု လွန်ကဲတာတွေတဲ့အပြင် မအိပ်ခင်မှာ သွားမတိုက်မိဘဲ အိပ်ပျော်သွားမယ်ဆိုရင် သွားပိုးစားတာ၊ သွားပျက်စီးတာတွေကိုပါ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
🔷 ဆီကြော်စာတွေ - ကလေးက ဆီကြော်တွေကို ညဘက် အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ စားမိမယ်ဆိုရင်တော့ အဆီများလွန်းတာကြောင့် အစာကြေခဲတာ၊ အစာချေဖျက်ဖို့ အချိန်ယူရတာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်မကသေးပါဘ
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
Doctorခင်ဗျ ကျနော်က ကောင်မလေးနဲ့အတူနေမိသွားပါတယ် သူမကအတွင်းခံ၀တ်ထားပါတယ်doctor အတွင်ခံအထဲမှာလည်းdaily pad ခံထားပါတယ် ကျနော်ကအဲ့ဒီအပေါ်ကဆက်ဆံခဲ့ပါတယ် ပီးတော့စအိုပေါ်ကိုလည်းသုတ်ရည်တွေကျသွားပါတယ်doctor ပီးတော့သူမစိုးရိမ်နေလို့ဆိုပီး အရေးပေါ်တားဆေးတိုက်လိုက်ပါတယ်doctor အက်ဒါသူမကိုယ်၀န်ရနိုင်ပါသလားဗျ🙏
ကောင်မလေးက Dec6မှာ ရာသီလာပြီး ပုံမှန်လိုသုံးရက်ပဲဗျ Jan 27မှာ ပုံမှန်တစ်ခါ ထပ်လာပါတယ်
Feb 24မှာ condom နဲ့ဆက်ဆံခဲ့ပါတယ် (အခုအဲ့ရက်ကိုတွက်ကြည့်တော့ သားဥကြွေရက်ထဲက တစ်ရက် ဖြစ်နေတာပါ)၊ပြီးတော့ condom မပါဘဲ ခဏလောက်ထပ်နေခဲ့ပါသေးတယ် ၊ကျွန်တော်က ပြီးဖို့ကြာတဲ့အတွက် အပြင်ဘက်မှာ bate ရင်းပဲပြီးခဲ့တယ်ဗျ၊ Mar10မှာ အကာအကွယ်မဲ့ တစ်ခါထပ်နေခဲ့ပြီး တားဆေးတိုက်လိုက်ပါတယ် ၊အရင်င်နှစ်လရဲ့ရာသီစက်ဝန်းကိုတွက်ကြည့်တော့ အရမ်းကြာနေတယ်၊ရာသီရက်မမှန်တဲ့သူလည်းဖြစ်တာကြောင့် သတိမထားမိခဲ့ကြပါဘူး၊Frbမှာလည်းရာသီမလာခဲ့ပါဘူး၊အခုက ကောင်မလေးရဲ့ ရာသီစက်ဝန်းကပဲပံုမှန်လိုကြာတတ်တာလားဗျ၊အခုရက်ေတွမှာ ရင်သားနာ၊ ခါးကိုက်(အခြားေနရာာများလည် ညောင်းညာကိုက်)၊ဝက်ခြံထွက် အရင်လို menstruation လက္ခဏာတွေတော့တွေ့ရပါတယ်၊ မနေ့က သူအိမ်ပြန်ရောက်တော့ သွေးအနည်းငယ်ဆင်းပါတယ် ၊ပုံမှန် period timeဆိုရင်လည်းသူကခေါင်းလျှော်နေကြပါ၊မနေ့ကအထိ pad တစ်ခုပေတဲ့အထိပဲ သွေးဆင်းပြီး ဒီနေ့ရပ်သွားလို့ပါ၊ တားဆေးရဲ့ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲတာကြောင့်လား၊ပထမတခေါက် အတူနေခဲ့တာအတွက် နေတာများလားခင်ဗျ။
ဟိူဘက်နေ့က ကောင်မလေးနက် တူတူနေတာ လက်နက် ဘဲ နေတာ ရာသိမလာလို့မေးထားတဲ့တျောက်ပါဆရာ
အခုကောင်မလေးက သူရာသိက အရင်၂လပိုင်းက ၃၁ရက်လာပြိး အခုထိမလာသေးလိူ့ဗျ dနေ့ကျ ရာသိမလာဘဲ သွေးခဲ အနည်းငယ်ဆင်းလို့ အဲ့တာ ဘာဖိလို့လည်း ဆရာ ကိုယ်ဝန်လားလို့
လက်နက်နေတာကလည်း ထည့်ခါနိး လက်ကို တစ်ရှုးနက် သုပ်ပါတယ်ဆရာ ၂ခါ ၃ခါလောက်ဘဲ ထည့်သွင်းတာပါ ဆရာ
အခု သွေးခဲဆင်းတာ ဘာဖိလို့့လည်းဗျ ကိုယ်ဝန် လားဗျ ဖြေပေးပါအုန်း ဆရာ
ဆင်းတဲ့ သွေးခဲက ရာသိသေွးခဲလား ဗျ ဆရ.ပြောပြပါအုန်း
ရင်သွေးလေးကို ကိုယ်ဝန်လွယ်ထားရချိန်မှာ မေမေတိုင်း တောင်းနေမိတဲ့ ဆုတောင်းတစ်ခုက ကျန်းမာတဲ့ ဘေဘီလေးမွေးဖွားလာဖို့ဟုတ်။ ဒီဆန္ဒလေး ပြည့်ဝစေဖို့ဆိုရင် မေမေတို့အနေနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ စားပေးရမှာလေးတွေ ရှိနေပါတယ်။ ဒါတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတော့ -
🔹သစ်သီး - သစ်သီးတွေက ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပြီး မေမေကို ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေသလို ဘေဘီလေးကို အကောင်းဆုံး ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေမှာပါ။ အမျှင်ဓာတ်လည်း ကြွယ်ဝတာကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဝမ်းချုပ်တာသက်သာစေမှာပါ။
🔹ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာ ဖောလိတ် ပါဝင်နေတာကြောင့် မေမေရော ဘေဘီလေးကိုပါ ကျန်းမာစေဖို့ အကောင်းဆုံး အထောက်အကူပြုပေးနိုင်ပါတယ်။
🔹ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် - ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေကို ကိုယ်ဝန်ဆောင် မေမေကို အင်အားပြည့်ဝစေပြီး ဘေဘီလေးကို အကောင်းဆုံး ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးစေမှာပါ။
🔹ပရိုတင်း - ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပရိုတင်းက မေမေ့ကို ကိုယ်ခံအားကောင်းပြီး ဘေဘီလေးလည်း အကောင်းဆုံး ကြီးထွားဖွံ့ဖြ
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
ဆရာကောင်မလေးနှင့်2လပိုင်း7ရက်န့ကအတူနေမိပါတယ်ရာသီလာနေတဲ့2ရက်မြောက်နေ့မှနိမိပါတယ်ကွန်ဒံုးလည်းသုံးခဲ့ပါတယ်ဆရာဒီလ3လပိုင်း5ရက်နေ့မှာတစ်ချိန်းအတူနေမိပါတယ်အကာအကွယ်လည်းသုံးခဲ့ပါတယ်
သူက6ရက်နေ့ဆိုရာသီလာတာမလာလို့ပါဆရာ
အရင်တုန်းကဆိုရာသီမလာတဲ့လတွေလည်းရှိခဲ့ဖူးတယ်လို့ပြောပါတယ်ဆရာ
အခုရင်သားေတွကနာနေတယ်လို့ပြောပါတယ်ဆရာ ကိုယ်ရှိမရှိသိချင်လို့ပါဆရာ ..
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
