Dr. Thin Yadanar @ Frances

၂၀၁၅ ခုနှစ်တုန်းက MBBS( mgy) ဘွဲ့ရပြီး 2018 မှာ Hello ဆရာဝန် အဖွဲ့ဝင်တစ်ယောက်ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာ ပက်သက်တဲ့ ဆောင်းပါးတွေရေးတဲ့ Medical content Writer တစ်ယောက်ပါ။

စာရေးသူအကြောင်း
အစားနဲ့ပဲ ဝိတ်ချတော့မယ်
အစားအသောက်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းညှိခြင်း, ကျန်းမာရေးနဲ့အာဟာရ
အစားနဲ့ပဲ ဝိတ်ချတော့မယ်လို့ စဉ်းစားထားတယ်ဆိုရင် ။ ။
အစားနဲ့ပဲ ဝိတ်ချတော့မယ် လေ့ကျင့်ခန်း အစားအသောက် ကိုယ်အလေးချိန် ဝိတ်ချ တစ်နေ့တာကယ်လိုရီ အစားရှောင် ဝိတ်ချ အဆီပို ဆီးကြော်မုန့်
ထပ်မံဖတ်ရှုမည်
Skincare လုပ်တဲ့နေရာမှာ Serum အမျိုးအစားတွေကို ဘာ့ကြောင့် ပိုသုံးသင့်တာလဲ။
အလှအပ
Skincare လုပ်တဲ့နေရာမှာ Serum အမျိုးအစားတွေကို ဘာ့ကြောင့် ပိုသုံးသင့်တာလဲ။
Skin care Serum အစိုဓာတ်ထိန်း ရေဓာတ်ဖြည့် နို့ရည် ခရင်မ် moisturizer အရေပြားအစိုဓာတ်ထိန်း ရေဓာတ် ဗီတာမင် စီ ဝက်ခြံ ကော်လာဂျင် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်
ထပ်မံဖတ်ရှုမည်
ကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်း, ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ
အသည်းရောင်တဲ့ပြဿနာ အဆိုးဆုံးအဆင့်နဲ့ကြုံတွေနေရပြီဆိုရင်။
အသည်းရောင်တဲ့ပြဿနာ အရက် အသည်းရောင် အာဟာရ အသည်းခြောက် အငန်လျှော့စား အ ရက်ဖြတ် ဗိုက်ထဲ အရည်စု ဆီးဆေး အစာရေမျိုပြွန် Hepatic encephalopathy အသည်းကင်ဆာ
ထပ်မံဖတ်ရှုမည်
ဗိုက်အဆီချဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် ဒါတွေ လုံးဝမလုပ်မိပါစေနဲ့။
အဝလွန်ခြင်း, ကျန်းမာရေးစင်တာ
ဗိုက်အဆီချဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် ဒါတွေ လုံးဝမလုပ်မိပါစေနဲ့။
ဗိုက်အဆီချ သွယ်လျကျစ်လျစ် အဆီစု ဗိုက်အဆီချ cardio အိပ်ချိန်နည်; အစားစားချင်စိတ် HIIT ကယ်လိုရီ ထောပတ်သီး စိတ်ဖိစီးမှု ပရိုတင်းဓာတ်
ထပ်မံဖတ်ရှုမည်
သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း နည်းနေတဲ့သူတွေ ဘာအစားအစာတွေ ဘာဆေးတွေ ရှောင်ရမလဲ ။ ။
ကျန်းမာရေးအားလုံး, ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ
သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း နည်းနေတဲ့သူတွေ ဘာအစားအစာတွေ ဘာဆေးတွေ ရှောင်ရမလဲ ။ ။
သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းနည်း သိုင်းရွိုက်ဂလင်း ဟော်မုန်း ကိုယ်တွင်းဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း ဟင်းနုနွယ် ကိုက်လန် ဆေးရွက်ကြီး သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းဆန့်ကျင်ဆေ
ထပ်မံဖတ်ရှုမည်
ခေတ္တစောင့်ပါ
ဘဝကို အကောင်းဆုံး နေထိုင်လိုပါသလား
ကျန်းမာခြင်းနည်းလမ်းများ နဲ့နောက်ဆုံးပေါ် အချက်အလက်များသိရှိဖို့အတွက် Hello Sayarwon နေ့စဉ် သတင်းစာကို ရယူလိုက်ပါ