ကေလးငယ္ေတြ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကို ကုသနိုင္မည့္နည္းလမ္းမ်ား

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

အေအးမိျခင္းနဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းေတြဟာ ဘယ္အသက္အရြယ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အျဖစ္မ်ားတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာပါ။ လူၾကီးတစ္ေယာက္က ေခ်ာင္းဆိုးေနမယ္ဆိုရင္ သူတို႔ေ၀ဒနာကိုသက္သာေစဖို႔ ကိုယ့္ဖာသာ ေဆးဆုိင္ကေန ေဆးေတြ၀ယ္ေသာက္လုိ ့ရနိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေမြးကင္းစေတြနဲ႔ ကေလးငယ္ေတြအတြက္ေတာ့ ေဆးညႊန္းမပါဘဲ ကိုယ့္ဖာသာ ေဆးဆုိင္က၀ယ္လုိ ့ရတဲ့ ေဆးေတြကို အျမဲတမ္းသံုးစြဲလို႔မရနိုင္ပါဘူး။ လူၾကီးေတြနဲ႔ ကေလးေတြအတြက္ အႏၱရာယ္ကင္းေအာင္ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ အဖ်ားေပ်ာက္ေဆးေတြရဲ႕ ျပင္းထန္တဲ့ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကို ခံစားရနိုင္ပါတယ္။ ၂နွစ္ေအာက္ကေလးငယ္ေတြမွာ အသက္အႏၱရာယ္ကိုပါထိခိုက္နိုင္ေစတဲ့အတြက္ ထိုေဆးကိုလံုး၀မသံုးစြဲသင့္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဒီေဆာင္းပါးမွာ ကေလးငယ္ေလးေတြ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကို ထိေရာက္စြာကုသနိုင္မယ့္ သဘာ၀နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပခ်င္ပါတယ္။

(၁) ပ်ားရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကို စမ္းၾကည့္ပါ။

ပ်ားရည္ဟာ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာျပႆနာအမ်ိဳးမ်ိဳးမွာ သံုးစြဲနိုင္တဲ့ ေမွာ္၀င္ပစၥည္းပါ။ အထူးသျဖင့္ အေအးမိျခင္းနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ျပႆနာေတြမွာ ပိုျပိးထိေရာက္ပါတယ္။ တကယ္လို႔သင့္ကေလးက အျပင္းအထန္ေခ်ာင္းဆိုးေနတယ္ဆိုရင္ အိပ္ရာမ၀င္ခင္မွာ ပ်ားရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကိုတိုက္ၾကည့္ပါ။ ဒါကလည္ေခ်ာင္းနာတာကိုသက္သာေစျပီး ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကိုေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ႏွစ္ေအာက္ကေလးေတြကိုေတာ့ ပ်ားရည္မတိုက္ပါနဲ႔။ ပ်ားရည္ဟာ သူတို႔ေလးေတြရဲ႕ အားနည္းတဲ့ အစာေျခစနစ္အတြက္ မေကာင္းလွပါဘူး။

(၂) အရည္မ်ားမ်ားတိုက္ပါ။

ဒါကမသက္ဆိုင္ဘူးလို႔ထင္ရေပမယ့္ သင့္ကေလးအေအးမိတဲ့အခါမွာ အရည္ေတြပိုေသာက္ျခင္းက ခၽြဲေတြကို ေလ်ာ့ပါးသြားေစျပီး ႏွာေခါင္းပိတ္တာကို ကုသေပးနိုင္ကာ လည္ေခ်ာင္းကိုလည္းသက္သာေစပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းရွင္းသြားရင္ ေခ်ာင္းဆိုးတာကလည္း သက္သာသြားနိုင္ပါတယ္။ ၆လေအာက္ကေလးငယ္ေတြအတြက္ မိခင္နို႔ သို႔မဟုတ္ ႏို ့မႈန္ ့ ကို ၾကက္သီးေႏြးအေနမွာထားျပီးတိုက္ပါ။ အစာေျခစနစ္ကို ထိခိုက္မွာစိုးရိမ္ရတာေၾကာင့္ ေရသို႔မဟုတ္ ေဖ်ာ္ရည္ေတြမတိုက္ေကၽြးသင့္ေသးပါဘူး။ ၆လအထက္ကေလးငယ္ေတြအတြက္ကေတာ့ ေရ၊ ေဖ်ာ္ရည္ သို႔မဟုတ္ နို႔ကို တိုက္ေကၽြးနိုင္ေပမယ့္ ဒါေတြကို ေႏြးေနတဲ့အခ်ိန္မွာတိုက္တာက အေကာင္းဆံုးပါ။ လည္ေခ်ာင္းနာတာကိုသက္သာသြားေစဖုိ႔ ပန္းသီးၾကိတ္ရည္၊ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္၊ ေခ်ာကလက္ပူပူနဲ႔ ဂ်ံဳယာဂုစတဲ့ ေႏြးေထြးတဲ့အရည္ေတြကို ျပဳလုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္။

(၃) ႏွာေခါင္းအစက္ခ်ေဆးရည္ ေတြကိုသံုးပါ။

ကေလးငယ္တစ္ေယာက္ အေအးမိျပီဆိုရင္ နွာေခါင္းပိတ္တတ္ျပီး တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ အသက္ရွဴရတာ၊စားရတာ၊အိပ္ရတာေတြကို ခက္ခဲေစပါေတာ့တယ္။ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ေလျပြန္ကိုထိခိုက္လာနိုင္ျပီး ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကိုျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာ သန္႔စင္တဲ့ပစၥည္းေတြပါ၀င္တဲ့ ႏွာေခါင္းအစက္ခ်ေဆး (saline nasal drops)ကိုသံုးတာက ႏွာေခါင္းထဲမွာရွိတဲ့အခၽြဲေတြကိုေပ်ာ္၀င္ ပါးလ်သြားေစျပီး ေလျပြန္ေရာင္တာကိုသက္သာေစပါတယ္။ နွာေခါင္းအစက္ခ်ေဆးသံုးျပီးတဲ့ေနာက္မွာ နွာေခါင္းထဲက အခၽြဲေတြကို အလြယ္တကူဖယ္ရွားလို႔ရနိုင္ပါျပီ။ ထိုအစက္ခ်ေဆးရည္ ေတြဟာ ကေလးအေအးမိတာ မသက္သာမခ်င္း ေန႔ဘက္ေတြမွာအခ်ိန္တိုင္းအသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ နာေခါင္းအနာမျဖစ္ေစဖို႔အတြက္ အလြန္အကၽြံအသံုးျပဳျခင္းကိုေရွာင္ပါ။

(၄) ေရေငြ ့စက္ (humidifier)ကိုအသံုးျပဳပါ။

ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းဟာ ရာသီဥတုေၾကာင့္နဲ႔ ညစ္ညမ္းတဲ့ေလထုေၾကာင့္လည္းျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ Humidifierက ေႏြးေထြးျပီးေရေငြ႕ပါတဲ့ေလကိုထုတ္လႊတ္ေပးနိုင္တာေၾကာင့္ ကေလးငယ္ရဲ႕ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ တကယ္လု႔ိ သင့္မွာ ဒီအပူေရေႏြးေငြ ့စက္ မရွိခဲ့ရင္ ေရခ်ိဳးဇလံုထဲကို ေရေႏြးပူေတြထည့္ျပီး သင့္ကေလးနဲ႔အတူ ပူေႏြးေနတဲ့ေရခ်ိဳးခန္းထဲမွာ ၁၅မိနစ္ခန္႔ထိုင္ေပးနိုင္ပါတယ္။ တစ္ဘက္မွာလည္း အေအးေရေႏြးေငြ ့စက္ ကို ကေလးရဲ႕အခန္းတြင္းမွာအသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ သင့္ေလ်ာ္တဲ့ အ၀တ္အစားေတြ၀တ္ေပးကာ မိနစ္၂၀ခန္႔ အျပင္ေခၚထုတ္ျပီး ျပင္ပေလရေအာင္လုပ္ေပးပါ။ သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္တဲ့ေလရတာကလည္း ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။
ကေလးေတြေခ်ာင္းဆိုးျခင္းဟာ ထိန္းသိမ္း ကုသရလြယ္ကူတဲ့က်န္းမာေရးအေျခအေနတစ္ခုပါ။ ဒါေပမယ့္ ဂရုမစိုက္ဘဲပစ္ထားမိမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကေလးအေျခအေနက ပိုဆိုးသြားနုိင္ပါတယ္။ အထက္မွာေဖာ္ျပထားတဲ့ ရိုးရွင္းတဲ့နည္းလမ္းေတြက သင့္ကေလးငယ္ကို အေအးမိျခင္းနဲ႔ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းေတြကေန သက္သာသြားေစနိုင္ပါတယ္။ ဆရာ၀န္မညႊန္ၾကားဘဲကိုယ့္ဖာသာ ေဆးဆုိင္က၀ယ္ျပီး အသံုးျပဳတဲ ့ေဆးေတြထက္ မ်ားစြာလြယ္ကူျပီး အႏၱရာယ္ကင္းတဲ့နည္းလမ္းေတြကို ေရြးခ်ယ္တာက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြမႈမ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ားကို မျပဳလုပ္ေပးပါ

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဩဂုတ် 11, 2017 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဩဂုတ် 11, 2017

ရင္းျမစ္မ်ား
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။