ဆီးချိုရောဂါကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်မလဲ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date မေ 12, 2020 . 1 min read
Share now

အားလပ်ရက်တွေမှာ စားစရာတွေ များနေတဲ့အတွက် ဆီးချိုရောဂါရှိတဲ့ သူတွေအတွက်တော့ ဝမ်းနည်းဖို့ ကောင်းနေနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ကိုစားသင့်လဲ၊ ဘယ်လောက်စားသင့်လဲ ဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေ သိချင်နေမှာပါ။ ဒီရက်တွေမှာ ကိုယ်လည်းပျော်ရွှင်ရအောင် ဆီးချိုလည်း ထိန်းတဲ့သဘော ဖြစ်အောင် ကြိုတင်ပြီး အစီအစဉ်ချထားသင့်ပါတယ်။

အချိန်ကိုက်စားပါ။

တချို့မိသားစုတွေက အားလပ်ရက်မှာ အချိန်မခါ မဟုတ်ဘဲ အစားတွေစားတတ်ကြပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ကျေးဇူးတော်ချီးမွန်းတဲ့ ညစာစားပွဲတွေဆိုရင် နေ့လည်လောက်ကနေ ညအထိ စားသောက်ကြပါတယ်။ ဒီလို ပုံမှန်စားနေကျမဟုတ်တဲ့ အခြေအနေတွေအတွက် ကြိုတင်စီစဉ်ထားသင့်ပါတယ်။

သွေးတွင်း သကြားဓါတ်ကျစေတဲ့ ထိုးဆေးတွေ သောက်ဆေးတွေ သုံးနေရတဲ့ ဆီးချိုသမားတွေအတွက် ပုံမှန်ထမင်းစားချိန်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကျဆင်းမှု ကာကွယ်နိုင်ဖို့ အဆာပြေတစ်ခုခု စားသင့်ပါတယ်။ ဒီအတွက် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူနဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

ကိုယ်လက်တက်ကြွစွာနေထိုင်ပါ

အစာကျေဖို့အတွက် မိသားစုနဲ့လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ဝါသနာပါရာ အားကစားတစ်ခုခုလုပ်ခြင်း စသဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
သင်ကြိုက်တဲ့အစားတွေကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်အောင် ပြင်ဆင်ပါ။
အသီးစားရင် သကြားမထည့်ပါနှင့်။ သဘာဝ အချိုဓါတ်ရှိပြီးဖြစ်လို့ သကြားထပ်မလိုပါဘူး။

အမယ်တွေကို စစ်ဆေးပါ

ကျေးဇူးတော်ချီးမွန်းတဲ့ ညစာစားပွဲတွေမှာ ကစီဓါတ်ပါဝင်မှု များတဲ့ အစားအသောက်တွေ ရှိပါတယ်။ (ဖရုံသီးပီဇာ၊ အာလူးထောင်း၊ ဘယ်ရီသီချဉ်ရည် စသည်ဖြင့်)။
ကိုယ်က အားလုံးစားဖြစ်တယ်ဆိုရင်တောင် နည်းနည်းချင်းစီ စားပါ။

အသေးဆုံးရွေးစားပါ

ဘာလို့လဲဆိုတော့ ရိုးရာကျေးဇူးတော် ချီးမွန်းတဲ့ ညစာစားပွဲတွေမှာ တည်ခင်းတဲ့ အစားအသောက်တွေက ကဒီဓါတ် အရမ်းများပါတဲ့အတွက် အသေးဆုံးကို ရွေးစားပါ။ ဘယ်အစားအစာက ကစီဓါတ်နည်းသလဲ မသိရင် အသေးဆုံး အစိတ်အပိုင်းသာ စားပါ။ အစားအသောက် အမယ်တွေရဲ့ အမြည်းသာ စားပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားပါ

လူတိုင်းအသီးအရွက်စားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သို့သော် အားလက်ရက် စားသောက်ဖွယ် အမယ်တွေထဲမှာတော့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်က နည်းပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ဟာ စားသောက်ပွဲကို အမယ်စုံအောင် ကြိုးစားတတ်ကြပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့ အရောင်စုံတဲ့ အသီးအရွက်တွေ ထည့်ဖို့ မစဉ်းစားကြတာပါလဲ။ အသီးအရွက်တွေကလည်း အလွန်အားဖြစ်စေပါတယ်။

Hello Health Groupသည် ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

Covid-19နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် တွေ ဘာတွေသိထားသင့်လဲ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် ကနေ ကလေးဆီကို ကိုဗစ်ပိုးကူးစက်တာမျိုး မတွေ့ရသေးပေမယ့် မိခင်တွေဟာ ကူးစက်ခံရရင် သူများထက် အန္တရာယ်ရှိတာကြောင့် အထူးဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

အမျိုးအစား- ၂ ဆီးချို ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ ပြောင်းလဲသင့်တဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံ

သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးတာက ဆီးချိုကို ကာကွယ်ရာ ရောက်သလို ဆီးချိုကြောင့်ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကိုလည်း ကာကွယ်ရာရောက်ပါတယ်။ 

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

မြန်မာနိုင်ငံမှာ မြင့်တက်လာနေတဲ့ ဆီးချိုခံစားရသူ အရေအတွက်

ဆီးချိုက ကမ္ဘာတလွှားမှာတင် ဖြစ်ပွားမှုနှုန်း မြင့်တက်နေတာ မဟုတ်ဘဲ မြန်မာနိုင်ငံမှာလည်း ပြီးခဲ့တဲ့ နှစ်တွေအတွင်း အတော်လေး မြင့်တက်လာခဲ့ပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သုက်ထွက်မြန်တဲ့ အမျိုးသားများ ကုသမှုခံယူဖို့ လိုအပ်လာပြီဆိုရင်…

သုက်ထွက်မြန် အမျိုးသား ကုထုံး လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိင်ဆက်ဆံ လိင်တံ ထောင်မတ် ကျားဟော်မုန်း တက်စတိုစတီရုန်း လူငယ် စိတ်ဖိစီးမှု လေ့ကျင့်ခန်း သုက်လွှတ်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Myo Myat

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

တစ်နေ့ ပန်းသီးတစ်လုံးစားရင် သင်ဘယ်လောက်အထိတောင် ကျန်းမာလာမလဲ

တစ်နေ့ ပန်းသီးတစ်လုံးစားရင် သင်ဘယ်လောက်အထိတောင် ကျန်းမာလာမလဲ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 29, 2020 . 2 mins read
အစာအိမ်ထွက်ပေါက်ကြွက်သားပြုပြင်ခွဲစိတ်ခြင်း

အစာအိမ်ထွက်ပေါက်ကြွက်သားပြုပြင်ခွဲစိတ်ခြင်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr.Thant Zin
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 24, 2020 . 2 mins read
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဆီးချိုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိထားသင့်သမျှ

ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဆီးချိုနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိထားသင့်သမျှ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 19, 2020 . 3 mins read
အိမ်မှာအင်ဆူလင် ဘယ်လိုထိုးမလဲ။

အိမ်မှာအင်ဆူလင် ဘယ်လိုထိုးမလဲ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 18, 2020 . 2 mins read