ဆီးချိုရောဂါကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်မလဲ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date မေ 12, 2020 . 1 min read
Share now

အားလပ်ရက်တွေမှာ စားစရာတွေ များနေတဲ့အတွက် ဆီးချိုရောဂါရှိတဲ့ သူတွေအတွက်တော့ ဝမ်းနည်းဖို့ ကောင်းနေနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်ကိုစားသင့်လဲ၊ ဘယ်လောက်စားသင့်လဲ ဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေ သိချင်နေမှာပါ။ ဒီရက်တွေမှာ ကိုယ်လည်းပျော်ရွှင်ရအောင် ဆီးချိုလည်း ထိန်းတဲ့သဘော ဖြစ်အောင် ကြိုတင်ပြီး အစီအစဉ်ချထားသင့်ပါတယ်။

အချိန်ကိုက်စားပါ။

တချို့မိသားစုတွေက အားလပ်ရက်မှာ အချိန်မခါ မဟုတ်ဘဲ အစားတွေစားတတ်ကြပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ကျေးဇူးတော်ချီးမွန်းတဲ့ ညစာစားပွဲတွေဆိုရင် နေ့လည်လောက်ကနေ ညအထိ စားသောက်ကြပါတယ်။ ဒီလို ပုံမှန်စားနေကျမဟုတ်တဲ့ အခြေအနေတွေအတွက် ကြိုတင်စီစဉ်ထားသင့်ပါတယ်။

သွေးတွင်း သကြားဓါတ်ကျစေတဲ့ ထိုးဆေးတွေ သောက်ဆေးတွေ သုံးနေရတဲ့ ဆီးချိုသမားတွေအတွက် ပုံမှန်ထမင်းစားချိန်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကျဆင်းမှု ကာကွယ်နိုင်ဖို့ အဆာပြေတစ်ခုခု စားသင့်ပါတယ်။ ဒီအတွက် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူနဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

ကိုယ်လက်တက်ကြွစွာနေထိုင်ပါ

အစာကျေဖို့အတွက် မိသားစုနဲ့လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ဝါသနာပါရာ အားကစားတစ်ခုခုလုပ်ခြင်း စသဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
သင်ကြိုက်တဲ့အစားတွေကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်အောင် ပြင်ဆင်ပါ။
အသီးစားရင် သကြားမထည့်ပါနှင့်။ သဘာဝ အချိုဓါတ်ရှိပြီးဖြစ်လို့ သကြားထပ်မလိုပါဘူး။

အမယ်တွေကို စစ်ဆေးပါ

ကျေးဇူးတော်ချီးမွန်းတဲ့ ညစာစားပွဲတွေမှာ ကစီဓါတ်ပါဝင်မှု များတဲ့ အစားအသောက်တွေ ရှိပါတယ်။ (ဖရုံသီးပီဇာ၊ အာလူးထောင်း၊ ဘယ်ရီသီချဉ်ရည် စသည်ဖြင့်)။
ကိုယ်က အားလုံးစားဖြစ်တယ်ဆိုရင်တောင် နည်းနည်းချင်းစီ စားပါ။

အသေးဆုံးရွေးစားပါ

ဘာလို့လဲဆိုတော့ ရိုးရာကျေးဇူးတော် ချီးမွန်းတဲ့ ညစာစားပွဲတွေမှာ တည်ခင်းတဲ့ အစားအသောက်တွေက ကဒီဓါတ် အရမ်းများပါတဲ့အတွက် အသေးဆုံးကို ရွေးစားပါ။ ဘယ်အစားအစာက ကစီဓါတ်နည်းသလဲ မသိရင် အသေးဆုံး အစိတ်အပိုင်းသာ စားပါ။ အစားအသောက် အမယ်တွေရဲ့ အမြည်းသာ စားပါ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားပါ

လူတိုင်းအသီးအရွက်စားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သို့သော် အားလက်ရက် စားသောက်ဖွယ် အမယ်တွေထဲမှာတော့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်က နည်းပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ဟာ စားသောက်ပွဲကို အမယ်စုံအောင် ကြိုးစားတတ်ကြပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့ အရောင်စုံတဲ့ အသီးအရွက်တွေ ထည့်ဖို့ မစဉ်းစားကြတာပါလဲ။ အသီးအရွက်တွေကလည်း အလွန်အားဖြစ်စေပါတယ်။

Hello Health Groupသည် ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

Read also:

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy"

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

ဆီးချိုရှိတဲ့သူတွေ ကော်ဖီသောက်မယ်ဆိုရင်

ဆီးချို ကော်ဖီ လက်ဖက်ရည် ကဖင်းဓာတ် Decafကော်ဖီ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် အင်ဆူလင် ကော်ဖီမစ် Diet ကော်ဖီ အဆီထုတ်နွားနို့ ဆီးချိုသကြား

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

ခရမ်းကြွပ်သီးလေး ကပေးတဲ့ ကျန်းမာရေး

ခရမ်းကြွပ်သီးလေးက အရောင်အသွေးတင် လှတာမဟုတ်ပါဘူး။ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အထောက်အကူပြုပေးပါတယ်။ ခရမ်းကြွပ်သီး စားပေးသင့်ပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ကျောက်ကျောရည် ကြိုက်သူတွေအတွက် သတင်းကောင်း

ကျောက်ကျောကို ခါးသက်သက် အရသာလေးရှိတဲ့ Grass Jelly ပင်ရဲ့ အရွက်ကနေ ထုတ်လုပ်တာပါ။ အစိမ်းရောင်ရင့်ရင့် ဒါမှမဟုတ် အနက်ရောင်ရှိပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံး သစ်သီးများ

ဆီးချို ရှိရင် အသီး မစားရတော့ ဘူးလား။ အမျိုးအစား (၂) ဆီးချို ရှိသူတွေ အနေနဲ့ စားလို့ရတဲ့ အသီးလေးတွေ ရှိပါသေးတယ်။ သစ်သီးစားလို့ရပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

ကျောက်ကပ်ဆေးနေရတဲ့ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတွေကို ဘာတွေ ပြင်ဆင်ပေးမလဲ။

ကျောက်ကပ်ဆေးနေရတဲ့ ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတွေကို ဘာတွေ ပြင်ဆင်ပေးမလဲ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် စက်တင်ဘာ 18, 2020 . 1 min read
ဆီးချိုရှိတဲ့သူတွေ Covid 19 ရောဂါမဖြစ်အောင် ဘာကြောင့် ပိုပြီးဂရုစိုက်သင့်လဲ။ ဘယ်လို ကာကွယ်ကြမလဲ။

ဆီးချိုရှိတဲ့သူတွေ Covid 19 ရောဂါမဖြစ်အောင် ဘာကြောင့် ပိုပြီးဂရုစိုက်သင့်လဲ။ ဘယ်လို ကာကွယ်ကြမလဲ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် စက်တင်ဘာ 15, 2020 . 3 mins read
ဖန်ခါးသီးရဲ့ ဆေးဖက်ဝင်မှု အဖုံဖုံ

ဖန်ခါးသီးရဲ့ ဆေးဖက်ဝင်မှု အဖုံဖုံ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် စက်တင်ဘာ 14, 2020 . 1 min read
ကိုဗစ်ကာလမှာ ကင်ဆာဝေဒနာသည်တွေကို ဘယ်လို စောင့်ရှောက်ကြမလဲ

ကိုဗစ်ကာလမှာ ကင်ဆာဝေဒနာသည်တွေကို ဘယ်လို စောင့်ရှောက်ကြမလဲ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် စက်တင်ဘာ 11, 2020 . 2 mins read