ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
သားဥအိမ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိသလဲဆိုတာ အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြမယ်
လေဖြတ်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိသလဲဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးလို့ ရနေပါပြီ
သင် အဆုတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင် သလားဆိုတာ အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်ပါ
သင့် အစာခြေစနစ် ကျန်းမာရေး ကောင်းရဲ့လားဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်မယ်
အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်မယ်
သင့်မှာ IBS ဖြစ်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိသလဲဆိုတာကို အွန်လိုင်း ကိရိယာကနေ စစ်ဆေးလိုက်ပါ
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
တစ်ခုလောက်မေးချင်လို့ပါဆရာ
ကျနော့်ကောက်မလေးနဲ့ ခနခန အတူနေမိပါတယ်ဆရာ
ကွန်ဒုံးလဲသုံးပါတယ် ဒါပေမယ့် နည်းစနစ်မမှန်ခဲ့လို့ ကိုယ်ဝန်ရမှာစိုးရိမ်လို့ဆရာ. အရေးပေါ်တားဆေးမဟုတ်ပဲ တားဆေးသက်သက်ရှိသေးရင် သိချင်လို့ပါဆရာ။
ကွန်းဒုံးသုံးပြီးနည်းစနစ်မမှန်ရင်ရော ကိုယ်ဝန်ရနိုငမလားဗျ
မှတ်ချက် 1ခု
နောက်ဆုံး
အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်
အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
ကွန်ဒုံးတွေက သေချာသုံးတတ်ရင် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေ နည်းသလို လိင်ကတဆင့် ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
သေချာ မသုံးတတ်ရင်၊ ခဏခဏလည်း နေဖြစ်တယ်ဆိုရင် တခြားသန္ဓေတားနည်းလမ်းကို သုံးပါ။
ဥပမာ ဆေးကတ်သောက်တာ၊ သုံးလခံဆေးထိုးတာ၊ သားအိမ်ထဲ ပစ္စည်းထည့်တာ၊ လက်မောင်းအောက် ပစ္စည်းထည့်တာ စသဖြင့် အစားစား ရှိပါတယ်။
ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။