မေမေတို့အတွက် မေးမယ် ဖြေမယ်။
ဒီနေ့တော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေရော၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ ကြိုးစားနေကြတဲ့ မေေမတို့ရော သိချင်တာ၊ မေးချင်တာလေးတွေ ရှိရင် အောက်မှာ မေးခဲ့ကြနော်။
နောက်ရက်တွေမှာ ပြန်ဖြေပေးပါ့မယ်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် တိုးတက်မှုကို အလေးထားပါသည်။
Total members
Total posts
Total experts
Total topics
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
Hello Sayarwonမှ အဖွဲ့အစည်းများသည် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိပြီး ယုံကြည်ရသော နေရာများဖြစ်သောကြောင့် အဖွဲ့ဝင်များအနေနှင့် အကြံဉာဏ်တောင်းခံခြင်းနဲ့ အတွေ့အကြုံများ မျှဝေခြင်းကို လွတ်လပ်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
မော်ဒရေတာတွေက အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ ရှိတဲ့ အဖွဲ့ဝင်တွေအနေနဲ့ အဖွဲ့ရဲ့ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို လိုက်နာမှု ရှိစေဖို့ အမြဲစောင့်ကြည့်နေပါတယ်။ သူတို့တွေက အဖွဲ့ဝင်တွေဆီ သတင်းမှားတွေ ရောက်မလာစေဖို့၊ ပွင့်လင်းမြင်သာပြီး လိုအပ်တဲ့ အကူအညီများ ရနိုင်ဖို့ တာဝန်ရှိပါတယ်။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက အဖွဲ့ဝင်များရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ဖို့ တိကျပြီး ယုံကြည်ရတဲ့ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကို မျှဝေလျက်ရှိပါတယ်။
ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေ၊ Careလို့ခေါ်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ပစ္စည်းများ ဝယ်ယူတာတွေကို တစ်နေရာတည်းမှာ ပြုလုပ်နိုင်နေပါပြီ။
သင့်ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်မှာ ကျွန်တော်တို့က ဘေးကနေ အားပေးကူညီနေမှာဖြစ်ပြီး သင်ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို အများနဲ့ မျှဝေဖို့ စိတ်ချရတဲ့ နေရာလေးတစ်ခု ဖန်တီးပေးထားပါတယ်။
စတင်ဆွေးနွေးမယ်။
ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့
မျှဝေမည့်ပို့စ်
နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ
ဒီတစ်ခေါက်တော့ ခုတလော hotဖြစ်နေတဲ့ အကြောင်းလေးပြောရအောင် မေမေတို့။
ဒီတလော သတင်းတွေမှာ မီးဖွားပြီးတဲ့ မေမေတို့ စိတ်ကျတဲ့ အကြောင်းလေးတွေ မျှဝေတာ ဖတ်ရမှာပါ။
ဟုတ်ပါတယ်။ ဒီလို စိတ်ကျတာက မေမေတွေ တော်တော်များများမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ မွေးပြီး ၁ပတ်လောက်ကနေ နှစ်ပေါက်တဲ့ထိဖြစ်ပါတယ်တဲ့။
သူက အဓိကတော့ ၃ခုရှိပါတယ်။
သာမန် စိတ်ထဲနေလို့မကောင်းတဲ့ Baby bluesရယ်၊
စိတ်ကျတဲ့ Postpartum depressionရယ်၊
စိတ်ဖောက်သွားတဲ့ Psychosisရယ်ဆိုပြီးတော့ပါ။
စိတ်ကျသွားတာ၊ စိတ်ဖောက်သွားတဲ့အခါကျရင်တော့ မေမေတွေက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရော၊ ကလေးကိုပါ
အန္တရာယ်ပေးတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါက အရေးကြီးပါတယ်။
မေမေတို့ကို အကြံပေးချင်တာက
-ကလေးမွေးပြီးရင် စိတ်အပြောင်းအလဲဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ 'ငါ baby blues'ဖြစ်နေပါလားဆိုပြီး
လက်ခံလိုက်ပါ။
ပြီးရင်တော့ ကိုယ်ရောစိတ်ပါသက်သာဖို့
-Me timeလေးတွေထားပါ။ တစ်ရက်ကို ၁နာရီလောက် အေးအေးဆေးဆေး အနားယူပါ။ ဒါမှမဟုတ် လုပ်ချင်တာလေးတွေလုပ်ပါ။ အဲ့ဒီအခ
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်သိခ်င္တာေလးတစ္ခု႐ွိလို႔ပါ
ဒီလ စက္တင္ဘာ ၁ ရက္ေန႔ကစၿပီးရာသီလာပါတယ္
၄ရက္ေန႔မွာၿပီးသြားပါတယ္
၉ ရက္ေန႔မွာအကာအကြယ္မပါဘဲလိင္ဆက္ဆံမိပါတယ္
၁၀ရက္ေန႔မွာ Emergency Pill ႏွစ္ျပားေသာက္ပါတယ္ အခု ၁၉ ရက္ေန႔မွာ jelly လိုအျဖဴဆင္းၿပီး ဆီးစပ္ေတြမၾကာခဏကိုက္ေနတာ ဘာျဖစ္လို႔ပါလဲ
ဆရာမဆရာမတုိ႕ေျဖၾကားေပးၾကပါေနာ္
ဘေဘီလေးကိုယ်ဝန်ရမှပဲ ညည အိပ်မပျော်ဘူးဆိုတဲ့ မေမေတွေရှိကြတယ်ဟုတ်...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အာဟာရပြည့်ဝအောင် စားသုံးဖို့ လိုအပ်သလို အိပ်ရေး၀ဝ အိပ်ဖို့လည်း လိုအပ်ပါမယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့ ညအိပ်ပျော်အောင်
ဘာတွေစားရမလဲဆိုတာ အခု ဆောင်းပါးလေးနဲ့တကွ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်....
အရင်က အိပ်မပျော်တာမျိုး မရှိပါဘူး။ကိုယ်ဝန်ရမှပဲ သေချာကို အိပ်မပျော်ဘူးဆိုတဲ့ မေမေတွေရှိလား……
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အာဟာရပြည့်ဝအောင် စားသုံးဖို့ လိုအပ်သလို အိပ်ရေးဝဝ
အိပ်ဖို့လည်း လိုအပ်ပါမယ်။ ဒါဆို ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေ ညအိပ်ပျော်စေဖို့
ဘာစားရမလဲဆိုတာ သိထားမှရမှာပေါ့ ...
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့ ညအိပ်ပျော်အောင် ဘာတွေစားရမလဲဆိုတာ မနက်ဖြန်
ဆောင်းပါးလေးနဲ့တကွ ဖော်ပြပေးမယ်နော်....
ဒီအဖွဲ့ထဲက မေမေတို့ လူခြောက်လေးမွေးတယ်ဆိုတာ ကြားဖူးကြတယ် ဟုတ်။ လူခြောက် လေးမွေးပြီဆိုရင် မိဘတွေက စီးပွားတက်တယ် ဒီကလေးကအိပ်မက်ပေးတယ် စတဲ့ လောကီထဲက အယူတွေကို ကြားဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်။ သိပ္ပံပညာမှာတော့ လူခြောက်လေးတွေ ဘယ်လိုဖြစ်လာတယ်ဆိုတာက သိပ်စိတ်ဝင်စားစရာ ကောင်းပါတယ်။ မေမေတို့ ဗဟုသုတရအောင် လူခြောက်လေးအကြောင်းကို ဒီမှာဖတ်ရှု လိုက်ပါနော်....
မေမေတွေကို အယ်ထွာဆောင်းရိုက်ပါဆိုရင်လေ ကလေးလေးကို ဓာတ်ရောင်ခြည်ထိမှာလားဆိုပြီး ပြန်ပြန်မေးတတ်ကြပါတယ်။
တကယ်တော့ အယ်ထွာဆောင်းက အသံလှိုင်းနဲ့ ရိုက်တာမို့လို့ ကလေးလေးကို မထိခိုက်ပါဘူးနော်။ မေမေတို့ တွေ့နေကြ ဓာတ်မှန်ရိုက်တာတွေနဲ့ မတူပါဘူး။ ဒါက အန္တရာယ်ကင်းပါတယ်။
နောက်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အယ်ထွာဆောင်းရိုက်တာက အရေးကြီးပါတယ်။ မေမေတို့ဗိုက်ထဲမှာ ဘာဖြစ်နေလဲ။ ကလေးလေး ကျန်းမာရဲ့လားဆိုတာကို ဒီအယ်ထွာဆောင်းကနေ ကြည့်တာပါ။
အနည်းဆုံးတော့ Dating scanနဲ့ Anomaly scanဆိုပြီး ရိုက်ကြပါတယ်။ ၆ပတ်ဝန်းကျင်လောက်မှာ မေမေတို့ ဘယ်တော့မွေးမှာလဲဆိုပြီး ရိုက်တာတစ်ခု၊ ၅လလောက် ဝန်းကျင်မှာ မေမေတို့ ကလေး ကိုယ်လက်အင်္ဂါစုံရဲ့လား။ ဘာလေးလဲဆိုပြီး ရိုက်တာက တစ်ခုပေါ့နော်။
အနည်းဆုံးတော့ ဒီနှစ်ခုရိုက်ရပါတယ်။ ကြားထဲမှာ ထပ်လိုရင်တော့ ထပ်ရိုက်ရပါတယ်။
ပြောချင်တာကတော့ မေမေတို့ အယ်ထွာဆောင်းရိုက်ဖို့ မကြောက်ကြဖို့ပါ။ ဒါက အရေးကြီးတယ်လေနော်။
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။