သိပ်မပြင်းထန်ဘူးဆိုရင်တော့
(၁) အင်ပြင်ထခြင်း၊ နီရဲလာခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း။
(၂) ယားယံခြင်း။
(၃) နှာစေး၊ နှာရည်ယို၊ နှာချေခြင်း။
(၄) ဗိုက်နာခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း တွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ပြင်းထန်ရင်တော့
(၁) အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ အသက်ရှူရာတွင် တရွှီရွှီမြည်သံကြားရခြင်း။
(၂) မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာနဲ့ လေပြွန်တွေပါ ရောင်ရမ်းလာခြင်း။
(၃) ခေါင်းမူပြီး မူးမေ့လဲခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်း။
(၄) ပျိုု့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း။
(၅) ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း စတဲ့ရောဂါ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဓာတ်မတည့်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်လာရင် ဘယ်လိုလုပ်ကြမလဲ။
ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဖြစ်လာပြီ ဆိုရင်တော ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ မပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေအတွက် ဆိုရင်တော့ နီပြီး ယားနေတဲ့ နေရာတွေကို အေးစေတဲ့ ရှားစောင်းလက်ပပ် gel တစ်ခုခု လိမ်းတာမျိုးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ anti-histamine ပါဝင်တဲ့ ဆေးတစ်မျိုးမျိုး သောက်တာမျိုး ဖြစ်ဖြစ် နဲ့ သက်သာအောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။
မဖြစ်အောင် ဘယ်လို ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်လဲ။
အရှေ့မှာ ပြောပြထားသလို ကိုယ်က ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများတဲ့ သူဆိုရင် သေသေချာချာ ဂရုစိုက်ပေးသင့်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံး ကာကွယ်နည်းကတော့ နောက်ထပ်မဖြစ်အောင် ဓာတ်မတည့်တဲ့ အစားအစာတွေကို သေချာမှတ်ထားပြီး ကြိုတင်ကာကွယ်ပေးဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
Takeaways
ဓာတ်မတည့်ရောဂါရာဇဝင်ရှိသူတွေ မနေနဲ့ ကိုယ်နဲ့ ဓာတ်မတည့်တဲ့ အစားအစာတွေကို သေသေချာချာ သိအောင်ရှာဖွေမှတ်ထားပြီး နောက်တစ်ခါ အဲဒီ အစားအစာတွေ မစားမိအောင် ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ အသင့်လုပ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကို စားတဲ့အခါမှာလည်း ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကို သေသေချာချာစစ်ဆေးကြည့်ပြီး ကိုယ်နဲ့ ဓာတ်မတည့်တဲ့ အစားအစာမပါဝင်မှ စားသုံးဖို့ သတိထားသင့်ပါတယ်။
ကျန်းမာကြပါစေ။
ရေးသားသူ- Khine Phoo Ngon
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။