Morning sickness ဖြစ်ရင် ဘယ်လိုသက်သာအောင် လုပ်ကြမလဲ ။ ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 3, 2021 . 2 mins read
Share now

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖူးတဲ့သူတိုင်း သိကြမှာပါကြမှာပါ။ ကိုယ်ဝန်စရှိပြီဆိုတာနဲ့ မနက်ပိုင်းဆို မူးဝေပျို့အန်ချင်နေပြီး ဘာမှကို စားချင်သောက်ချင်စိတ်မရှိတာကိုလေ။ ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းရဲ့ အမှတ်အသားတစ်ခုလို့ ဆိုရလောက်အောင် ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်း ပထမ ၃ လမှာ မူးဝေပျို့အန်ခြင်းကို ကိုယ်ဝန်ဆောင် ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက် ခံစားကြရပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် မူးဝေအော့အန်ခြင်းဟာ ဘာကြောင့် ဖြစ်ရတာလဲ ။ ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ဇီဝရုပ်ဖြစ်ပျက်မှုတို့ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် မူးဝေအော့အန်ခြင်းတွေ ဖြစ်ရတယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ပြောင်းလဲလာတဲ့ ဖြစ်စဉ်တွေကတော့

  • Oestrogen ခေါ် မဟော်မုန်း များလာတာ
  • သွေးပေါင်ချိန်တွေ ကျလာတာ
  • ကာဗိုဟိုက်ဒရိုက် အသုံးပြုမှုပြောင်းလဲလာတာနဲ့
  • ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုတွေ များလာတာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါတွေကြောင့် မူးဝေအော့အန်ခြင်း ဖြစ်ရတယ်လို့လည်း ဆိုပေမယ့် အကြောင်းအရင်း အတိအကျကို ခုထိသေချာမသိကြသေးကြပါဘူး။

ကိုယ်ဝန်ဆောင် ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်က ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် မူးဝေအော့အန်ခြင်းကို ခံစားရတယ်ဆိုတော့ သူတို့က ဘယ်လိုလူများလဲ ။ ။

  • အရင် ကိုယ်ဝန် တွေတုန်းကလည်း ပျို့အန်မူးဝေတာတွေ ရှိခဲ့မယ်
  • မျိုးရိုးထဲမှာလည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် မူးဝေအော့အန်တတ်တဲ့သူတွေရှိတယ်
  • ကားမူးတတ်တဲ့အကျင့်လည်းရှိမယ်
  • မ ဟော်မုန်း (oestrogen) ပါတဲ့ သန္ဓေတားဆေးကို သုံးဖူးထားမယ်
  • ကိုယ်အလေးချိန်ကလည်း BMI ၃၀ နှင့်အထက်ဖြစ်တဲ့ အဝလွန်နေတဲ့သူဖြစ်နေမယ်
  • စိတ်ဖိစီးမှု များနေတဲ့သူဖြစ်နေမယ်
  • ၂ မွာပူး ၃ မွာပူး ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့
  • သားဦးကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မူးဝေ အော့အန်ခြင်းကို အခြားကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေထပ် ပိုပြီး ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ။

ဒီလို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မူးဝေအော့အန်ခြင်းက ကိုယ်ဝန်ဆောင်တိုင်း အနည်းနဲ့ အများခံစားရမယ့် ဝေဒနာတစ်ခုဆိုတော့ သက်သာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ကြမလဲ။ ။

  • ကောင်းကောင်းအနားယူပါ။ မောပန်းခြင်းက မူးဝေအော့အန်ချင်စိတ်ကိုပိုဆိုးစေနိုင်တာကြောင့်ပါ။
  • ရေသောက်ပါ။ တစ်ခါတည်း အများကြီး တစ်ဝသောက်တာထက်စာရင် နည်းနည်းလေးနဲ့ အကြိမ်ရေများများသောက်တာ ပိုကောင်းပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အသီးဖျော်ရည် လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် အေးအေးလေးတွေက ခေါင်းကြည်ပြီး လန်းဆန်းစေလို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင် မေမေတို့ခံစားရတဲ့ မူးဝေတာကို သက်သာစေမှာပါ။
  • အစားစားပါ။ အစားစားချင်စိတ်မရှိလို့ မူးပြီး အန်ချင်နေလို့ဆိုပြီး ဗိုက်အဆာခံနေရင် မူးဝေခြင်းကိုပိုဆိုးသွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အစားစားပါ။ နည်းနည်းနဲ့ အကြိမ်ရေများများစားပါ။ အနံ့ပြင်းပြီး အဆီများတဲ့ အစားအသောက်တွေကိုတော့ ရှောင်ပါ။
  • အိပ်ရာကထရင် ဆတ်ကနဲကောက်မထဘဲ ဖြည်းဖြည်းချင်းထပါ။
  • သက်သာချောင်ချိတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။
  • မူးဝေတာကို သက်သာစေတဲ့ ဆေးတွေ သောက်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ရှိပြီဆိုတာနဲ့ ဗိုက်ထဲက ရင်သွေးလေးကို ထိခိုက်နိုင်လို့ တွေ့ကရာဆေးတွေ လျှောက်သောက်လို့မရပါဘူး။ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီးမှ သောက်တာ သာအကောင်းဆုံးပါ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

Psywar တွေ ကြားမှာ စိတ်ကျန်းမာနေစေဖို့

Psywar တွေက ကြောက်ဖို့ ကောင်းတာ မှန်ပေမယ့် လက်ခံတဲ့သူပေါ် မူတည်ပါတယ်။ လက်ခံတဲ့သူက ပါးနပ်ရင် ပါးနပ်သလောက် Psywarတွေကို ကျော်ဖြတ်နိုင်ပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

စိုးရိမ်ပူပန်မှု တွေက ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လောက်ထိခိုက်စေနိုင်သလဲ။

စိုးရိမ်ပူပန်မှု တွေက ကျွန်တော်တို့ ကိုယ်ထဲကို မသိလိုက်တဲ့ အချိန်မှာ ဝင်ရောက်လာပြီး တအိအိနဲ့ နေရာဝင်ယူသွားပါတယ်။ နာတာရှည်ရောဂါလို ဒုက္ခလှည့်ပေးတော့မှာပါ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

စိတ်ဖိစီးမှု တွေကြားမှာ ဘယ်လိုပျော်အောင် အိပ်ကြမလဲ။

စိတ်ဖိစီးမှု တွေကြောင့် အိပ်ဖို့ခက်တာက လူတိုင်း ကြုံရတဲ့ ကိစ္စပါ။ ဒါပေမယ့် အားတင်းပြီး အိပ်ပျော်အောင် အိပ်ဖို့၊ ကျန်းမာရေး ဂရုစိုက်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

စိတ်ဖိစီးမှု ကြောင့် သွေးတိုးနေတာ အမြန်သက်သာစေဖို့

စိတ်ဖိစီးမှု ကြောင့် သွေးတက်နိုင်ပါသလား။ တကယ်လို့ သွေးတက်ခဲ့ရင် ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေနဲ့ ပြုစုရမလဲ။ သွေးပေါင်မြန်မြန်ချတာက အန္တရာယ်ကင်းရဲ့လား။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

ဆီးချိုရှိသူတွေ ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးမယ့် သောက်စရာ (၆) မျိုး

ဆီးချိုရှိသူတွေ ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးမယ့် သောက်စရာ (၆) မျိုး

ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 9, 2021 . 2 mins read
sleep-benefits-health ပင်ပန်းလာရင် အိပ်

ပင်ပန်းလာရင် အိပ်သင့်ရဲ့လား အိပ်လိုက်လို့ ဘာအကျိုးရှိနိုင်မလဲ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 1, 2021 . 2 mins read
how-this-empath-copes-with-shocking-events မျှဝေခံစားလိုစိတ်

အခက်ခဲဆုံးအချိန်တွေကို မျှဝေခံစားလိုစိတ် နဲ့ ကျော်ဖြတ်ပါ

ရေးသားသူ Ye Zon Aung
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 23, 2021 . 2 mins read
စိတ်ဖိစီးလွန်း ရင် ရာသီထိမ် တတ်သလား။

စိတ်ဖိစီးလွန်းလို့ ရာသီထိမ် နေတာလား

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 22, 2021 . 2 mins read