လက်ကောက်ဝတ်နဲ့ လက်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါ ဖြစ်ပါတယ်။ လက်ကောက်ဝတ်နဲ့ လက်ရဲ့ ခံစားမှုနဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ အာရုံကြောကို median အာရုံကြောလို့ ခေါ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီအာရုံကြောဟာ လက်ကောက်ဝတ်အတွင်းက carpal tunnel လို့ခေါ်တဲ့ လမ်းကြောင်းအတွင်းမှာ တည်ရှိပါတယ်။ Carpal tunnel လက္ခဏာစုဟာ လက်နဲ့ လက်ကောက်ဝတ်မှာ ထုံကျင်ခြင်း၊ လက်ကောက်ဝတ်နဲ့ လက်မောင်းတလျှောက် စူးစူးရှရှ နာကျင်ခြင်း စတာတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။
ဒီပြသနာဟာ စာစီစာရိုက်လုပ်သူများ၊ ငွေကိုင်သူများ၊ သားသတ်သမားများ၊ အစောင့်များ စတဲ့ အလုပ်အကိုင် တချို့မှာ ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ခြေအရာတွေကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ရှောင်ကြဉ်နိုင်ပါတယ်။ ပိုသိရအောင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
အတွေ့များတဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့ လက်၊ လက်ကောက်ဝတ်နဲ့ လက်ချောင်းတွေမှာ နာကျင်ခြင်း၊ ထုံခြင်း ကျင်ခြင်း၊ ဆုပ်ကိုင်ရာတွင် မမြဲခြင်း စတာတွေဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေဟာ လက်ကို အားသုံးညှစ်ခြင်း၊ လှုပ်ခါခြင်း ပြုလုပ်တဲ့အခါ ပိုဆိုးတတ်ပါတယ်။ လူတချို့မှာ လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်းနဲ့ ပခုံး မသက်မသာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ညဘက်ဆိုရင် ပိုဆိုးပြီး အိပ်စက်ရာမှာ အနှောင့်အယှက် ပေးပါတယ်။
ဒီစာရင်းမှာ မပါတဲ့လက္ခဏာတွေလည်း ရှိနိုင်ပါသေးတယ်။ လက္ခဏာတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်တာရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
အထက်ပါလက္ခဏာတွေရှိခဲ့ရင် သိလိုတာတွေရှိရင်၊ အထူးသဖြင့် ဒီလက္ခဏာတွေဟာ နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်တဲ့ ကိစ္စတွေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်လာရင် ဆရာဝန်ပြသင့်ပါတယ်။ လူတိုင်းဟာ မတူနိုင်ပါဘူး။ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
လက်ကောက်ဝတ်ရောင်လာတဲ့အတွက် carpal tunnel လမ်းကြောင်းကျဉ်းမြောင်းလာပါတယ်။ လမ်းကြောင်းကျဉ်းလာပြီး အာရုံကြောကို ဖိမိလေ နာကျင်ခြင်းနဲ့ တခြားလက္ခဏာတွေ ခံစားရလေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
လက်နဲ့လက်ကောက်ဝတ်ကို တပုံစံတည်းနဲ့ ထပ်တလဲလဲ သုံးပါများတဲ့အခါ ဥပမာ စာရိုက်ခြင်း၊ စာရေးခြင်း၊ ကွန်ပျူတာမောက်စ်သုံးခြင်း စတာတွေဟာ Carpal tunnel ရောဂါလက္ခဏာစုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးတွေမှာတော့ ဟော်မုန်းဓါတ် အပြောင်းအလဲကြောင့် အရည်များစုမိပြီး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တခြားရောဂါတွေ ဥပမာ ကြွက်သားနဲ့ အရိုးရောဂါတွေ၊ သိုင်းရွိုက်အလုပ်မလုပ်ခြင်း၊ ဆီးချိုစတာတွေကလည်း Carpal tunnel ရောဂါလက္ခဏာစု ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါတယ်။
အောက်ပါအချက်တွေဟာ ဒီရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ပိုမို မြင့်တက်စေပါတယ်။
ယခုဖော်ပြပါအချက်အလက်များသည် ဆေးပညာရပ် ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနေရာတွင် အစားထိုးရန် မဟုတ်ပါ။ အကြောင်းအရာ ပိုသိရန် ဆရာဝန်နှင့် အမြဲ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပါ။
ဆရာဝန်ဟာ လက်ကောက်ဝတ်ကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ Median အာရုံကြောနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လက်ကို ကွေးခိုင်းတာ၊ တခုခုကို ဆုပ်ကိုင်ခိုင်းတာ လုပ်ခိုင်းပါလိမ့်မယ်။ အထူးစစ်ဆေးနည်း (EMG) တွေနဲ့ လက်ကောက်ဝတ် အာရုံကြောနဲ့ ကြွက်သားတွေကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။
အဆင့်၂ဆင့်ရှိပါတယ်။ ပထမအချက်ကတော့ နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းရပါမယ်။ ဒီရောဂါကိုဖြစ်စေတဲ့ အမူအကျင့်တွေကို ရပ်တန့်ရပါမယ်။ လုပ်ငန်းခွင်ကိစ္စ ဖြစ်နေရင်တော့ ပြင်ဖို့ခက်ပေမယ့် အလုပ်ရှင်ကိုတော့ ပြောရပါလိမ့်မယ်။ တခါတရံ ရိုးရှင်းတဲ့ ပြောင်းလဲမှုလေးတွေ ဥပမာ လက်ကောက်ဝတ် အောက်မှာ တခုခုခံပြီး လှုပ်ရှားရင် လက်ကောက်ဝတ် အနေအထားကို ပိုကောင်းလာစေပါတယ်။ လုပ်ငန်းခွင်ဆိုင်ရာ ကာယကုသသူများဟာ နည်းလမ်း အမျိုးမျိုးကို အကြံပြုပါလိမ့်မယ်။
ဒုတိယတချက်ကတော့ Median အာရုံကြောပေါ်ကို ဖိအားလျော့ပါးစေဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးဝါးများ၊ လက်စည်းများ၊ ခွဲစိတ်ခြင်း စတာတွေဟာ အသုံးဝင်ပါတယ်။ ညဘက်မှာ လက်စည်းပေးခြင်းဟာ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးဝါးများဟာ ရောင်ရမ်းမှုကို ယာယီသက်သာစေပါတယ်။ လက်ကောက်ဝတ် အတွင်းကို ဆေးထိုးထည့်တဲ့ နည်းလမ်းလည်း ရှိပါတယ်။
ခွဲစိတ်ပြီး အာရုံကြောအတွက် နေရာပိုရအောင် လုပ်ပေးခြင်းဟာ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း ဖြစ်ပါတယ်။ ခွဲစိတ်ခြင်းဟာ လျင်မြန်စွာ သက်သာစေပါတယ်။ အနာကျက်ပြီး နောက်ထပ်မဖြစ်အောင်တော့ ၆ပတ်လောက် လက်ကောက်ဝတ်ကို အနားပေးရပါမယ်။
အောက်ပါအချက်တွေဟာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။
သိလိုတာတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
Hello Health Group သည် ဆေးပညာ အကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။