ဒါပေမယ့်အမြဲတမ်းဓါတ်မှန်ရိုက်ဖို့တော့ မလိုပါဘူး။ အထူးသဖြင့် ကျိုးသွားတဲ့ခြေချောင်းက သေးငယ်ရင်ပိုတောင်မလိုပါဘူး။
broken toe (ခြေချောင်းလေးတွေကျိုးခြင်း) ကို ဘယ်လိုကုသပါသလဲ
ခြေချောင်းကျိုးခြင်းကြောင့်ရတဲ့ နာကျင်မှုကို သာမန်အားဖြင့် အလွယ်တကူဝယ်လို့ရတဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး ibuprofen (Advil, Motrin IB, others), naproxen sodium (Aleve) သို့ acetaminophen (Tylenol) စသည်တို့နဲ့ သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ပိုပြင်းထန်ပါက ပိုအားကောင်းတဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးမှီဝဲနိုင်တယ်။
နေရာတကျပြန်ထားခြင်း
ကျိုးသွားတဲ့အပိုင်းအစလေးတွေက မူလနေရာကိုပြန်မတည့်ပါက ဆရာဝန်က ထိုအပိုင်းအစလေးတွေ နေရာတကျပြန်ထားဖု့ိလိုပါလိမ့်မယ်။ များသောအားဖြင့်တော့ ခွဲစိတ်စရာမလိုပဲပြုပြင်နိုင်ပါတယ်။ ခြေချောင်းလေးထုံသွားရင် ရေခဲ သို့ ထုံဆေးတော့သုံးဖို့လိုလိမ့်မယ်။
မလှုပ်ရှားစေခြင်း
ပြန်ကောင်းနိုင်ဖို့အတွက် ကျိုးသွားတဲ့အရိုးကို မလှုပ်ရှားနိုင်အောင် ထိန်းထားရမယ်-
ကျိုးသွားတဲ့ခြေချောင်းကသေးငယ်တယ်ဆိုရင်တော့ ဘေးကခြေချောင်းနဲ့ပူးချည်ပြီး ငြိမ်အောင်ထားလို့ရပါတယ်။ မချည်ခင်မှာ အရေပြားအချင်းချင်းပွတ်တိုက်မှုမဖြစ်အောင် ခြေချောင်းနှစ်ချောင်းကြား တစ်ခုခုခံထားဖို့တော့လိုပါလိမ့်မယ်။
ဆရာဝန်က ခွဲစိတ်ပြီးစီးထားရတတ်တဲ့ ဖိနပ်တစ်မျိုးလည်းညွှန်းကောင်းညွှန်းနိုင်ပါတယ။် အောက်ခံပြားခိုင်မာတောင့်တင်းပြီး ကြိုးများနဲ့တွယ်ဆက်ထိန်းထားတဲ့ ဖိနပ်တစ်မျိုးဖြစ်တယ်။ ခြေချောင်းများကွေးခြင်းကို တားဆီးပြီး နေရာကျယ်ကျယ်ရှိခြင်းကြောင့် ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်လည်း အဆင်ပြေပါတယ်။
ကျောက်ပတ်တီး
ကျိုးသွားသော အပိုင်းအစလေးတွေ နေရာတကျနေဖို့ခက်နေပါက ကျောက်ပတ်တီးစည်းထားဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။
ခွဲစိတ်ခြင်း
တချို့အခြေအနေတွေမှာ အရိုးဆက်နေစဉ် နေရာတကျရှိဖို့အတွက် ခွဲစိတ်ပြီး တွယ်ဆက်ပစ္စည်းတချို့နဲ့ ငြိမ်အောင်ထိန်းထားဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။
နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းနှင့် အိမ်တွင်းကုထုံးများ
ရောင်ရမ်းနာကျင်ခြင်းအတွက် ရေခဲအသုံးပြုခြင်းဖြင့် သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
ဖြစ်နိုင်ပါက ဒဏ်ရာရနေသော ခြေထောက်ကို နှလုံးအထက်ရောက်အောင် ခြေထောက်မြှောက်ထားပေးပါ။
ရေခဲသုံးပါက အရေပြားနဲ့တိုက်ရိုက်မထိတွေ့အောင် အဝတ်နဲ့အရင်ပတ်ပါ၊ မိနစ် ၂၀ လောက်သာသုံးပါ။
တခြားသိလိုသည်များရှိပါက သင့်အခြေအနေအတွက် အကောင်းဆုံးအဖြေရဖို့ ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပါ။
Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများကို မပြုလုပ်ပေးပါ
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။