အသီးအရွက်တွေထပ်စားဖို့ နည်းလမ်း ၁၀ မျိုးူ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date မေ 11, 2020 . 2 mins read
Share now

အသီးအရွက် လူ့ခန္ဓါကိုယ်အတွက် သံသယဖြစ်စရာမလိုလောက်အောင်ပင်ကောင်းသည်။ ထိုကြောင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို ပုံမှန်အစားအသောက်တွင်ပါသင့်သည်။ ဒီဆောင်းပါးသည် အသီးအရွက်ကို အစားအသောက်တွင်မည်သို့ထည့်စားရမည်ဟူသော ၁၀ချက်ကိုဖော်ပြပေးသည်။

အသီးအရွက်ချက်ခြင်းကိုမြန်မြန်လုပ်နိုင်သည်။

လူတော်တော်များများက ကောင်းမွန်စွာချက်ပြုတ်ရန် အချိန်မရှိဟုဆိုကာုအသီးအရွက်စားရန် တွန့်ဆုတ်နေတတ်သည်။ သို့သော် လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် ခဲထားသောအသီးအရွက်များကိုမိုက်ခရိုဝေ့ မီးဖိုထဲတွင်ထည့်ပြိး အမြန်ချက်ပြုတ်နိုင်သည်။ ပြုတ်ထားသော မှန်လာဥ ပဲသီး သို့မဟုတ် ဘော့ ချိုင်ကို ရေနည်းနည်းထည့်ပြိး မိုင်ကရိုဝေ့တွင်ထည့်ခြင်းက လွယ်ကူပြီး ချက်ရအဆင်စေသည်။

ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ။

အသီးအရွက်ချက်ပြုတ်ရန်မသေချာဖြစ်နေပါကကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ။ ဥပမာ လုံလောက်သော ပန်းမှန်လာဥ ပန်းဂေါ်ဖီ သို့မဟုတ် ငရုတ်သီးကိုလှီးထားပြီး ရေခဲသေတ္တာထည့်ထားပါ။ သင်စားလိုသောအချိန်တွင်လွယ်ကူစွာစားနိုင်သည်။

အသီးအရွက် အရောင်စုံတာကိုရွေးချယ်ပါ။

အရောင်တောက်သော ဥပမာ အနီ အစိမ်းရင့် နှင့်လိမ္မော်ရောင်ပါသော အရွက်များက ဗီတာမင်နှင့် မင်နရယ်များစွာပါသည်။ ချယ်ရီ အာလူး ခရမ်းချဉ်သီး မှန်လာဥ နှင့် ပဲသီး တို့ကိုစားနိုင်သည်။ ထိုမှသာမက အစားအသောက်စားလိုစိတ်ကိုမြင့်စေပြီး အရောင်စုံစေသည်။

အအေးခံထာသော အရွက်ကိုစားကြည့်ပါ။

အအေးခံထားသောအရွက်က လွယ်ကူပြီးလတ်ဆတ်သောအရွက်များကဲ့သို့ အာဟာရပြည့်ဝသည်။ သို့သော် ဗီတာမင်နှင့်မင်နရယ်ဆုံးရှုံးမှုနည်းစေရန် အချိန်ခဏတာအတွင်းစားသင့်သည်။ လတ်ဆတ်သောအရာက် ဥပမာ ပဲ ဟင်းနုနွယ် သို့မဟုတ် ပြောင်းဖူးတို့က အနံအရသာကိုကောင်းစေပြီး သင့်အစားအသောက်စနစ်ကိုအကူအညီဖြစ်စေသည်။

အရွက်များကိုကြိုဝယ်ထားပါ။

သင်အရွက်စားလိုပြီး ထွက်ဝယ်ဖို့အချိန်မလုံမလောက်ဖြစ်နေပါသလား။ ကြိုတင်သိုလှောင်ထားခြင်း သွပ်သွင်းထားသော အသီးအရွက်များက အာဟာရပြည့်စေရုံသာမက ကြာရှည်လည်းခံသည်။

အရောက်တောက်သောအသီးအရွက်များ သင့်ဥယျဉ်အတွင်းစိုက်ပျိုးပါ။

အသီးအရွက်သုပ်က အရသာရှိသည် သို့သော် ပိုစားကောင်းအောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ ထောပတ်သီး မှန်လာဥ ဂေါ်ဖီ ငရုတ်ကောင်းတို့ထည့်သုပ်စားသောက်ပါက အရသာရှိပုံရလိမ့်မည်။

အသီးအရွက်စွပ်ပြုတ်လုပ်သောက်ပါ။

အသီးအရွက်အစိမ်းကိုမကြိုက်ပါက စွပ်ပြုတ် ဟင်းရည် ဆန်ပြုတ် ကိုသင်ကြိုက်သောအသီးအရွက်နှင့်လုပ်နိုင်သည်။

အပြင်ထွက်စားပါက အစုံစားပါ။

အပြင်မှာစားပါက အကြော်အစား အသီးအရွက်သုပ်ကို နှုတ်မြိန်စာအဖြစ်မှာသင့်သည်။

ရာသီအလိုက်စားပါ။

ရာသီအလိုက်မဟုတ်သောအစားများက အကောင်းဆုံးအရသာပေးစွမ်းနိုင်သည်ဟု အာမမခံနိုင်ရုံမက ဈေးလဲပိုကြီးသည်။

အသီးအရွက်အစုံစားပါ။

အသီးအရွက်အစုံကိုစားပါ။ လူသိများသော အစားအသောက်ချက်ပြုတ်စာအုပ်ကို ဝယ်ပါ။ သင်ဟင်းတွင်ပါသောပစ္စည်းမျိုးစုံရှိနေပါက ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြည့်ဝဟင်းချက်ပြုတ်ရန်ခက်ခဲမည်မဟုတ်ပါ။

Hello Health Groupသည်ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy
ရင်းမြစ်များ

ဒါတွေလည်းဆက်ဖတ်ပါ:

    သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

    သဘာဝအတိုင်း ချဉ်ဆီရည် ဖြည့်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ

    ချဉ်ဆီရည် ဖြည့်မယ်ဆိုရင် ရေများများသောက်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စားပါ။ ငါးစားပါ။ အငန်လျှော့ပါ။ လှုပ်လှုပ်ရှားရှားနေပါ။ ကိုဘ်အလေးချိန်ထိန်းပါ။

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

    ကလေး အစာမကြေဖြစ်နေလား ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ ..ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ

    ကလေး အစာမကြေတဲ့ ပြဿနာ ဒီလို ကာကွယ်ပါ

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Aye Thi Mon

    ဖိုးဖိုးဖွားဖွားတို့ ဝမ်းချုပ်တာ သက်သာစေဖို့ အိမ်တွင်းကုထုံး

    ဝမ်းချုပ်တာက အသက်အရွယ်တိုင်းမှာ ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သူတွေမှာ ပိုအဖြစ်များပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်တဲ့အခါ သက်သာစေဖို့ ဘယ်လိုများ လုပ်ပေးရမလဲ။

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Aye Thi Mon

    သည်းခြေကျောက် မတည်အောင် ဘယ်လို ကာကွယ်ကြမလဲ။

    သည်းခြေကျောက် အသားတွေဝါ အဝလွန် ကိုလက်စထရော အဆီအဆိမ့် သည်းခြေရည် ဘီလီရူဘင် သန်ကောင် အီစထရိုဂျင် အသီးအရွက် သန်ချ ဟော်မုန်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

    သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

    how-to-prevent-cancer-recurrence ကင်ဆာပြန်မဖြစ် အောင်

    ကင်ဆာပြန်မဖြစ် အောင် ဘယ်လို ဆင်ခြင်နေထိုင်သင့်သလဲ

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 23, 2021 . 3 mins read
    ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို ဘယ်လို ပြင်ဆင် ချက်ပြုတ်ကြမလဲ။

    ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို ဘယ်လို ပြင်ဆင် ချက်ပြုတ်ကြမလဲ။

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဒီဇင်ဘာ 22, 2020 . 3 mins read
    ဝိတ်ပဲလျှော့ပါ၊ အစားမလျှော့ပါနဲ့

    ဝိတ်ပဲလျှော့ပါ၊ အစားမလျှော့ပါနဲ့

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Ye Zon Aung
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 30, 2020 . 2 mins read
    ကလေးတွေမှာ ဝမ်းဗိုက်လေး နေမကောင်းတဲ့အခါ မပေါ့ဆပါနဲ့ ဒီလိုနောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေဖြစ်နိုင်တာ သတိရပါ

    ကလေးတွေမှာ ဝမ်းဗိုက်လေး နေမကောင်းတဲ့အခါ မပေါ့ဆပါနဲ့ ဒီလိုနောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေဖြစ်နိုင်တာ သတိရပါ

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 12, 2020 . 2 mins read