အချဉ်တွေ အများကြီးစားရင် အရိုးပါးတာ တကယ်လား။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 16, 2020 . 1 min read
Share now

ချဉ်ချဉ်လေးစားရတာ ကြိုက်တယ်။ ချဉ်ပြုံးပြုံး အရသာလေးကို ခံတွင်းတွေ့တာ။ ချဉ်တဲ့အသီးတွေက အရမ်းစားကောင်းတာပဲ။ ချဉ်တာစားရမယ် ဗီတာမင် C ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေတယ်ဆိုပြီး ချဉ်တာတွေကို အားရပါးရ စားမိနေပြီလား။

ဒါဆိုရင်တော့ နည်းနည်းလောက် လျှော့စားပါလို့ ပြောပါရစေ။ အချဉ်တွေ အစားများတာက ကိုယ်တွင်းမှာ အက်ဆစ် ပမာဏ များစေပြီး အရိုးတွေကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

အချဉ် စားတာ အရိုးပါးစေသလား။

အရိုးတွေ သန်မာကြံ့ခိုင်စေဖို့အတွက်  သစ်သီးတွေ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ များများစားပါ။ ပရိုတင်းကိုတော့ နည်းနည်းဆို လုံလောက်ပါပြီ လို့ ပြောတာ ကြားဖူးမှာပေ့ါ။ ကြွက်သားတွေ သန်မာဖို့ပဲ ပရိုတင်းကို လိုမှာလေလို့ ထင်ထားကြတာလေ။ တကယ်က အရိုးတွေ သန်မာစေဖို့လည်း ပရိုတင်းကို လိုအပ်ပါတယ်။

အချို့ကလည်း ပရိုတင်း များတာတွေက သွေးကြောတွေထဲမှာ အက်ဆစ် ပမာဏ များစေပြီး အရိုးတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်၊ လို့ ယူဆ ထားတာကြောင့်ပါ။ တကယ်ကတော့ ပရီုတင်းထက် အချဉ်ဓာတ်ပါတဲ့ အစားအစာတွေက ကိုယ်တွင်းမှာ အက်ဆစ်ပမာဏ များစေတာပါ။

အက်ဆစ်ပမာဏ များလာတဲ့အခါ သွေးတွင်းအယ်လ်ကာလီ ပမာဏကို ထိန်းညှိဖို့ အရိုးတွေကို အားဖြည့်ပေးမယ့် ကယ်လ်ဆီယမ်ကို ယူသုံးရပါတယ်။ ဒီလို ယူသုံးတဲ့အခါ အရိုးတွေဆီကို ရောက်ရှိမယ့် ကယ်လ်ဆီယမ် ပမာဏက နည်းသွားပါတယ်။

ဒီလို အကြိမ်ကြိမ်ဖြစ်လာတဲ့အခါ အရိုးတွေက သိပ်သည်းဆ ကျလာတာ၊ အရိုးပါးတာ၊ အရိုးပွတာတွေနဲ့ ထိခိုက်ကျိုးပဲ့လွယ်တာတွေ ဖြစ်လာပါတော့တယ်။

ချဉ်တဲ့အစားအစားတွေက စားသောက်လိုက်တဲ့ အစားအစာတွေဖြစ်တဲ့ အသား၊ ကောက်နှံ နဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေထဲမှာပါတဲ့ ပရိုတင်းပမာဏကို အပြည့်အဝ မရရှိစေဘဲ ကျဆင်းစေပါတယ်။

ဒီလိုနဲ့ အချိန်ကြာလာတဲ့အခါ ကိုယ်တွင်းမှာ ပရိုတင်းနည်းလာတာ၊ ကယ်လ်ဆီယမ် နည်းတာတွေ ဖြစ်လာပြီး အရိုးတွေလိုအပ်တဲ့ အာဟာရကို အပြည့်အဝ ရရှိစေဖို့ ခက်လာပါတယ်။

ချဉ်တဲ့ အစားအစာတွေက သင့်တင့်တဲ့ ပမာဏ စားသုံးမယ်ဆိုရင် ကိုယ်ခံအားကောင်းစေတယ်။ အရေပြားပြဿနာ ကင်းစေတယ်။ သံဓာတ် စုပ်ယူမှုကောင်းစေတယ်ဆိုပေမယ့် များလွန်းရင်တော့ အရိုးတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသလို၊ အစာခြေစနစ်ကျောက်ကပ်စတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

ဒီတော့ အရိုးတွေ သန်မာစေဖို့ဆိုရင် အချဉ်ကို သင့်တင့်ရုံလောက်ပဲ စားသုံးလို့၊ ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင် D နဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ်တွေ ပြည့်ဝအောင် စားသုံးပေးပါ။ အရိုးတွေ သန်မာစေဖို့ ပရိုတင်း လိုအပ်သလို ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ဗီတာမင် D နဲ့ ဗီတာမင် C သင့်တင့်မျှတနေဖို့လည်း လိုပါမယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ခံအားကောင်းပြီး အရိုးတွေ သန်မာစေဖို့ဆိုရင် အချဉ်ပါတဲ့ အစားအစာတွေကို ထိုက်သင့်သလောက်ပဲ စားသုံးဖို့ ပြောပါရစေ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy
ရင်းမြစ်များ

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

ဆိုရီရေးစစ် (Psoriasis) အရေပြားပြဿနာ

ဆိုရီရေးစစ် အရေပြားပြဿနာဟာ ပြင်းထန်ပြီး နာတာရှည် အရေပြားပြဿနာတစ်ရပ်ဖြစ်တာကြောင့် သေချာလေးဂရုစိုက်ဖို့လိုပါမယ်။ အနေအထိုင်အစားအသောက်ကစလို့ပေါ့။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

အူသိမ်ထဲမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေ အဆမတန်များပြားလာခြင်း ( SIBO)

အူသိမ်ထဲမှာ ဘက်တီးရီးယားတွေ အဆမတန်များလာခြင်းက ရေရှည်မှာ လူနာကို ဘာဖြစ်စေနိုင်သလဲ။ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ခံစားရမှာလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

သာမန်အချိန်မှာ ကျန်းမာစေပေမယ့် နာမကျန်းဖြစ်ချိန်မှာ မစားသင့်တဲ့ အစားအစာများ

အစာအာဟာရဆိုတာ လူတိုင်းအတွက် ကျန်းမာစေမယ့် အကျိုးပြု ဓာတ်စာတွေဖြစ်ပါတယ်။ တချို့အစားအစာတွေဟာ ...

ရေးသားသူ Ye Zon Aung

သွေးတိုးရောဂါ (Hypertension)

သွေးတိုးတယ်လို့ဆိုလိုက်ရင် လူအများစုက သေနိုင်လောက်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာ မဟုတ်ပါဘူး။ အသက်အန္တရာယ်မစိုးရိမ်ရတဲ့ အပယိကရောဂါလိုမျိုး သဘောထားတတ်ကြပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

ဘေဘီလေးက ကြက်သွန်ဖြူစားလို့ရလား..............

ဘေဘီလေးက ကြက်သွန်ဖြူ စားလို့ရလား

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 18, 2021 . 2 mins read
အစားအသောက် မှီဝဲမှုနဲ့ Lupus ကို ထိမ်းချုပ်လို့တော့ ရပါတယ်။ လေ့လာချက်တွေအရဆိုရင် ချင်းဟာ Lupus ကို ထိမ်းချုပ်ကုသရာမှာ အလွန်အသုံးတည့်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ မစ်ချီဂန်တက္ကသိုလ်ရဲ့ လေ့လာချက်အရ ချင်းမှာပါဝင်တဲ့ 6-gingerol လို့ခေါ်တဲ့ bioactive compound တစ်မျိုးဟာ Lupus ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျှော့ချပေးရာမှာ အလွန်ထိရောက်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

Lupus ရှိရင် ချင်း (ဂျင်း) စားပါ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 16, 2021 . 2 mins read
အစာအိမ်ကင်ဆာ (gastric cancer)

အစာအိမ်ကင်ဆာ (gastric cancer)

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 12, 2021 . 3 mins read
အသားအရေကို သန့်စင်ထိန်းသိမ်းမယ်

အသားအရေကို သန့်စင်ထိန်းသိမ်းမယ်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဇန်နဝါရီ 8, 2021 . 2 mins read