ဆိုးကျိုးလို့ ဆိုရမယ့် အချက်တွေကတော့
- အစားအစာတွေကို အခြောက်ခံလိုက်တဲ့အခါ အာဟာရ ဆုံးရှုံးမှုကတော့ အနည်းအကျဉ်း ရှိနိုင်တာပါ။
- သစ်သီးတွေ နဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ အသားငါးတွေထဲမှာပါတဲ့ ဗီတာမင် A နဲ့ ဗီတာမင် C တို့ဟာ အပူဒဏ်ကို ခံရတဲ့အခါမျိုး နဲ့ လေသလပ်ခံရတဲ့ အခါမျိုးမှာ ပျက်စီး သွားတတ်ပါတယ်။
- အစားအစာတွေကို အခြောက်ခံတဲ့အခါ မပုပ်သိုးအောင် ထည့်သုံးလေ့ရှိတဲ့ Sulfite ကြောင့် သီရာမင်းဓာတ် ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။
- အသီးအရွက်တွေကို အခြောက်ခံဖို့ ဆေးကြောသန့်စင် ပေါင်းခံမှုတွေ လုပ်တာကြောင့်လည်း ဗီတာမင် B complex နဲ့ ဗီတာမင် A၊ ဗီတာမင် C တို့ အပါအဝင် အချို့သော သတ္တုဓာတ်တွေ ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။
တကယ်ကတော့ အစားအစာတွေက အခြောက်ခံတာကြောင့် တင်မဟုတ်ပါဘူး။ ချက်လိုက်တဲ့ အခါမှာလည်း ရေထဲမှာ အာဟာရဓာတ်တွေ ပျော်ဝင်သွားပြီး အာဟာရဓာတ်တွေ လျော့ပါး သွားနိုင်ပါတယ်။
အချုပ်အနေနဲ့ ပြောပြရရင် အစားအစာတွေကို အခြောက်ခံတာက အာဟာရတန်ဖိုး လျော့စေတယ်ဆိုပေမယ့် ဘက်တီးရီးယား နဲ့ မှိုအန္တရာယ်တော့ လျှော့ချပြီးသားဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင်တွေ လျော့ကျပေမယ့်လည်း ကယ်လ်လိုရီ ပမာဏက တိုးလာတယ်ဆိုတော့ အဆိုးအကောင်းက ဒွန်တွဲနေတာပါ။ အခြောက်ခံထားတဲ့ အစားအစာတွေမှာ ရေဓာတ် ပါဝင်မှု ကတော့ zero ပါ။
အစားအစာတွေက အခြောက်ခံတာ ကျန်းမာစေရဲ့လား
အစားအစာတွေက အခြောက်ခံတာကြောင့် တင်မဟုတ်ပါဘူး။ ချက်လိုက်တဲ့ အခါမှာလည်း ရေထဲမှာ အာဟာရဓာတ်တွေ ပျော်ဝင်သွားပြီး အာဟာရဓာတ်တွေ လျော့ပါး သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မှို နဲ့ ဘက်တီးရီးယား အန္တရာယ်တော့ နည်းသွားပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။