သားသားမီးမီးတို့အတွက် မိုးရာသီ အစားအစာလမ်းညွှန်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date ဇွန် 29, 2020 . 2 mins read
Share now

မိုးလေးကျလာရင် မေမေတိုင်း စိုးရိမ်တာက သားသားမီးမီးတို့ ဖျားနာမှာကိုပါ။ အခုနှစ်မှာတော့ ရာသီတုပ်ကွေးအပြင် မေမေတို့ စိုးရိမ်စရာတစ်ခုတိုးလာပါပြီ ဒါကတော့ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲကြီး (WHO) က ကမ္ဘာ့ကပ်ရောဂါအဖြစ် ထုတ်ပြန်ကြေညာထားတဲ့ COVID-19 ပါ။ ဒီတော့ မုတ်သုံကာလမှာ သားသားမီးမီးတွေကို မုတ်သုံ​ကြောင့်ဖြစ်မယ့် ရောဂါတွေကိုရော ​ကိုဗစ်ကိုပါ ကာကွယ်ဖို့အတွက် ကိုယ်ခံအားကောင်း အောင် မေမေတို့အနေနဲ့ ဘာတွေများ ပြင်ဆင်ပေးမယ် စိတ်ကူးလဲ………..

ကလေးတွေကို မိုးရာသီမှာ ရောဂါကင်းပြီး ကျန်းမာနေစေဖို့

ချစ်ရတဲ့ သားသားမီးမီးတို့ကို မိုးရာသီမှာ ရောဂါကင်းပြီး ကျန်းမာနေစေဖို့ဆိုရင် နေ့စဉ် စားသုံးတဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ ဒါလေးတွေ ပါဝင်အောင် ပြင်ဆင်ပေးပါ။

ဟင်းချက်တဲ့အခါ နနွင်းကို ထည့်တတ်ကြပါတယ်။ ဒီနနွင်းက ဟင်းကို အရောင်လှစေရုံတင် မဟုတ်ဘဲ ရောဂါတွေကိုလည်း တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ နနွင်းမှာပါတဲ့ curcumin က ဘက်တီးရီးယားတွေ၊ မှိုပိုးတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး နာကျင်ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ငရုတ်ကောင်းမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင် ကြွယ်ဝတဲ့  piperine ပါဝင်နေတာ​ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဓာတ်တိုးပစ္စည်းတွေကြောင့် ထိခိုက်တာမျိုး မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ငရုတ်ကောင်းက အရိုးတွေသန်မာစေဖို့ အားဖြည့်ပေးတဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ် စုပ်ယူမှုကို ကောင်းစေပြီး  အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။

အစာခြေစနစ် ကျန်းမာအောင် ဂရုစိုက်တာက မိုးကာလမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောလိုမျိုး အစာခြေစနစ် ပြဿနာကို ကာကွယ်ရာရောက်ပါတယ်။ ကလေးကို ဟင်းခါးထဲမှာ ငရုတ်ကောင်းထည့်တိုက်ပေးတာမျိုး အသားဟင်း ချက်တဲ့အခါ ငရုတ်ကောင်း ထည့်ချက်တာမျိုး လုပ်ပေးလို့ရပါတယ်။

ကြက်သွန်ဖြူက ကိုယ်ခံအားကောင်းစေတယ်ဆိုတာ ထွေထွေထူးထူး ပြောနေစရာမလိုအောင်ပါပဲ။ ကလေးတွေကိုလည်း မိုးကာလမှာ ဖျားနာမှုကင်းစေချင်ရင် ကြက်သွန်ဖြူ ကျွေးပေးလို့ရပါတယ်။  ကြက်သွန်ဖြူက တုပ်ကွေးဖြစ်တာ၊ အအေးမိတာတွေကို သက်သာစေနိုင်သလို ကြီးထွားဖို့ အရှိန်ယူနေတဲ့ ကလေးတွေရဲ့ အရိုး ကျန်းမာရေးကိုလည်း အထောက်အကူ ပြုပေးပါသေးတယ်။

အသီးခြောက်တွေကလည်း ကလေးတွေကို မိုးရာသီမှာ ကျွေးမွေးသင့်တဲ့ အဆာပြေ စားစရာ တစ်မျိုးပါ။ အသီးခြောက်လေးတွေက အာဟာရ ပြည့်ဝသလို သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေပြီး ကိုယ်ခံအားကို အားဖြည့်ပေးလို့ ဖျားနာမှု ကင်းစေမှာပါ။ သကြားဓာတ်နည်းတာမျိုးတော့ ဖြစ်ရပါမယ်နော်။

ငှက်ပျောသီးက ကလေးတိုင်းကြိုက်တဲ့ အသီးတစ်မျိုးပါ။ ငှက်ပျောသီးမှာ ကိုယ်ခံအားကို အားဖြည့်ပေးမယ့် ဗီတာမင် C ၊ ပိုတက်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့ ပြည့်ဝစွာ ပါဝင်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိုးကာလမှာ ကလေးကျန်းမာစေဖို့ဆိုရင် ငှက်ပျောသီး ကျွေးပေးပါ။

အလှအပအတွက် အကျိုးများတယ်လို့ လူသိများတဲ့ သလဲသီးက ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် အာနိသင်ကြွယ်ဝပြီး  ဆဲလ်တွေ ပျက်စီးမှု မရှိအောင် ကာကွယ်ပေးသလို အစာ​ကြေစေပြီး နာကျင်ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ သလဲသီးတစ်လုံးထဲမှာတင် တစ်နေ့တာလိုအပ်မယ့် ဗီတာမင် C ပမာဏ ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိပါဝင်နေပါတယ်။

ဒါ​ကြောင့် မိုးရာသီမှာ ကလေးကျန်းမာစေဖို့ဆိုရင် သလဲသီး ကျွေးပေးတာ သလဲသီးဖျော်ရည် တိုက်ပေးတာမျိုး လုပ်လို့ရပါတယ်။

သင်္ဘောသီးက  အမျှင်ဓာတ် ကြွယ်ဝတာကြောင့် အစာခြေစနစ် ကျန်းမာစေပြီး အူနံရံတွေကို အာရ ပြည့်ပြည့်ဝဝ စုပ်ယူနိုင်အောင် ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် အာနိသင်ပါဝင်တာ​ကြောင့် ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေဖို့ အကောင်းဆုံး အားဖြည့်ပေးပါတယ်။

ဒါကြောင့် ကလေးကို သင်္ဘောသီး ကျွေးတာ၊ ဖျော်ရည် ဖျော်တိုက်တာမျိုး လုပ်ပေးလို့ရပါတယ်။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy
ရင်းမြစ်များ

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

အခါးဓာတ်ပါတဲ့ အရာတွေက ဝက်ခြံကို သက်သာစေလား။

အခါးဓာတ်ပါတဲ့ အရာတွေက ဝက်ခြံ ကို သက်သာစေလား။ အခါးဓာတ်ပါတဲ့အရာတွေက အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာစေသလို ကိုယ်တွင်းအဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ပင်ပန်းလာရင် အိပ်သင့်ရဲ့လား အိပ်လိုက်လို့ ဘာအကျိုးရှိနိုင်မလဲ

ပင်ပန်းလာရင် အိပ်သင့်ရဲ့လား အိပ်လိုက်ရင် ဘာတွေ အကျိုးရှိနိုင်မလဲဆိုတာ ပြောပြချင်ပါတယ်။ လုပ်နေကျ အလုပ်တွေကို လုပ်ဖို့တောင် ခက်ခဲလာပြီဆိုရင် သေချာတာကတော့ ...

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

အကြောက်တရား နဲ့ ကျန်းမာရေး

အကြောက်တရား နဲ့ ကျန်းမာရေး

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ကြောက်ရွံ့နေတာတွေ ကို သက်သာစေမယ့် အစားအသောက်များ

ကြောက်ရွံ့နေတာတွေ ကို သက်သာစေဖို့ အစားအစာလေးတွေ စားပေးလို့ ရတယ်ဆိုတာကို သိပြီးပြီလား...... ကြောက်ရွံ့တာကို သက်သာစေမယ့် အစားအစာတွေက ဘာတွေ ဖြစ်မလဲ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

မုယော ရဲ့ကျန်းမာရေး အာနိသင်

မုယော ရဲ့ကျန်းမာရေး အာနိသင်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 8, 2021 . 2 mins read
အုန်းလက်၊ အုန်းမြစ် တို့ကလည်း ဆေးဖက်ဝင်ပါတယ်

အုန်းလက်၊ အုန်းမြစ် တို့ကလည်း ဆေးဖက်ဝင်ပါတယ်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 8, 2021 . 2 mins read
ကော်လာဂျင်နဲ့ မေးခွန်းများစွာ

ကော်လာဂျင်နဲ့ မေးခွန်းများစွာ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 4, 2021 . 2 mins read
အရေပြား ဓာတ်မတည့်မှု

အရေပြား ဓာတ်မတည့်မှု

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 3, 2021 . 2 mins read