ဝမ်းပိုကျစ်လာတာ – BRAT dietက ခပ်ပျစ်ပျစ်နဲ့ အမျှင်ဓာတ်လည်း နည်းတာကြောင့် ဝမ်းက ပိုကျစ်ပြီး ဝမ်းသွားတာ သက်သာစေပါတယ်။ အစာအိမ်ကို ဝန်နည်းစေတယ် – အဆီနဲ့ ပရိုတင်းလည်း နည်းတာကြောင့် ဝမ်းဗိုက်က အစာခြေရတာ သက်သာပြီး ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး နည်းစေပါတယ်။ ပျို့တာ သက်သာစေတယ် – အရသာ ထူးခြားတာရယ်၊ အနံ့မပြင်းတာရယ်ကြောင့် ပျို့အန်ချင်စိတ်ကို နည်းစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပြောခဲ့သလိုပဲ ဒီ၄မျိုး စားရုံနဲ့ အာဟာရလိုအပ်ချက် မပြည့်နိုင်တာကြောင့် ရက်ရှည်စားတာမျိုး မလုပ်သင့်ပါဘူး။
BRAT dietက တကယ်ပဲ ဝမ်းဗိုက်ပြဿနာတွေကို သက်သာစေတာလား။
လူတွေကတော့ BRAT dietက သူတို့ ခံစားရတဲ့ ဝေဒနာတွေကို သက်သာစေတယ်လို့ ပြောပေမယ့် သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာထားတာမျိုးတော့ မရှိပါဘူး။ သက်သာတယ်ဆိုသည့်တိုင် အာဟာရမပြည့်ဝမှုကြောင့် ဆရာဝန်တွေက ဝမ်းလျှောနေတဲ့သူတွေကို ဒီလို dietမျိုး စားခိုင်းလေ့မရှိပါဘူး။ ပုံမှန်အတိုင်းပဲ စားစေပြီး လိုအပ်တဲ့ ကုသမှုတွေ ပေးပါတယ်။
တချို့လေ့လာချက်တွေမှာတော့ ငှက်ပျောသီးနဲ့ ထမင်းနဲ့က ဝမ်းလျှောတာကို သက်သာစေတယ်မျိုးတော့ တွေ့ရပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးမှာ ပါတဲ့ pectinဆိုတာက အူလမ်းကြောင်းကို ကျန်းမာစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ထမင်းဆိုရင်လည်း ဆန်ပြုတ်အနေနဲ့ ပြင်ဆင်ထားတာက ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ ရေဓာတ်ကိုပါ ပြန်ဖြည့်ပေးနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
ဒါပေမယ့် BRAT diet မှာပါတဲ့ အစားအစာတစ်ခုချင်းစီက သာမန်စားနေကြ အစားအစာတွေနဲ့ တူတူပါပဲ။ ထူးခြားတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှု မရှိပါဘူး။ ဒီ၄မျိုးထဲကို ရေရှည်စားနေတာက ကြာလာရင် အာဟာရချို့တဲ့ပြီး ဝမ်းလျှောတာကို ပိုဆိုးစေနိုင်တယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။
ဝမ်းလျှောနေတဲ့ လူနာများအတွက် BRAT diet က အန္တရာယ်ကင်းရဲ့လား။
BRAT dietမှာပါတဲ့ အစားအစာတွေက နေ့စဉ်စားနေကြ အစားအစာတွေပဲ ဖြစ်လို့ ကြီးမားတဲ့ အန္တရာယ်ကို မဖြစ်စေနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီ၄မျိုးထဲကိုပဲ ရေရှည်မစားဖို့ လိုပါတယ်။ ရေရှည်စားမယ်ဆိုရင် အာဟာရချို့တဲ့တဲ့ ပြဿနာကို ရင်ဆိုင်ရမှာပါ။ အကြောင်းရင်းကတော့ ကယ်လိုရီနည်းပြီး အောက်ပါ အာဟာရဓာတ်တွေ မလုံလောက်လို့ပါပဲ။
- ပရိုတင်း
- အဆီ
- အမျှင်ဓာတ်
- ဗီတာမင် အေ
- ဗီတာမင် B-12
- ကယ်ဆီယမ်
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။