၃။ အဝလွန်ခြင်း
၄။ ကိုယ်ခန္ဓါအရွယ်အစား သေးငယ်ခြင်း၊ ပိန်နေခြင်း
၅။ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောဖြစ်ခြင်း
၆။ မကြာခဏ ခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖြစ်ခြင်း
၇။ ကိုယ်လက်မအီမသာဖြစ်ခြင်း
၈။ စာကို သေချာအာရုံစိုက် မလေ့လာနိုင်ခြင်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။
ကလေးတွေအတွက် ဘာကြောင့် ပရိုတင်းဓါတ် လိုအပ်တာလဲ။
ပရိုတင်းလို့ ခေါ်တဲ့ အသားဓါတ်ဟာ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးနေဆဲ အရွယ်ဖြစ်တဲ့ ကလေးတွေအတွက်တော့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ သတ္တုဓါတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ကြွက်သားတွေကို ကြီးထွားစေပြီး အရိုးအဆစ်တွေကို သန်မာစေတယ်။ တစ်နေ့တာအတွက် ခွန်အားတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်တယ်။ အရေပြားကို ကြည်လင်တောက်ပစေတယ်။ အသားအရေနဲ့ အရေပြားဆဲလ်တွေကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ပရိုတင်းဓါတ် မလုံလောက်တဲ့အခါ ဘာတွေဖြစ်နိုင်လဲ။
အသားသိပ်မစားတဲ့ ကလေးတွေ၊ အစာအာဟာရမမျှတမှုကြောင့် ပရိုတင်းဓါတ်ချို့တဲ့တဲ့ ကလေးတွေ၊ နေ့စဉ်လိုအပ်တဲ့ ပရိုတင်းဓါတ် ပမာဏ လုံလောက်စွာ မရရှိတဲ့ ကလေးတွေမှာ ဒီလိုကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ကြုံလာရနိုင်ပါတယ်။
၁။ အသားအရေနဲ့ ဝမ်းဗိုက် ဖောရောင်တာ
၂။ အသည်းအဆီဖုံးတာ
၃။ ဆံသားပါးတာ၊ ပျက်စီးလွယ်တာ၊ ဆံပင်မကြာခဏ ကျွတ်တာ
၄။ လက်သည်း၊ ခြေသည်းကျိုးလွယ်တာ
၅။ တခြားကလေးတွေနဲ့ ယှဉ်လိုက်ရင် ပိန်လှီနေတာ
၆။ ရှိသင့်ရှိထိုက်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ထက် နည်းနေတာ
၇။ အရိုးအဆစ်တွေ ထိခိုက်ကျိုးပဲ့လွယ်တာ
၈။ ကြီးထွားမှု ရပ်တန့်သွားတာ၊ အရပ်မထွက်တော့တာ
၉။ ရောဂါ၊ နာမကျန်းတဲ့အခါ ဝေဒနာပိုပြင်းထန်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ပရိုတင်းဓါတ်များစေဖို့ ဘယ်လိုအစားအစာတွေ စားပေးသင့်လဲ။
အသားဓါတ် (ပရိုတင်းဓါတ်) ကြွယ်ဝတဲ့ အသား၊ ကြက်သား၊ ငါးအမျိုးမျိုး စားပေးပါ။ အသားမကြိုက်တဲ့ ကလေးတွေအတွက် နွားနို့၊ ဒိန်ချဉ် အစရှိတဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကို ပုံမှန်ကျွေးပါ။ အသားဓါတ်အပြင် အာဟာရဓါတ် ပါဝင်မှုများတဲ့ ပဲအမျိုးမျိုးနဲ့ ကြက်ဥတွေ ကျွေးလို့လည်း ရပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးဝလံတွေ ကျွေးဖို့လည်း မေ့ထားလို့ မဖြစ်ပါဘူး။
အသက်အရွယ်အလိုက် ပရိုတင်းဓါတ် လိုအပ်မှုပမာဏ ကွာခြားသွားနိုင်တဲ့အတွက် ကိုယ့်ကလေးက တခြားကလေးတွေနဲ့ ယှဉ်လို့ ပိန်နေတယ်။ ပရိုတင်းနည်းနေတယ်လို့ မိဘတွေအနေနဲ့ သံသယရှိရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသတိုင်ပင်ပြီး ဖြည့်စွက်အားဆေးတွေ တိုက်ပေးလို့ ရသလို စားသောက်နေထိုင်မှု ပုံစံကိုလည်း ပြင်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
Hello Health Groupသည် ဆေးပညာဆိုင်ရာ အကြံပေးချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသခြင်းများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။