ကလေးစားမယ့် အာဟာရတွေထဲ ကယ်လ်စီယမ် အလုံအလောက်ပါဝင်အောင် ဂရုစိုက်ပါ။ နွားနို့၊ ဒိန်ချဉ်တို့လို နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေမှာ သဘာဝအလျောက် ကယ်လ်စီယမ်ကြွယ်ဝစွာပါရှိပါတယ်။ ကယ်လ်စီယမ်ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တည်းက လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်ဖြစ်ပြီး ကယ်လ်စီယမ် လုံလောက်မှ သန္ဓေသားမှာ အရိုးတည်ဆောက်မှု ကြံ့ခိုင်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။
ကယ်လ်စီယမ်ချို့တဲ့နေခဲ့ရင် ကလေးမှာ အရိုး နဲ့ ကြွက်သားအားနည်းပြီး ခြေခွင်တာ၊ အရိုးကျိုးအက်လွယ်တာတွေ ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ နို့ထွက်ပစ္စည်းမဟုတ်ပေမယ့် ကယ်လ်စီယမ်ဖြည့်စွက်ထားတဲ့ အစားအသောက်တွေလည်း တိုက်ကျွေးလို့ရပါတယ်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ မုန်ညင်းစိမ်း၊ ကိုက်လန်၊ စတဲ့ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကိုလည်း မကြာခဏ ကျွေးပေးပါ။
ဗီတာမင် D ကို နေရောင်ခြည်က နေရရှိနိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် အသားအရောင်၊ ရာသီဥတု၊ နေရာဒေသကိုလိုက်ပြီး ရရှိမှုကွာခြားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်နေရောင်ခြည်ခံတာများရင် အရေပြားကင်ဆာဖြစ်နိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ရှားပေမယ့် အစာအာဟာရကနေ ရနိုင်သလောက် ရအောင် စားသုံးသင့်ပါတယ်။ နေရောင်ခံမယ်ဆို မနက်စောစော နေထွက်စအချိန်မှာပဲ ခံသင့်ပါတယ်။
မွေးစအရွယ်မှာ မိခင်နို့ကနေ ဗီတာမင် D ကို ရရှိနိုင်ပေမယ့် တဖြည်းဖြည်းအရွယ်ကြီးလာတဲ့အခါ ဗီတာမင် D လိုအပ်ချက်က များလာတော့ မလုံလောက်တော့ပါဘူး။ အစားအစာကနေရရှိနိုင်ဖို့ကလည်း မများတာကြောင့် လိုအပ်မယ်ဆိုရင် ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်ထားတဲ့ အစာအာဟာရတွေရဲ့အကူအညီကို ယူရပါလိမ့်မယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။