ကိုဗစ်ကာလမှာ ဘယ်သူမဆို စိတ်ညစ်ကြတယ်၊ အနာဂတ်အတွက်ရော၊ မိသားစုအတွက်ရော တွေးပူရတယ်။ ဒါကတော့ သဘာဝပဲဆိုပေမယ့် ဒီလိုတွေးပူနေလို့ ဘာမှပြောင်းလဲမသွားဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုတော့ သိထားဖို့ လိုပါတယ်။ အဓိက အပြင်သွားမယ်ဆိုရင် လိုအပ်တဲ့ ပြင်ဆင်မှုတွေ လုပ်မယ်၊ အိမ်မှာပဲ နေနေတဲ့သူတွေကလည်း ရှိတဲ့အလုပ်လေးတွေ လုပ်မယ်၊ ကိုယ့်စိတ်ကို ပျော်နေတာမျိုး မဟုတ်ရင်တောင် ညစ်တဲ့ အခြေအနေမျိုး မဖြစ်အောင် ထိန်းထားဖို့ပဲ လိုတာပါ။ စိတ်ညစ်နေရင် တွေ့ကရာအကုန်လျှောက်စားတဲ့ လူ့စိတ်အခံကြောင့် ဒီအမူအကျင့်ကို ထိန်းထားဖို့က တော်တော်အရေးကြီးပါတယ်။
၅။ ညဘက်ကို စောစောအိပ်ပါ။
ညမအိပ်တဲ့အခါ ဗိုက်က အချိန်အခါမဟုတ် ဆာလာတတ်ပါတယ်။ အဲဒီအခါ ကိုယ်က တွေ့ကရာမုန့်တွေ ယူစားလိုက်တယ်၊ အထဲက အစာအိမ်တွေက အနားယူနေတော့ ကောင်းစွာ မချေဖျက်နိုင်တော့ဘူး။ နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ အဆီနဲ့ ကယ်လိုရီတွေ မလောင်ကျွမ်းဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ထဲ စုပုံသွားမယ်။ ဒါ့အပြင် အစာမကြေတော့ လူက အီလည်လည်ဖြစ်ပြီး နေထိုင်မကောင်းဖြစ်တော့မှာပေါ့။ ဒါကြောင့် တတ်နိုင်သလောက်ကို ညကို ညဉ့်နက်တဲ့အထိ မနေဘဲ စောစောအိပ်ရာဝင်ခြင်းဖြင့် ကိုယ့်ရဲ့ အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်ကြရအောင်။
Covid-19 နဲ့ ပတ်သက်ပြီး လောလောဆယ် ပြောပေးလို့ရတာကတော့ အကုန်လုံး တတ်နိုင်သလောက် အိမ်မှာပဲ နေထိုင်ကြပါ။ ပိုကောင်းမွန်တဲ့ အနာဂတ်အတွက် မျှော်လင့်ပြီး စိတ်ကို ချမ်းသာအောင် မွေးမြူပါ။ နိုင်ငံတကာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပညာရှင်တွေကလည်း ကာကွယ်ဆေး၊ ကုသဆေးတွေကို အလျင်မီ ထုတ်လုပ်နိုင်ဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့အတွက် ထိုကာလမရောက်တဲ့အချိန်ထိ ကိုယ်ရော၊ ကိုယ့်မိသားစုပါ စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာဖြစ်အောင် ကိုယ်ကစပြီး ပြည်သူအားလုံး ကြိုးစားပေးကြပါ။
Hello ဆရာဝန် ပရိတ်သတ်ကြီးလည်း ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပြီး စိတ်ချမ်းသာစရာကောင်းတဲ့ ဘဝနေ့ရက်များကို ပိုင်ဆိုင်ရပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးရင်း ဒီမှာပဲ နိဂုံးချုပ်လိုက်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။