နေကောင်းပြီးစ အာဟာရပြည့်စေဖို့ ဘာတွေစားမလဲ……..
နေကောင်းစ လူတစ်ယောက်ဟာ အာဟာရပြည့်ဖို့ လိုအပ်တယ်ဆိုပေမယ့် အစားအစာတိုင်းကို စားလို့မဖြစ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် အာဟာရလည်းဖြစ် ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အထောက်အကူပြုစေဖို့ဆိုရင်
ကြက်စွပ်ပြုတ် – ကြက်သွန်ဖြူလေးထည့်ချက်ထာတဲ့ ကြက်စွပ်ပြုတ်က ပရိုတင်းရော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် အာနိသင်ပါ ကြွယ်ဝနေတဲ့ အစာအာဟာရတစ်ခုပါ။
ဆန်ပြုတ် – ခပ်ပျော့ပျော့ပြုတ်ထားတဲ့ ဆန်ပြုတ်လေးက ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ကြွယ်ဝသလို ကိုယ်ခံအားအတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရတွေကိုပါ ပြည့်ဝစေမှာပါ။
cereal – အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ cereal ကို နွားနို့ပူပူလေးနဲ့တွဲစားတာကလည်း လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို အကောင်းဆုံး ဖြည့်တင်းနိုင်မှာပါ။
ဒိန်ချဉ် – အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေ ပါဝင်နေတာကြောင့် အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာစေပြီး ကိုယ်ခံအားကို အကောင်းဆုံး အားဖြည့်ပေးနိုင်မှာပါ။
ရေနွေးကြမ်း – ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် အာနိသင် ကြွယ်ဝတဲ့ ရေနွေးကြမ်းက ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ အကောင်းဆုံး အားဖြည့်ပေးမှာပါ။
ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးအနှံတွေ – လိမ္မော်သီး အပါအဝင် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးအနှံတွေက နေကောင်းစ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားကို အကောင်းဆုံး အားဖြည့်ပေးမှာပါ။
အုန်းစိမ်းရည် – ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ ရေဓာတ်တွေကို အမြန်ဆုံး ပြန်လည် ဖြည့်တင်းပေးပြီး ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေဖို့ အကောင်းဆုံး အားဖြည့်ပေးပါတယ်။
Hello Health Group သည် ဆေးပညာ အကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။