ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝမှုက အသားအရေကို ကျန်းမာလှပစေနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးတွေဖြစ်ကြတဲ့ လိမ္မော်သီး၊ သံပရာသီး၊ ကီဝီသီး၊ ကမ္ဗလာသီး အပါအဝင်အခြားအချဉ်ဓာတ်ပါတဲ့ အသီးတွေကို တစ်ပတ်ကို ၃ ကြိမ် ကနေ ၅ ကြိမ်အထိစားပေးပါ။ အရွယ်တော်
လိမ္မော်သီး တစ်လုံးမှာ ဗီတာမင် C ၇၀ မီလီဂရမ်အထိပါဝင်နေပါတယ်။
ကြက်ဥအကာမှာ ကော်လာဂျင်ထွက်ရှိလာစေဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေပါတယ်။ ဥအမျိုးမျိုးကို စားသုံးပေးတာက အရေပြားတင်မဟုတ်ပါဘူး။
ဆံသားကိုပါကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်ပတ်ကို ဥအမျိုးမျိုးကို ၃ ကြိမ် ကနေ ၅ ကြိမ်အထိစားပေးလို့ အသားအရေနဲ့ ဆံသားရဲ့ ကောင်းခြင်းတို့နဲ့ ပြည့်စုံလိုက်ပါ။
အစ်မ်းရင့်ရောင် ဟင်းရွက်တွေ
ကိုက်လန်၊ ဟင်းနုနွယ်၊ ဆလတ်ရွက်တို့လိုမျိုး အစိမ်းရင့်ရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝစွာပါဝင်နေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အစိမ်းရောင်
ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာပါတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေက အရေပြားကိုကျန်းမာစေသလို ကြည်လင်လှပေစေဖို့ အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးနိုင်မှာပါ။
အမဲသားတွေ၊ ငါးတွေလိုပဲ ကြက်သားမှာ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးနိုင်တဲ့ အမိုင်နိုအက်ဆစ်ပါဝင်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဆီမပါတဲ့ ကြက်သားကို တစ်ပတ်ကို ၃ ကြိမ် ကနေ ၅ကြိမ်လောက်အထိစားပေးတာက ကော်လာဂျင်ထွက်ရှိမှုကောင်းစေပြီး အသားအရေကိုချောမွေ့စိုပြည်စေမှာပါ။
ဒါတွေအပြင် အယ်လ်မွန်စေ့၊
ပဲနီလေး၊ ကီဝီသီး၊ မုန်လာဥနီ၊ ကမာတို့ကိုစားပေးလို့ရပါတယ်။ ကော်လာဂျင်ကို ဆေးသောက်မှရတယ်ရယ်မဟုတ်ပါဘူး။ အခုလို အစားအစာတွေစားပေးရင်လည်းရနိုင်ပါတယ်။
ဒီတော့ ကော်လာဂျင်ပြည့်ဝအောင် အခုပြောပြတဲ့ အစားအစာတွေထဲက အနည်းဆုံး ၃ မျိုးလောက်တော့ ပုံမှန်စားပေးနော်။ စိုပြည်ကျန်းမာလှပတဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေကြောင်း………………
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။